పనిలో ఉండడం కోసం వైట్ నాయిస్
ADHD ఉన్న పెద్దలకు, పరధ్యానం సాధారణం కంటే పనిలో ఉండటాన్ని మరింత ముఖ్యమైన సవాలుగా చేస్తుంది.
మీరు చదువుకోవడం, రాయడం, పెయింట్ చేయడం, సృజనాత్మకతను మెరిపించడం, నిద్రపోవడం లేదా పనిలో వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడం వంటి అవసరాలకు ప్రపంచాన్ని మూసివేయడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, ఈ ఉచిత సేవ మీ అవసరాలకు సరైనది.
తరచుగా ADHD ఉన్నవారు ఎవరైనా తన పరిసరాలలో తెల్లటి శబ్దం ఉంటే మెరుగ్గా ఆలోచించవచ్చు మరియు పనిలో ఎక్కువసేపు ఉండగలరు-బహుశా మృదువుగా సంగీతం ప్లే చేయడం, మూలలో ఫ్యాన్ లేదా ఓవర్ హెడ్ ఎయిర్ వెంట్ నుండి హమ్. ఇప్పటివరకు, పరిశోధకులు అజాగ్రత్తగా ఉన్నవారికి ప్రయోజనాలను కనుగొన్నారు, కానీ ఉద్రేకంతో కాదు, కానీ అది లేనప్పుడు తెలుపు శబ్దం యొక్క ప్రయోజనాలు కొనసాగవు. వాస్తవ ప్రపంచంలో, ప్రజలు రోజంతా తమ చుట్టూ ఉండే శబ్దాలను నియంత్రించలేరు. అజాగ్రత్త ADHD ఉన్న కొంతమందికి తెల్లని శబ్దం పరిపూరకరమైన మద్దతునిస్తుందా అని పరిశోధకులు అన్వేషిస్తున్నప్పటికీ, సాక్ష్యం అసంపూర్తిగా ఉంది.
అజాగ్రత్త ADHD కోసం వైట్ నాయిస్పై పరిశోధన
తెల్లని నాయిస్పై చాలా పరిశోధనలు ఇప్పటికీ ప్రాథమిక లేదా మధ్య పాఠశాలలో ఉన్న పిల్లలపై దృష్టి సారించాయి; అయినప్పటికీ, ఫలితాలు యువకులు మరియు పెద్దలకు కూడా వర్తిస్తాయి. ఈ సమయంలో ఇంటి నుండి పని చేసే పెద్దలకు, పనిలో ఉండటానికి వచ్చినప్పుడు తెల్లని శబ్దం అందుబాటులో ఉండటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
అప్డేట్ అయినది
5 జులై, 2025