RunRox: Hyrox Workouts & AI

MesMoustaches.Dev

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

RunRox Mobile అనేది Hyrox శిక్షణ, కస్టమ్ వర్కౌట్‌లు మరియు AI కోచింగ్ కోసం Wear OS కంపానియన్ యాప్. పెద్ద స్క్రీన్‌పై మీ రేస్ డే ప్లాన్‌ను రూపొందించుకోండి, ఒక్క ట్యాప్‌తో మీ స్మార్ట్‌వాచ్‌కు సింక్ చేసుకోండి. తమ తదుపరి Hyrox ఫిట్‌నెస్ రేస్ కోసం సిద్ధమవుతున్న హైబ్రిడ్ అథ్లెట్ల కోసం ఇది ఒక అద్భుతమైన శిక్షణా సాధనం.

⚠️ మీ Wear OS వాచ్‌లో RunRox వాచ్ యాప్ ఇన్‌స్టాల్ చేసి ఉండాలి.

HYROX రేస్ డే

🏆 మీ Wear OS వాచ్‌లో: మొత్తం 8 రన్‌లు + 8 స్టేషన్‌లను (స్లెడ్ ​​పుష్, స్లెడ్ ​​పుల్, స్కీఎర్గ్, బర్పీ బ్రాడ్ జంప్స్, రోయింగ్, ఫార్మర్స్ క్యారీ, సాండ్‌బ్యాగ్ లంజెస్, వాల్ బాల్స్) ట్రాక్ చేయండి, ఒక్క ట్యాప్‌తో రాక్స్‌జోన్ ట్రాన్సిషన్‌లను లాగ్ చేయండి మరియు మీ టార్గెట్‌తో పోల్చి రియల్-టైమ్ క్యుములేటివ్ స్ప్లిట్స్‌ను ఫాలో అవ్వండి. Hyrox రేస్ డే కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది.

వర్కౌట్ బిల్డర్

📱 వీటితో సంక్లిష్టమైన కస్టమ్ హైరాక్స్ వర్కౌట్‌లను రూపొందించండి:

• పరుగు, విశ్రాంతి & వ్యాయామ విభాగాలు
• 970+ ముందుగా నిర్వచించిన వ్యాయామాలు (లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించుకోండి)

• ప్రతి విభాగానికి VMA% వేగ లక్ష్యాలు
• పునరావృత సమూహాలు & అంతర్గత లూప్‌లు (EMOM, AMRAP, సర్క్యూట్‌లు)

• ప్రతి విభాగానికి కోచ్ గమనికలు
• ఒక్క ట్యాప్‌తో వాచ్‌కు పంపండి (ప్రో)

📚 నమూనా వర్కౌట్ లైబ్రరీ
వర్గం (హైరాక్స్ ప్రిపరేషన్, HIIT, ఇంటర్వెల్స్, ఎండ్యూరెన్స్, స్ట్రెంత్ & కండిషనింగ్...) మరియు కఠినత్వం వారీగా ముందుగా రూపొందించిన వర్కౌట్‌లను బ్రౌజ్ చేయండి. వాటిని మీ లైబ్రరీకి కాపీ చేయండి లేదా AIతో వాటిని అనుకూలంగా మార్చుకోండి.

శిక్షణా ప్రణాళికలు

📋 దశలు మరియు పురోగతితో కూడిన నిర్మాణాత్మక బహుళ-వారాల హైరాక్స్ శిక్షణా ప్రణాళికలను రూపొందించండి. మీ రోడ్‌మ్యాప్‌ను అనుసరించండి, పూర్తి చేసినవాటిని ట్రాక్ చేయండి మరియు వర్కౌట్‌లను నేరుగా మీ వాచ్‌కు ప్రారంభించండి. మీ మొదటి హైరాక్స్ కోసం శిక్షణ పొందండి లేదా కొత్త వ్యక్తిగత ఉత్తమ రికార్డును సాధించండి.

✅ ఆటో-కంప్లీషన్: వాచ్‌లో వర్కౌట్‌ను పూర్తి చేయగానే, ప్లాన్ ఆటోమేటిక్‌గా అప్‌డేట్ అవుతుంది (≥80% లక్ష్యాలు సాధిస్తే = పూర్తయినట్లే).

🔗 లింక్ లేదా ఫైల్ ద్వారా స్నేహితులతో ప్లాన్‌లను షేర్ చేసుకోండి. ఇతర RunRox వినియోగదారుల నుండి ప్లాన్‌లను ఇంపోర్ట్ చేసుకోండి.

AI కోచింగ్ (జెమిని)

🤖 మీ Hyrox శిక్షణను AI రూపొందించనివ్వండి:

• మీ లక్ష్యాలు, VMA, మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా Hyrox వర్కౌట్‌లను రూపొందించండి
• పీరియడైజేషన్‌తో పూర్తి శిక్షణా ప్రణాళికలను సృష్టించండి
• ఇప్పటికే ఉన్న వర్కౌట్‌లు లేదా ప్లాన్‌లను మార్పులు చేయండి

• మీ HR, వేగం, ఎత్తు, మరియు శిక్షణా చరిత్ర ఆధారంగా కోచింగ్ ఫీడ్‌బ్యాక్‌తో వర్కౌట్ తర్వాత AI విశ్లేషణ

🎯 మీ రేసింగ్ లక్ష్యాలను (మొదటి Hyrox, వ్యక్తిగత ఉత్తమ ప్రదర్శన, మారథాన్...) లక్షిత సమయం మరియు ఈవెంట్ తేదీతో సెట్ చేసుకోండి. మీ లక్ష్యాలు, AI రూపొందించే వర్కౌట్‌లకు మరియు కోచింగ్ విశ్లేషణకు ఆకృతినిస్తాయి.

వ్యాయామ చరిత్ర

📊 మీ వాచ్ నుండి సింక్ చేయబడిన ప్రతి వ్యాయామాన్ని సమీక్షించండి:

• హృదయ స్పందన రేటు & వేగపు చార్ట్‌లు
• ఎత్తులో పెరుగుదల
• దశల లేబుల్‌లతో ప్రతి ల్యాప్ విశ్లేషణ
• హైరాక్స్ రేస్ స్ప్లిట్‌లు మరియు స్టేషన్ సమయాలు

• హెల్త్ కనెక్ట్‌కు (మరియు హెల్త్ కనెక్ట్ ద్వారా ఫిట్‌బిట్‌కు) సింక్ చేయండి

వేర్ ఓఎస్ స్టాండ్‌అలోన్

⌚ రన్‌రాక్స్ మీ వేర్ ఓఎస్ వాచ్‌లో 100% స్వతంత్రంగా పనిచేస్తుంది — వ్యాయామాల సమయంలో ఫోన్ అవసరం లేదు. ఒకే ట్యాప్‌తో వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించడానికి మీ వాచ్ ఫేస్‌కు రన్‌రాక్స్ టైల్‌ను జోడించండి. ఫ్రీ రన్, ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్, పిరమిడల్ రన్, వీఎంఏ టెస్ట్, మరియు హైరాక్స్ మోడ్ — అన్నీ మీ మణికట్టుపైనే.

✅ ఖాతాలు లేవు. సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు లేవు. క్లౌడ్ లేదు.

వాచ్ యాప్‌తో పంచుకోబడిన వన్-టైమ్ ప్రో అన్‌లాక్.

రన్‌రాక్స్ అనేది హైరాక్స్ శిక్షణ, హైరాక్స్ రేస్ ట్రాకింగ్, ఇంటర్వెల్ రన్నింగ్, వీఎంఏ టెస్టింగ్, కస్టమ్ వర్కౌట్ బిల్డింగ్, మరియు ఏఐ కోచింగ్ కోసం వేర్ ఓఎస్ స్మార్ట్‌వాచ్ రన్నింగ్ యాప్. అంతిమ ఫిట్‌నెస్ రేస్ కోసం హైబ్రిడ్ అథ్లెట్ శిక్షణ సహచరుడు — సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు లేవు.

లోపాలు ఉన్నాయా? ఆలోచనలు ఉన్నాయా? నేను ప్రతి సందేశాన్ని చదువుతాను.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

New Features
• Live exercise tracking from your phone with remote stop
• Speed vibration alert settings
• Remote segment control during workouts

Improvements
• Comprehensive exercise analytics and reporting
• Smoother speed display

Bug Fixes
• Fixed timer flickering during exercises
• Fixed exercise state not resetting between workouts