StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

StressLess: relax&rhythm เป็นแอปพลิเคชันสำหรับการทำสมาธิ การนอนหลับ การฝึกสมาธิ และการติดตามอารมณ์ สร้างขึ้นเพื่อช่วยลดความเครียดในชีวิตประจำวัน สร้างกิจวัตรที่สงบขึ้น และมีสมาธิที่ชัดเจนยิ่งขึ้น

แอปนี้รวบรวมการทำสมาธิ การฝึกฝนในยามเย็น การฝึกสมาธิ การหายใจ และการติดตามอารมณ์ไว้ในที่เดียว ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือมีสมาธิอย่างสมบูรณ์แบบ เพียงแค่สำรวจตัวเอง ทำความเข้าใจความรู้สึกของจิตใจ และเลือกการฝึกฝนที่เหมาะสมกับช่วงเวลานั้น

สำรวจการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำมากกว่า 100 แบบในภาษาอังกฤษ โดยมีเซสชั่นสั้นๆ เริ่มต้นเพียงไม่กี่นาที ค้นหาการทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ การผ่อนคลาย การฝึกสมาธิ การพัฒนาตนเอง การมีสติ และการฟื้นฟู ไม่ว่าคุณจะมีเวลา 5 นาทีหรือต้องการทำอย่างลึกซึ้ง StressLess จะช่วยคุณเลือกการฝึกฝนที่เหมาะสม

การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของ StressLess ใช้เซสชั่นในยามเย็นเพื่อชะลอความเร็ว สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สงบขึ้น และเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการพักผ่อน การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับช่วยให้การเปลี่ยนผ่านสู่กลางคืนหลังจากวันที่วุ่นวายเป็นไปอย่างราบรื่น

เมื่อคุณต้องการอะไรที่รวดเร็วกว่านั้น เลือกจากเทคนิคการหายใจแบบมีผู้แนะนำ 5 แบบ การหายใจช่วยให้คุณผ่อนคลายในช่วงวันที่เครียด ปรับจังหวะชีวิตให้ช้าลงในตอนเย็น หรือกลับมามีสมาธิเมื่อจิตใจรู้สึกฟุ้งซ่าน

ตัวติดตามอารมณ์ทำให้ประสบการณ์เป็นส่วนตัวมากขึ้น ติดตามอารมณ์ของคุณ สังเกตการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป และรับคำแนะนำตามความรู้สึกของคุณ ตัวติดตามเชื่อมโยงการทำสมาธิ การนอนหลับ และการมีสมาธิเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ไม่ใช่กิจวัตรในอุดมคติ

การทำสมาธิ การนอนหลับ การมีสมาธิ และตัวติดตามเป็นหัวใจหลักของแอป เริ่มทำสมาธิเมื่อจิตใจรู้สึกวุ่นวาย เลือกวิธีการนอนหลับเมื่อคุณต้องการผ่อนคลาย เปิดเซสชั่นการมีสมาธิเมื่อคุณต้องการกลับไปทำงานหรือเรียน ใช้ตัวติดตามเพื่อทำความเข้าใจว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างไร

StressLess มีประโยชน์สำหรับ:

- การทำสมาธิสั้นๆ เมื่อจิตใจรู้สึกวุ่นวาย;

สร้างกิจวัตรการนอนหลับที่สงบขึ้นก่อนนอน;

- การผ่อนคลายในตอนเย็นก่อนนอน;

- การมีสมาธิระหว่างทำงานหรือเรียน;

- การพักหายใจสั้นๆ ระหว่างวัน;

- การติดตามอารมณ์ด้วยตัวติดตาม;

- การทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไป;

- การทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณโดยไม่มีแรงกดดัน

ใช้แอปในตอนเช้า ระหว่างวัน หลังเลิกงาน หรือก่อนนอน การทำสมาธิสั้นๆ ช่วยให้คุณได้หยุดพัก การฝึกสมาธิก่อนนอนช่วยให้สงบในตอนเย็น การฝึกสมาธิช่วยดึงความสนใจกลับมาที่สิ่งที่สำคัญ Tracker แสดงให้เห็นจังหวะอารมณ์ของคุณได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องทำสมาธิ 30 นาทีทุกวัน บางครั้งการหายใจอย่างตั้งใจเพียงไม่กี่นาที หรือการเตรียมตัวในตอนเย็นก็เพียงพอที่จะทำให้ทุกอย่างช้าลง ปรับตัว และดำเนินต่อไปด้วยจิตใจที่แจ่มใสขึ้น

มีแบบฝึกหัดการทำสมาธิและการหายใจให้เลือกใช้ฟรี StressLess Premium จะปลดล็อกคลังแบบฝึกหัดการทำสมาธิทั้งหมดและเนื้อหาพรีเมียมสำหรับการนอนหลับ การฝึกสมาธิ การผ่อนคลาย และการฟื้นฟู

ไม่มีกิจวัตรที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีแรงกดดัน

วิธีง่ายๆ ในการตรวจสอบตัวเอง เปิดตัวติดตาม เริ่มทำสมาธิ เลือกแบบฝึกหัดการนอนหลับหรือการฝึกสมาธิ และกลับมาหาตัวเองเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ

มีอะไรใหม่

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.