Flexova: Quick Workout

KONO IT

เกี่ยวกับแอปนี้

Flexova มอบโปรแกรมออกกำลังกายแบบทันทีผ่านการ์ดออกกำลังกายที่สร้างขึ้นแบบสุ่ม พร้อมฟีเจอร์จับเวลาในตัว เหมาะสำหรับผู้ที่มีตารางงานยุ่ง แอปนี้ช่วยลดเวลาวางแผนการออกกำลังกายด้วยการมอบโปรแกรมออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับเวลาที่คุณมีอยู่

คุณสมบัติหลัก ได้แก่ การสร้างการ์ดออกกำลังกายอัจฉริยะพร้อมคำแนะนำโดยละเอียดและภาพประกอบ ตัวจับเวลาออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้พร้อมรองรับช่วงเวลา และคลังการออกกำลังกายที่ครอบคลุมทั้งการฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ ความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวด้วยน้ำหนักตัว แอปจะติดตามประวัติการออกกำลังกายและความคืบหน้าของคุณโดยไม่ต้องลงทะเบียน

โหมดการออกกำลังกายหลัก ได้แก่ เซสชั่นสั้นๆ 5 นาทีสำหรับวันที่เวลาจำกัด เซสชั่นมาตรฐาน 15-30 นาทีสำหรับการฝึกฝนปกติ และเซสชั่นยาว 45 นาทีขึ้นไปสำหรับการออกกำลังกายแบบเข้มข้น การ์ดออกกำลังกายแต่ละใบจะแสดงคำแนะนำเกี่ยวกับท่าทางที่ถูกต้อง ระดับความยาก และอุปกรณ์ที่จำเป็น

ระบบจับเวลาสนับสนุนทั้งโหมดช่วงเวลาพักและโหมดจับเวลาต่อเนื่องพร้อมการสั่นเตือนสำหรับการเปลี่ยนท่า การแสดงการนับถอยหลังแบบภาพและการพัฒนาการออกกำลังกายอัตโนมัติช่วยให้การออกกำลังกายดำเนินไปอย่างราบรื่นโดยไม่ต้องตรวจสอบโทรศัพท์ตลอดเวลา

หมวดหมู่การออกกำลังกายครอบคลุมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบน พลังของกล้ามเนื้อส่วนล่าง ความมั่นคงของแกนกลางลำตัว ความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด และความยืดหยุ่น ระบบปรับระดับความยากรองรับผู้ใช้งานตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงระดับขั้นสูง โดยมีคำแนะนำการเพิ่มระดับความยากอัตโนมัติตามอัตราการทำภารกิจสำเร็จ

ตัวเลือกการปรับแต่งประกอบด้วยประเภทการออกกำลังกายที่ต้องการ อุปกรณ์ที่เลือกใช้ ระยะเวลาการออกกำลังกาย และการปรับช่วงเวลาพัก แอปจะปรับการสร้างการ์ดตามการเลือกของคุณ ในขณะที่ยังคงความหลากหลายในโครงสร้างของกิจวัตรประจำวัน

ข้อมูลการออกกำลังกายทั้งหมดจะถูกเก็บเป็นส่วนตัวและจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ ไม่จำเป็นต้องมีบัญชี การสมัครสมาชิก หรือการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต เริ่มออกกำลังกายได้ทันทีด้วยคำแนะนำการออกกำลังกายคุณภาพระดับมืออาชีพและความแม่นยำในการจับเวลา

มีอะไรใหม่

2.0.0