VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

เกี่ยวกับแอปนี้

🏃‍♂️ VO2Run — เครื่องมือฝึกซ้อมที่ออกแบบมาสำหรับชมรมและโค้ช

VO2Run คือแอปพลิเคชันสำหรับการวิ่งที่ออกแบบมาเพื่อลดความซับซ้อนในการทำงานของโค้ชและวางโครงสร้างการฝึกซ้อมของชมรม ในขณะเดียวกันก็มอบโปรแกรมการฝึกซ้อมที่ชัดเจนและมีประสิทธิภาพซึ่งปรับให้เหมาะกับระดับของนักวิ่งแต่ละคน

ไม่ว่าคุณจะเป็นโค้ชให้กับกลุ่ม ชมรม หรือนักกีฬาแต่ละคน VO2Run ช่วยให้คุณสร้าง จัดระเบียบ และแบ่งปันโปรแกรมการฝึกซ้อมโดยอิงจาก VMA (ความเร็วสูงสุดในการออกกำลังกายแบบแอโรบิก) หรือ RPE (ความเสี่ยงต่อการออกแรง)

🏅 โหมดคลับ
- เข้าร่วมหรือสร้างคลับของคุณบน VO2Run
- นำเสนอโปรแกรมฝึกซ้อมที่มีโครงสร้างให้กับนักกีฬาของคุณ
- รวบรวมข้อมูลและการฝึกซ้อมแบบกลุ่มไว้ในที่เดียว
- สร้างแรงบันดาลใจให้สมาชิกของคุณด้วยคำคมและโปรแกรมฝึกซ้อมประจำวัน
- จัดการแข่งขันที่จะเกิดขึ้น

👥 การจัดการสมาชิกที่ออกแบบมาสำหรับคลับ
- สร้างโปรไฟล์สมาชิกที่สมบูรณ์
- เพิ่มหมายเลขใบอนุญาตและกีฬาที่เล่น
- การจัดการนักกีฬาที่ชัดเจน
- จัดเรียงสมาชิกตามโปรแกรมกลุ่มหรือส่วนบุคคล
- เข้าถึงข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับโค้ชได้อย่างรวดเร็ว

🧠 เซสชั่นที่ปรับให้เข้ากับทุกโปรไฟล์
- สร้างเซสชั่นตาม VMA (เปอร์เซ็นต์ความเข้มข้น ระยะทาง ระยะเวลา จำนวนครั้ง)
- สร้างเซสชั่นตาม RPE (ระดับความพยายามที่รับรู้) เหมาะสำหรับการวิ่งเทรล การวิ่งบนถนน หรือกลุ่มที่มีความหลากหลาย
- ระบุโซนความพยายามอย่างชัดเจน (ง่าย เทมโป เข้มข้น สปรินต์)
- การประเมินความยากของเซสชั่นโดยอัตโนมัติ
- เซสชั่นที่อ่านง่ายและเข้าใจง่ายสำหรับนักกีฬา

📆 เดอะ ปฏิทินการแข่งขันของสโมสรโดยตรงในแอป
- เพิ่มการแข่งขันของสโมสรและระบุรูปแบบการแข่งขันได้อย่างง่ายดาย
- สมาชิกทุกคนสามารถเข้าถึงข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการแข่งขันได้ทั้งหมด
- ระบุการเข้าร่วมหรือความสนใจของคุณในการแข่งขัน
- ดูจำนวนผู้เข้าร่วมที่ลงทะเบียนและสมาชิกที่สนใจได้อย่างรวดเร็วเพื่อวางแผนการเดินทาง
- เพิ่มกิจกรรมและการลงทะเบียนลงในปฏิทินส่วนตัวของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดอะไร

🛠️ เครื่องมือทรงพลังสำหรับโค้ช
- สร้างเซสชั่นการฝึกซ้อมที่สมบูรณ์ (วอร์มอัพ การออกกำลังกายหลัก คูลดาวน์)
- แชร์เซสชั่นกับสมาชิกสโมสร
- โปรแกรมกลุ่มหรือส่วนบุคคล
- จัดเซสชั่นรายวันสำหรับทั้งกลุ่ม
- ประหยัดเวลาในการเตรียมการและการสื่อสาร

⚙️ ทำไมต้องเลือก VO2Run สำหรับสโมสรของคุณ?

- ออกแบบโดยและเพื่อการฝึกซ้อม
- เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการกลุ่มที่หลากหลาย
- เซสชั่นอิงตามข้อมูลเชิงวัตถุ (VMA) หรือการรับรู้ความเหนื่อยล้า (RPE)
- ฟรี ไม่มีโฆษณาที่รบกวน
- ไม่มีการตั้งค่าที่ซับซ้อน

📈 จัดโครงสร้างการฝึกซ้อมของคุณ ช่วยให้นักกีฬาของคุณก้าวหน้า และลดความซับซ้อนของบทบาทของคุณในฐานะโค้ช

➡️ ดาวน์โหลด VO2Run ตอนนี้และมอบเครื่องมือฝึกซ้อมที่ทันสมัยและมีประสิทธิภาพให้กับชมรมของคุณ

🏃‍♀️ สำหรับนักวิ่งที่ไม่มีชมรม (หรือฝึกซ้อมด้วยตนเอง)

ไม่มีชมรมหรือโค้ชเฉพาะทางใช่ไหม? VO2Run ยังคงช่วยให้คุณฝึกซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพและชาญฉลาด โดยไม่ต้องพึ่งพาใคร - เข้าถึงแผนการฝึกซ้อมสำเร็จรูปที่ปรับให้เหมาะกับระดับและเป้าหมายของคุณ
- พัฒนาค่า VO2 max ของคุณด้วยเซสชั่นที่มีโครงสร้างและค่อยเป็นค่อยไป
- สร้างเซสชั่นของคุณเองได้อย่างง่ายดาย โดยอิงจากค่า VO2 max หรือ RPE (อัตราประสิทธิภาพ)
- เห็นภาพเป้าหมายความเร็ว เวลาแบ่งช่วง และโซนความพยายามของคุณได้อย่างชัดเจน
- รับคำยืนยันที่สร้างแรงบันดาลใจทุกวัน (คำคม)
- ฝึกซ้อมตามจังหวะของคุณเองด้วยเซสชั่นที่เข้าใจง่ายและสร้างแรงบันดาลใจ
- VO2Run มอบเครื่องมือของโค้ชให้คุณ แม้ว่าคุณจะฝึกซ้อมคนเดียวก็ตาม

➡️ ดาวน์โหลด VO2Run ตอนนี้และเปลี่ยนการฝึกวิ่งของคุณ!