Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

เกี่ยวกับแอปนี้

SetTimer คือตัวจับเวลาแบบช่วงเวลาที่เรียบง่ายและทรงพลัง สร้างขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย
ช่วงพัก และช่วงเวลาฝึกสมาธิ ไม่ว่าคุณจะฝึกที่ยิม ที่
บ้าน ในสังเวียน หรือที่โต๊ะทำงาน SetTimer ก็มอบตัวจับเวลาแบบตั้งค่าและพักที่สมบูรณ์แบบสำหรับ
กิจวัตรประจำวันของคุณ

🆕 ใหม่: กิจวัตรการออกกำลังกายหลายท่า
เชื่อมโยงการออกกำลังกายหลายท่าเข้าด้วยกันในเซสชั่นเดียวอย่างราบรื่น — เหมาะสำหรับ
วันฝึกขา วงจรฝึกทั่วร่างกาย หรือการออกกำลังกายแบบหลายท่าใดๆ ตั้งค่า
การออกกำลังกายแต่ละท่าด้วยเวลาเตรียมตัว เวลาทำงาน เวลาพัก และจำนวนเซ็ตของตัวเอง จัดเรียง
ท่าเหล่านั้นในลำดับใดก็ได้ และให้ SetTimer นำทางคุณตลอด
กิจวัตรประจำวันโดยอัตโนมัติ — ไม่ต้องเริ่มต้นใหม่ด้วยตนเองระหว่างการออกกำลังกาย

- สร้างโปรแกรมออกกำลังกายได้สูงสุด 8 ท่า
- จัดลำดับท่าออกกำลังกายใหม่ได้ง่ายๆ ด้วยปุ่มขึ้น/ลง
- นับถอยหลังอัตโนมัติระหว่างท่าออกกำลังกาย
- บันทึกโปรแกรมออกกำลังกายที่กำหนดเองได้สูงสุด 5 โปรแกรม
- สรุปการออกกำลังกายอย่างละเอียดพร้อมรายละเอียดของแต่ละท่า

🔥 ตัวจับเวลาออกกำลังกายในตัว
เริ่มได้ทันทีด้วยโปรโตคอลแบบช่วงเวลาที่ได้มาตรฐานระดับโลก:

- HIIT & คาร์ดิโอ: Tabata (20-10), Classic 30-30, 45-15 Interval,
การออกกำลังกาย 7 นาที, โปรโตคอล Gibala
- ความอดทน: ตัวจับเวลาแบบช่วงเวลา Norwegian 4x4
- การฝึกความแข็งแรง: Superset, Hypertrophy, ตัวจับเวลาการยกน้ำหนักหนัก
- การฝึกฟังก์ชั่น: ตัวจับเวลา EMOM, ตัวจับเวลา AMRAP
- มวยและการต่อสู้: ตัวจับเวลามวย 3 รอบและ 12 รอบ
- โยคะและการเคลื่อนไหว: Yoga Flow, การยืดกล้ามเนื้อ, Mobility Routine
- การโฟกัสและประสิทธิภาพ: Pomodoro, กฎ 52-17, ตัวจับเวลา Ultradian 90 นาที
- โหมดอิสระ: การฝึกฝนแบบอิสระ กำหนดจังหวะเองได้

⚙️ ตัวจับเวลาแบบช่วงเวลาที่กำหนดเองได้อย่างเต็มที่
สร้างตัวจับเวลาการออกกำลังกายแบบเดี่ยวของคุณเองได้ในไม่กี่วินาที:
- กำหนดระยะเวลาเตรียมตัว ทำงาน และพักแยกกัน
- เลือกจำนวนรอบหรือเซ็ตได้ตามต้องการ
- เปิดใช้งานโหมดพักอิสระสำหรับการพักแบบอิสระตามเวลาที่คุณกำหนด
- เปิดหรือปิดการพักหลังจากเซ็ตสุดท้าย
- บันทึกตัวจับเวลาการออกกำลังกายที่กำหนดเองได้สูงสุด 3 รายการและแก้ไขได้ทุกเมื่อ

⏱️ หน้าจอตัวจับเวลาที่สะอาดตา ปราศจากสิ่งรบกวน
- จอแสดงผลการนับถอยหลังขนาดใหญ่ อ่านได้จากทั่วห้อง
- ตัวบ่งชี้ภาพแสดงความคืบหน้าของเซ็ตและการออกกำลังกาย
- ช่วงเวลาต่างๆ ที่ใช้รหัสสีสำหรับการเตรียมตัว ทำงาน พัก และการเปลี่ยนผ่าน
- ปุ่มหยุดชั่วคราว ข้าม และรีเซ็ตด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว
- รองรับโหมดแนวนอนอย่างเต็มรูปแบบ
- ใช้งานได้ดีเป็นตัวจับเวลาในยิม ตัวจับเวลาชกมวย หรือตัวจับเวลาสำหรับการเรียน

📊 สรุปการออกกำลังกายโดยละเอียด
หลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ดูรายละเอียดทั้งหมดของเวลาทั้งหมด เวลาทำงาน
เวลาพัก และเวลาเตรียมตัว เวลา — สำหรับกิจวัตรประจำวัน ให้ขยายแต่ละแบบฝึกหัดเพื่อ
ดูสถิติเฉพาะของแต่ละแบบฝึกหัด

🎨 การปรับแต่งส่วนบุคคล
ปรับแต่งธีม รูปแบบเวลา และโหมดการทำงานให้เข้ากับ
สไตล์ของคุณ

ทำไมต้องเลือก SETTIMER?

✓ ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่มีโฆษณามารบกวนการออกกำลังกายของคุณ
✓ ใช้ได้กับ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, มวย, Pomodoro, โยคะ,
การฝึกความแข็งแรง และกิจวัตรการออกกำลังกายแบบหลายท่าเต็มรูปแบบ
✓ ง่ายพอสำหรับผู้เริ่มต้น ยืดหยุ่นพอสำหรับนักกีฬา
✓ เพื่อนคู่ใจที่สมบูรณ์แบบสำหรับยิม ตัวจับเวลาออกกำลังกายที่บ้าน หรือตัวจับเวลาสำหรับการเรียน

ดาวน์โหลด SetTimer ตอนนี้และเริ่มฝึกฝนอย่างชาญฉลาด — เราจะจัดการ
เวลาให้ คุณมุ่งเน้นไปที่การทำงาน

มีอะไรใหม่

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.