BLOCK Training

BLOCK Training

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

ควบคุมสุขภาพของคุณด้วยกิจวัตรการเคลื่อนไหว สุขภาพจิต และการนอนหลับตามหลักฐานเชิงประจักษ์ ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณด้วยการลงทุนเวลาเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน ทำงานอย่างชาญฉลาดไม่ใช่หนักขึ้น

สร้างโดย NBA Hall-of-Famer Steve Nash และทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระดับโลกของเขา BLOCK อยู่ที่นี่เพื่อแสดงให้คุณเห็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในแต่ละวันของคุณ และท้ายที่สุดแล้วจะทำให้สุขภาพของคุณยืนยาวขึ้น (ในปีที่คุณมีสุขภาพที่ดี) และไม่มีโรคเรื้อรัง)

——

โค้ชของเราจะแนะนำคุณตลอดกิจวัตรที่คุณสามารถทำได้จากทุกที่ โดยมีระดับต่างๆ ให้ไว้เพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนมีจุดเริ่มต้น ข้อเสนอของเราประกอบด้วย:

8 รายวัน — การเคลื่อนไหวอย่างมีคุณภาพเพียงเล็กน้อยจะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอย่างมหัศจรรย์ กิจวัตรความเข้มข้นต่ำ 8 นาทีเหล่านี้จะแนะนำคุณผ่านรูปแบบการเคลื่อนไหวตามส่วนต่างๆ เพื่อปรับปรุงและรักษาการเคลื่อนไหวและความมั่นคงของข้อต่อ ความสมดุล และการประสานงานโดยรวม

Mind Recharges — ควบคุมระบบประสาทของคุณด้วยการฝึกหายใจง่ายๆ เพื่อจัดการสุขภาพจิตของคุณ ปฏิบัติตามและเรียนรู้วิธีที่คุณสามารถควบคุมหรือลดการควบคุมตัวเองจากการหายใจ ใช้เพื่อประโยชน์มากมาย เช่น การเตรียมพร้อม การเพิ่มพลังงาน การจัดการความเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย!

การเตรียมการนอนหลับ — การนอนหลับที่มีคุณภาพส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตของคุณ กิจวัตรตอนกลางคืน 5 และ 8 นาทีเหล่านี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพจิตใจและร่างกายของคุณเพื่อการนอนหลับพักผ่อน การยืดเหยียดและการหายใจตามคำแนะนำช่วยให้คุณผ่อนคลายเข้าสู่สภาวะกระซิก ช่วยให้คุณตื่นมาได้พักผ่อนและสดชื่น

อาหารว่างสำหรับการเคลื่อนไหว — ร่างกายของเราจะตึงและปวดเมื่อยเนื่องจากการนั่งเป็นเวลานาน เซสชันสองนาทีนี้สามารถทำได้ตลอดทั้งวันเพื่อผ่อนคลายร่างกายและเพิ่มพลังงาน

จุดแข็ง — ทุกคนต้องการจุดแข็งด้านการใช้งานเพื่อใช้ชีวิตให้เกิดประโยชน์สูงสุด เซสชั่น 20 นาทีนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการ "เพาะกาย" และมีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการสร้างและรักษาความสามารถทางกายภาพของคุณเพื่อช่วยลดความชรา

การออกกำลังกาย — ร่างกายของคุณได้รับการออกแบบมาให้เคลื่อนไหว และการออกกำลังกายของเราช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุด เซสชันเต็มร่างกายที่ครอบคลุมเหล่านี้มุ่งหวังที่จะสร้างรากฐานของความสามารถทางกายภาพของคุณ ขจัดความเสื่อมถอยทางร่างกายตามธรรมชาติที่ทุกคนต้องเผชิญ และสนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นในท้ายที่สุด

วอร์มอัพและฟื้นฟูกีฬา — เล่นได้นานขึ้น ดีขึ้น และลดความเสี่ยงของอาการบาดเจ็บด้วยการวอร์มอัพและพักฟื้นสำหรับกีฬา 5 นาทีโดยเฉพาะ ใช้เวลาเล็กน้อยก่อนและหลังการเล่นกีฬาของคุณแบบเดียวกับที่มืออาชีพทำ และช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หยุดเล่น

——

เริ่มเลย:

ดาวน์โหลดแอปและเริ่มทดลองใช้ฟรี 7 วัน
เลือกจากเซสชันหลายร้อยเซสชันในห้องสมุดและเพลิดเพลินกับชั้นเรียนใหม่ๆ ทุกวัน
ชอบสิ่งที่คุณเห็น? สมัครสมาชิกในราคา $19.99/เดือน หรือ $191.90/ปี

——

เรียนรู้เพิ่มเติมที่ https://blocktraining.com
ติดต่อเราได้ที่ [e-mail]

มีอะไรใหม่

Google Play Billing Library 7 migration