Ab Workout at Home - Abs Pro

Heavy Bag Pro

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

การออกกำลังกายหน้าท้องที่ได้ผลจริงในที่สุด
Abs Pro คือแอปออกกำลังกายหน้าท้องที่เน้นเฉพาะส่วน ออกแบบมาเพื่อการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่ชัดเจน เรียบง่าย และมีประสิทธิภาพ
หากคุณต้องการหน้าท้องที่แข็งแรงขึ้น ซิกแพ็กที่เห็นได้ชัด หรือเพียงแค่สร้างกล้ามเนื้อช่วงกลางลำตัวให้แข็งแรงสำหรับชีวิตประจำวัน Abs Pro มีแบบฝึกหัดบริหารหน้าท้องแบบมีคำแนะนำที่คุณสามารถทำตามได้จริง
คุณสามารถใช้แอปนี้สำหรับโปรเจกต์ซิกแพ็กเต็มรูปแบบ หรือเพิ่มเซสชันบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวอย่างชาญฉลาดลงในกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณ


ความท้าทาย 30 วัน

แผนหลักของ Abs Pro คือความท้าทาย 30 วัน ในแต่ละวันจะมีแบบฝึกหัดบริหารหน้าท้องแบบสั้นๆ ที่ตรงเป้าหมาย ซึ่งเหมาะกับตารางเวลาของคุณและต่อยอดจากอันก่อน
คุณสามารถเคลื่อนไหวตามจังหวะของคุณเอง ทำซ้ำได้ตามต้องการ และยังคงรู้สึกถึงความก้าวหน้าที่ชัดเจนตลอด 30 วัน
ผลลัพธ์ที่ได้คือการออกกำลังกายหน้าท้อง 30 วันแบบสมจริง ช่วยให้คุณคงความสม่ำเสมอ แทนที่จะหยุดหลังจากออกกำลังกายแบบมั่วๆ

การออกกำลังกายที่เหมาะกับวันของคุณ

เลือกระหว่างการออกกำลังกายหน้าท้องแบบรวดเร็ว 5-10 นาที หรือแบบเข้มข้นขึ้นเมื่อคุณมีเวลาออกกำลังกายหนักขึ้น
คุณจะรู้เสมอว่าการออกกำลังกายจะใช้เวลานานเท่าใดก่อนเริ่ม ดังนั้นจึงสามารถเพิ่ม การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายที่บ้านหรือที่ยิม
ฝึกตั้งแต่เช้าตรู่ ช่วงพักกลางวัน หรือหลังเลิกงาน แอปนี้จะช่วยให้การออกกำลังกายหน้าท้องของคุณเป็นเรื่องง่ายและมีสมาธิ

สำหรับทุกระดับความฟิต

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายหน้าท้องหรือออกกำลังกายเป็นประจำ Abs Pro ก็สามารถปรับให้เข้ากับคุณได้
มีตัวเลือกสำหรับผู้เริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง ช่วยให้การฝึกมีความท้าทายแต่สมจริง พร้อมวอร์มอัพและคูลดาวน์เพื่อสนับสนุนการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงในระยะยาว
คุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานด้านฟิตเนสเพื่อเริ่มต้น และไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หนักๆ เพื่อให้รู้สึกถึงการทำงานของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวจากทุกมุมมอง

แบบฝึกหัดใน Abs Pro เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบน ส่วนล่าง กล้ามเนื้อด้านข้าง และกล้ามเนื้อเฉียง เพื่อ การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ที่สมบูรณ์แบบ
คุณจะได้เห็นท่าออกกำลังกายคลาสสิกอย่างแพลงก์ ครันช์ และซิทอัพ รวมถึงท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องที่สร้างสรรค์ ซึ่งจะทำให้ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่ละครั้งของคุณสดใหม่และมีประสิทธิภาพ
เมื่อเวลาผ่านไป แบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณมี ซิกแพ็ก ที่แข็งแกร่งขึ้น ชัดเจนขึ้น และมีแกนกลางลำตัวที่กระชับและมั่นคง ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อสะโพกที่เมื่อยล้าเท่านั้น
กล้ามเนื้อหน้าท้อง เอว และแกนกลางลำตัวส่วนลึกของคุณเรียนรู้ที่จะทำงานร่วมกัน เพื่อให้คุณรู้สึกมั่นคงในการเคลื่อนไหวทุกวัน ไม่ใช่แค่ระหว่างการออกกำลังกายในยิมเท่านั้น

ความท้าทายและความก้าวหน้า

ใช้ซิทอัพชาเลนจ์และแพลงก์ชาเลนจ์ในตัวเพื่อทดสอบขีดจำกัดของคุณและดูการเปลี่ยนแปลงของตัวเลข ไม่ใช่แค่ในกระจก
Abs Pro ติดตามผลลัพธ์ของชาเลนจ์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถดูเวลาและจำนวนครั้งของคุณพัฒนาขึ้น และรักษาแรงจูงใจในการออกกำลังกายหน้าท้องแต่ละครั้ง
คุณจะรู้ได้ว่าเมื่อใดที่เวลาแพลงก์ของคุณดีขึ้น เมื่อใดที่จำนวนซิทอัพของคุณเพิ่มขึ้น และเมื่อใดที่การฝึกซิกซ์แพ็กของคุณได้ผลจริง

ที่บ้านหรือในยิม

ทุกเซสชั่นสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้น้ำหนักตัวเพียงอย่างเดียว หรือเพิ่มเข้ากับเซสชั่นยิมที่มีอยู่แล้วของคุณ
คุณสามารถรวม Abs Pro เข้ากับการวิ่ง การฝึกความแข็งแรง หรือแอปฟิตเนสอื่นๆ ในขณะที่ยังคงมุ่งเน้นไปที่การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางและเป้าหมายซิกซ์แพ็กของคุณ
หากคุณเดินทางบ่อย รูปแบบการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่เรียบง่ายจะช่วยให้คุณออกกำลังกายหน้าท้องได้อย่างสม่ำเสมอในห้องพักโรงแรม ห้องนั่งเล่น หรือพื้นที่บ้านขนาดเล็ก

เรียบง่ายและสร้างแรงบันดาลใจ
Abs Pro ใช้งานง่ายและสะอาดตา เพียงเปิดแอป เลือกแผนการออกกำลังกายที่เน้น ซิกแพ็ก หรือออกกำลังกายหน้าท้องแบบรวดเร็ว จากนั้นกดเริ่มและทำตามได้เลย
เค้าโครงของแอปได้รับการออกแบบให้ชัดเจนและอ่านง่ายระหว่างการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณทราบการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปและเวลาที่เหลือในเซ็ตของคุณเสมอ
หากคุณต้องการเส้นทางที่เป็นจริงสู่หน้าท้องที่แข็งแรงขึ้น ท่าทางที่ดีขึ้น และแกนกลางลำตัวที่มั่นคง แอปนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันให้กลายเป็นผลลัพธ์ที่แท้จริง

มีอะไรใหม่

Bugfixes and UI enhancements for the Abs Workouts App.