Plank - 21 Day Challenge
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.5star
3.03వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
పురుషులు మరియు మహిళల కోసం 21 రోజుల ప్లాంక్ అనువర్తనం అబ్స్, కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు శిక్షణ ఇవ్వడానికి రూపొందించబడింది, అలాగే బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడం మరియు బరువు తగ్గడం.
పొత్తికడుపులకు వ్యాయామం ప్లాంక్ ఉత్తమ వ్యాయామం, మరియు మా అనువర్తనంతో ప్లాంక్ 21 రోజులు, మీరు మీ అబ్స్ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు మరియు బరువును తగ్గించవచ్చు.
మీరు ఇంట్లో మీ ఎబిఎస్‌కు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటే - అప్పుడు ఈ ప్లాంక్ కౌంటర్ ఉత్తమమైనదిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఇంటి ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామ పట్టీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీకు అందమైన నడుము, పంప్ అప్ ప్రెస్, సన్నని బొమ్మ, ఫ్లాట్ కడుపు కావాలంటే - ఈ 5 నిమిషాల ప్లాంక్ వర్కౌట్ అనువర్తనాన్ని 21 రోజులు ఉపయోగించండి
ఇది 21 రోజుల పాటు రూపొందించిన పలకల బొడ్డు కొవ్వు కార్యక్రమం.
21 రోజుల్లో మా ప్లాంక్ అనువర్తనంతో మీ అబ్స్‌కు శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు మీరు బరువు తగ్గవచ్చు, బరువు తగ్గించవచ్చు, శరీరం మరియు చేతుల కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు,
మీ ఆకారాన్ని మెరుగుపరచండి, ఇంట్లో అన్ని వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఫ్లాట్ కడుపుని తయారు చేయండి.
ఇంట్లో శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు మా ప్లాంక్ ఛాలెంజ్ అనువర్తనంతో మెరుగుపరచండి - 21 రోజుల్లో బార్ మరియు మీరు బార్‌ను ఉంచవచ్చు.
పొత్తికడుపులకు వ్యాయామం ప్లాంక్ ఉత్తమ వ్యాయామం, మరియు మా అనువర్తనంతో ప్లాంక్ 21 రోజులు, మీరు మీ అబ్స్ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు మరియు బరువును తగ్గించవచ్చు.
మీరు ఇంట్లో మీ ఎబిఎస్‌కు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటే - అప్పుడు ఈ ప్లాంక్ కౌంటర్ ఉత్తమమైనదిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఇంటి ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామ పట్టీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీకు అందమైన నడుము, పంప్ అప్ ప్రెస్, సన్నని బొమ్మ, ఫ్లాట్ కడుపు కావాలంటే - ఈ 5 నిమిషాల ప్లాంక్ వర్కౌట్ అనువర్తనాన్ని 21 రోజులు ఉపయోగించండి
ఇది 21 రోజుల పాటు రూపొందించిన పలకల బొడ్డు కొవ్వు కార్యక్రమం.
21 రోజుల్లో మా ప్లాంక్ అనువర్తనంతో మీ అబ్స్‌కు శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు మీరు బరువు తగ్గవచ్చు, బరువు తగ్గించవచ్చు, శరీరం మరియు చేతుల కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు,
మీ ఆకారాన్ని మెరుగుపరచండి, ఇంట్లో అన్ని వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఫ్లాట్ కడుపుని తయారు చేయండి.
ఇంట్లో శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు మా ప్లాంక్ ఛాలెంజ్ అనువర్తనంతో మెరుగుపరచండి - 21 రోజుల్లో బార్ మరియు మీరు బార్‌ను ఉంచవచ్చు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
2.95వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Fixed bugs
