45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

🏆 แพลตฟอร์มฟิตเนสที่ครบครัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของนักกีฬาหลายพันคนด้วยเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่ทันสมัยที่สุด ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูงสุด 45 ปอนด์ มอบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อติดตาม วิเคราะห์ และเพิ่มประสิทธิภาพเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ

📊 การวิเคราะห์ขั้นสูงและการติดตามความคืบหน้า

- บันทึกการออกกำลังกายอย่างละเอียดพร้อมสถิติที่ครอบคลุม
- แผนภูมิแบบอินเทอร์แอคทีฟแสดงแนวโน้มความแข็งแรง ปริมาณ และประสิทธิภาพ
- บันทึกส่วนตัวพร้อมการติดตามและเฉลิมฉลองโดยอัตโนมัติ
- การวัดร่างกายและการเปรียบเทียบภาพถ่ายความคืบหน้า
- การคำนวณ One-rep max และการวิเคราะห์ความแข็งแรง
- สรุปการออกกำลังกายพร้อมข้อมูลเชิงลึกแบบภาพ

👥 ฟิตเนสที่ขับเคลื่อนโดยชุมชน

- ค้นพบการออกกำลังกายและโปรแกรมที่สร้างโดยนักกีฬาตัวจริง
- ติดตามผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและแบ่งปันเส้นทางของคุณ
- กดไลค์ แสดงความคิดเห็น และบันทึกเนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจ
- คัดลอกโปรแกรมชุมชนและปรับแต่งให้เป็นของคุณเอง
- ความท้าทายทางสังคมและแรงจูงใจแบบกลุ่ม
- แบ่งปันความคืบหน้าพร้อมรูปภาพและวิดีโอ

💪 เครื่องมือออกกำลังกายที่ครอบคลุม

- สร้างแบบฝึกหัดแบบกำหนดเองได้ไม่จำกัดพร้อมรูปภาพและวิดีโอ
- สร้างโปรแกรมที่ซับซ้อนพร้อมหลายขั้นตอนและการแบ่งช่วงเวลา
- การจัดกลุ่มซูเปอร์เซ็ตและดร็อปเซ็ตแบบภาพเพื่อการจัดระเบียบที่ชัดเจน
- รองรับการออกกำลังกายหลายครั้งต่อวันสำหรับโปรแกรมขั้นสูง
- เทมเพลตการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นสำหรับทุกสไตล์การฝึก
- การสร้างการออกกำลังกายแบบไดนามิก - เพิ่ม เซ็ตก่อนหน้าและดูประวัติ

📚 คอลเลกชันและการจัดระเบียบ

- บันทึกโปรแกรมและการออกกำลังกายไปยังคอลเลกชันที่กำหนดเอง
- จัดระเบียบคลังฟิตเนสของคุณด้วยการจัดหมวดหมู่อัจฉริยะ
- เข้าถึงกิจวัตรและโปรแกรมโปรดของคุณได้อย่างรวดเร็ว
- สร้างคอลเลกชันตามธีมสำหรับช่วงการฝึกที่แตกต่างกัน

🎥 เอกสารประกอบสื่อสมบูรณ์

- บันทึกวิดีโอการออกกำลังกายโดยตรงในแอป
- แสดงภาพความคืบหน้าพร้อมการเปรียบเทียบก่อน/หลัง
- วิดีโอสาธิตการออกกำลังกายและคำแนะนำแบบกำหนดเอง
- สรุปการออกกำลังกายแบบภาพและเอกสารประกอบเซสชัน

🔬 ฟีเจอร์ล้ำสมัย

- ระบบควบคุมเวอร์ชัน - อัปเดตโปรแกรมโดยไม่สูญเสียประวัติ
- คัดลอกและรีมิกซ์เนื้อหาชุมชนเพื่อสร้างรูปแบบการออกกำลังกายของคุณ
- นำเข้าการออกกำลังกายจาก URL และคำอธิบาย
- ติดตามการวัดร่างกายพร้อมรูปภาพความคืบหน้า
- ฟังก์ชันออฟไลน์ - ไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ตในยิม

🤖 ฟีเจอร์ที่ขับเคลื่อนด้วย AI

- สร้างการออกกำลังกายจากคำอธิบายหรือ URL แบบง่ายๆ
- สร้างโปรแกรมจาก URL ด้วย AI Optimization
- คำแนะนำการออกกำลังกายอัจฉริยะตามอุปกรณ์ของคุณ
- สร้างด้วย AI ชื่อเรื่องและคำอธิบายการออกกำลังกาย

🛠️ ปรับแต่งและยืดหยุ่น

- ขยายฐานข้อมูลการออกกำลังกายได้ไม่จำกัด
- กำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายได้เองโดยไม่มีข้อจำกัด
- ประเภทเซ็ตที่ยืดหยุ่น: วอร์มอัพ, เซ็ตทำงาน, เซ็ตดรอป, เซ็ตเฟล
- ตัวจับเวลาพักและตารางการออกกำลังกาย
- รองรับหน่วยอิมพีเรียลและเมตริก
- โหมดมืดและอินเทอร์เฟซส่วนบุคคล

📈 สร้างมาเพื่อนักกีฬาที่จริงจัง

- รองรับโปรแกรมเพาเวอร์ลิฟติ้งและเพาะกาย
- การแบ่งช่วงเวลาและรอบการฝึกที่ซับซ้อน
- การวิเคราะห์กีฬาประเภทใช้กำลังและการติดตามการแข่งขัน
- เครื่องมือการเขียนโปรแกรมขั้นสูงที่โค้ชใช้
- การจัดการโปรแกรมแบบหลายสัปดาห์และหลายขั้นตอน

🎯 เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต

- ผู้เริ่มต้น: เทมเพลตที่ทำตามได้ง่ายและคำแนะนำจากชุมชน
- ระดับกลาง: โปรแกรมแบบก้าวหน้าและการวิเคราะห์อย่างละเอียด
- ระดับสูง: การแบ่งช่วงเวลาที่ซับซ้อนและเครื่องมือระดับมืออาชีพ
- โค้ช: การแชร์โปรแกรมกับลูกค้าและการสร้างเทมเพลต

✅ สิ่งที่ทำให้เราแตกต่าง
- ต่างจากโปรแกรมบันทึกการออกกำลังกายทั่วไป 45 ปอนด์ ผสานรวมฟีเจอร์ชุมชนของแพลตฟอร์มโซเชียล การวิเคราะห์เชิงลึกของเครื่องมือติดตามระดับพรีเมียม และความสามารถในการปรับแต่งของซอฟต์แวร์ระดับมืออาชีพ เข้ากับนวัตกรรมต่างๆ เช่น การจัดเวอร์ชัน คอลเลกชัน และการผสานรวมวิดีโอที่คุณหาไม่ได้จากที่อื่น

🚀 เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงของคุณ
ดาวน์โหลด 45lbs และสัมผัสประสบการณ์ว่าทำไมนักกีฬาหลายพันคนจึงเลือกใช้ 45lbs เป็นเพื่อนร่วมทางด้านฟิตเนส ติดตามการออกกำลังกายของคุณ เชื่อมต่อกับชุมชน และบรรลุเป้าหมายของคุณด้วยแพลตฟอร์มฟิตเนสที่ครอบคลุมที่สุด

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://45lbs.com/terms

มีอะไรใหม่

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences