VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

เกี่ยวกับแอปนี้

🏃‍♂️ VO2Run — เครื่องมือฝึกซ้อมที่ออกแบบมาสำหรับชมรมและโค้ช

VO2Run คือแอปพลิเคชันสำหรับการวิ่งที่ออกแบบมาเพื่อลดความซับซ้อนในการทำงานของโค้ชและวางโครงสร้างการฝึกซ้อมของชมรม ในขณะเดียวกันก็มอบโปรแกรมการฝึกซ้อมที่ชัดเจนและมีประสิทธิภาพซึ่งปรับให้เหมาะกับระดับของนักวิ่งแต่ละคน

ไม่ว่าคุณจะเป็นโค้ชให้กับกลุ่ม ชมรม หรือนักกีฬาแต่ละคน VO2Run ช่วยให้คุณสร้าง จัดระเบียบ และแบ่งปันโปรแกรมการฝึกซ้อมโดยอิงจาก VMA (ความเร็วสูงสุดในการออกกำลังกายแบบแอโรบิก) หรือ RPE (ความเสี่ยงต่อการออกแรง)

🏅 โหมดคลับ
- เข้าร่วมหรือสร้างคลับของคุณบน VO2Run
- เสนอโปรแกรมฝึกซ้อมที่เป็นระบบให้กับนักกีฬาของคุณ
- รวบรวมข้อมูลและการฝึกซ้อมกลุ่มไว้ในที่เดียว
- จัดการการแข่งขันที่จะเกิดขึ้น
- ค้นหาผลการแข่งขันของนักกีฬาในคลับของคุณ
- สร้างแรงบันดาลใจให้สมาชิกของคุณด้วยคำคมและโปรแกรมฝึกซ้อมประจำวัน
- รับทราบข้อมูลเกี่ยวกับการขาดเรียนของสมาชิก

👥 การจัดการสมาชิกสำหรับคลับ
- สร้างโปรไฟล์สมาชิกที่สมบูรณ์
- เพิ่มหมายเลขใบอนุญาตและกีฬาที่เล่น
- จัดระเบียบนักกีฬาอย่างชัดเจน
- จัดเรียงสมาชิกตามโปรแกรมกลุ่มหรือส่วนบุคคล
- เข้าถึงข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับโค้ชได้อย่างรวดเร็ว
- จัดการการไม่พร้อมใช้งาน

🧠 เซสชั่นที่ปรับให้เข้ากับทุกโปรไฟล์
- สร้างเซสชั่นตาม VMA (เปอร์เซ็นต์ความเข้มข้น ระยะทาง ระยะเวลา จำนวนครั้ง)
- สร้างเซสชั่นตาม RPE (ความรู้สึกเหนื่อยล้า) เหมาะสำหรับการวิ่งเทรล การวิ่งบนถนน หรือกลุ่มที่มีความหลากหลาย
- แสดงโซนความพยายามอย่างชัดเจน (ง่าย เทมโป เข้มข้น สปรินต์)
- กำหนดระดับความยากของเซสชั่นโดยอัตโนมัติ การประมาณการ
- เซสชั่นที่ชัดเจนและเข้าใจง่ายสำหรับนักกีฬา

📆 ปฏิทินการแข่งขันของสโมสรโดยตรงในแอป
- เพิ่มการแข่งขันของสโมสรและระบุรูปแบบการแข่งขันได้อย่างง่ายดาย
- สมาชิกทุกคนสามารถเข้าถึงข้อมูลสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันทั้งหมด
- ระบุการเข้าร่วมหรือเพียงแค่ความสนใจของคุณในการแข่งขัน
- ดูจำนวนสมาชิกที่ลงทะเบียนและสนใจได้อย่างรวดเร็วเพื่อวางแผนการเดินทาง
- เพิ่มกิจกรรมและการลงทะเบียนลงในปฏิทินส่วนตัวของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดอะไร
- นำเข้าการแข่งขันที่จะเกิดขึ้นและผลการแข่งขันที่ผ่านมาโดยอัตโนมัติจากแพลตฟอร์มการจับเวลา (Pyrénées Chrono, PBO)

🛠️ เครื่องมือทรงพลังสำหรับโค้ช
- สร้างเซสชั่นที่สมบูรณ์ (วอร์มอัพ เซสชั่นหลัก คูลดาวน์)
- แชร์เซสชั่นกับสมาชิกสโมสร
- โปรแกรมกลุ่มหรือส่วนบุคคล
- จัดเซสชั่นรายวันสำหรับทั้งกลุ่ม
- ประหยัดเวลาในการเตรียมการและการสื่อสาร

⚙️ ทำไมต้องเลือก VO2Run สำหรับสโมสรของคุณ?

- ออกแบบโดยและเพื่อการฝึกฝน
- เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการกลุ่มที่หลากหลาย
- เซสชั่นอิงตามข้อมูลเชิงวัตถุ (VMA) หรือระดับความเหนื่อยล้าที่รับรู้ได้ (RPE)
- ฟรี ไม่มีโฆษณารบกวน
- ไม่ต้องตั้งค่าซับซ้อน

📈 วางแผนการฝึกซ้อม ช่วยให้นักกีฬาของคุณพัฒนา และลดความซับซ้อนในบทบาทของคุณในฐานะโค้ช

➡️ ดาวน์โหลด VO2Run ตอนนี้ และมอบเครื่องมือฝึกซ้อมที่ทันสมัยและมีประสิทธิภาพให้กับชมรมของคุณ

🏃‍♀️ สำหรับนักวิ่งที่ไม่มีชมรม (หรือฝึกซ้อมด้วยตนเอง)

ไม่มีชมรมหรือโค้ชเฉพาะทางใช่ไหม? VO2Run ยังคงช่วยให้คุณฝึกซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพและชาญฉลาด โดยไม่ต้องพึ่งพาใคร - เข้าถึงแผนการฝึกซ้อมสำเร็จรูปที่ปรับให้เหมาะกับระดับและเป้าหมายของคุณ
- พัฒนาค่า VO2 max ของคุณด้วยเซสชั่นที่มีโครงสร้างและก้าวหน้า
- สร้างเซสชั่นของคุณเองได้อย่างง่ายดาย โดยอิงจากค่า VO2 max หรือ RPE (อัตราประสิทธิภาพ)
- เห็นภาพเป้าหมายความเร็ว เวลาแบ่งช่วง และโซนความพยายามของคุณได้อย่างชัดเจน
- รับคำยืนยันที่สร้างแรงบันดาลใจทุกวัน (คำคม)
- ฝึกซ้อมตามจังหวะของคุณเองด้วยเซสชั่นที่เข้าใจง่ายและสร้างแรงบันดาลใจ
- VO2Run มอบเครื่องมือของโค้ชให้กับคุณ โค้ชจะช่วยได้แม้คุณฝึกซ้อมคนเดียว

➡️ ดาวน์โหลด VO2Run ตอนนี้และเปลี่ยนการฝึกวิ่งของคุณไปเลย!