TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

TrainLog ช่วยให้การจัดการและติดตามแผนการฝึกของคุณเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเพาะกาย นักยกน้ำหนัก นักสตรองแมน นักยกน้ำหนัก นักกีฬาคาลิสเธนิกส์ หรือกำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันครอสฟิต TrainLog ก็พร้อมช่วยเหลือคุณ

โปรแกรมการฝึก

- จัดระเบียบการฝึกของคุณในรูปแบบ Macrocycles, Mesocycles และ Microcycles ตามหลักการของการแบ่งช่วงเวลา

- เลือกวิธีการฝึกที่หลากหลาย ได้แก่ เซ็ต, ซูเปอร์เซ็ต, เซ็ตสลับ, เซอร์กิต, ดรอปเซ็ต, ไมโอ-เรป, EMOMs, AMRAPs และจำนวนครั้งทั้งหมด

- รองรับการฝึกแบบคิดเป็นเปอร์เซ็นต์

- บันทึกและอัปโหลดวิดีโอพร้อมพื้นที่เก็บข้อมูลไม่จำกัด เชื่อมโยงโดยตรงกับเซ็ตที่ฝึก

- แยกแยะระหว่างการออกกำลังกายที่วางแผนไว้และการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้น

การวิเคราะห์และการติดตาม

- ติดตามค่า RM, ค่า RM โดยประมาณ, ปริมาณ, ช่วงจำนวนครั้ง และช่วงความพยายามต่อกล้ามเนื้อหรือการออกกำลังกาย

- ติดตามน้ำหนักตัว จำนวนก้าว โภชนาการ การนอนหลับ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก รอยพับผิวหนัง และเส้นรอบวง

- เปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในแต่ละช่วงเวลา ท่าทาง

ประสิทธิภาพ

- แสดงภาพความคืบหน้าของคุณอย่างรวดเร็วใน Mesocycle, Microcycle หรือเซสชันเดี่ยว พร้อมสรุปผลการออกกำลังกายอย่างละเอียด รวมถึงค่าเฉลี่ย RPE, การปฏิบัติตาม, ระยะเวลา, ปริมาณ และ PR

คุณสมบัติอื่นๆ

- ปรับแต่งแดชบอร์ดของคุณเพื่อให้เห็นค่าที่สำคัญที่สุดของคุณอยู่เสมอ

- เข้าถึงคลังข้อมูลการออกกำลังกายที่ครอบคลุม ซึ่งคุณสามารถผสานรวมกับแบบฝึกหัดของคุณเองได้

มีอะไรใหม่

Minor improvements