Chorus Sleep: Relax & Sleep

Chorus Wellness

เกี่ยวกับแอปนี้

Chorus Sleep เป็นโปรแกรมตามหลักฐานที่ช่วยให้ผู้คน 80% นอนหลับได้ดีขึ้นและตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น
“ฉันเคยมีปัญหาในการทำให้ความคิดของฉันสงบลง แต่คอรัสจะหยุดความคิดนั้นทั้งหมด เพื่อที่ฉันจะได้หลับเร็วขึ้น” - เทย์เลอร์
ยึดวันเริ่มต้นคืนก่อน
การนอนหลับคือพลังอันยิ่งใหญ่ของเรา เราสามารถบรรลุศักยภาพสูงสุดของเราได้ ถ้าไม่มีมัน ทุกอย่างก็พังทลาย ดังนั้นต้องการตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของคุณหรือไม่? ให้เราลอง
Chorus เป็นทางออกแรกที่นำทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นมาไว้ในที่เดียวกัน ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาในการนอนหลับมาหลายปีหรือต้องการความช่วยเหลือสัปดาห์ละครั้ง คุณก็พร้อมดูแลคุณ
โปรแกรมตามหลักฐาน:
Chorus Sleep ขึ้นอยู่กับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับโรคนอนไม่หลับ ("CBT-I") และแนวทางปฏิบัติอื่น ๆ ที่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดี CBT-I ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายานอนหลับ
คุณสมบัติ CHORUS SLEEP:
- การติดตามการนอนหลับ:
ติดตามการนอนหลับของคุณเพื่อวัดความก้าวหน้า
นำเครื่องแต่งตัวของคุณเอง โห่, Oura, Apple Watch, Garmin และอีกมากมาย เราผสานรวมกับ Apple Health ดังนั้นด้วยการส่งข้อมูลจากอุปกรณ์สวมใส่ใดๆ ไปยัง Apple Health คุณจะสามารถดึงข้อมูลเชิงลึกของคุณเข้าสู่ Chorus Sleep ได้โดยอัตโนมัติ
- เทคนิคการผ่อนคลาย:
เข้านอนหรือกลับเข้านอนอย่างรวดเร็วด้วยเทคนิคการผ่อนคลายที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญพร้อมเสียงดนตรี
- เสียงนอนหลับ:
ปลดล็อกการนอนหลับที่ลึกและยาวนานตลอดทั้งคืนด้วยเสียงการนอนหลับมากกว่า 30 เสียง เช่น เสียงสีขาว ฝนตกหนัก และคลื่นทะเล
- สิ่งจำเป็นสำหรับการนอนหลับและบทเรียนการนอนหลับ:
เรียนรู้ที่จะพัฒนาการนอนหลับของคุณด้วยเนื้อหาการศึกษาแบบอินเทอร์แอคทีฟขนาดพอดีคำ เนื้อหาของเราอ้างอิงจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับโรคนอนไม่หลับ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายานอนหลับ
- การฝึกการนอนหลับ:
เชื่อมต่อกับโค้ชการนอนหลับของมนุษย์ตัวจริงเพื่อรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับคุณ

มีอะไรใหม่

- Improved login experience
- Improved home and discover sections
- Improved sleep product messaging and info
- New essential, series, and audio content
- Various other fixes and improvements