เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
google_logo Play
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
none
search
help_outline
ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google
play_apps
คลังและอุปกรณ์
payment
การชำระเงินและการสมัครใช้บริการ
reviews
กิจกรรมของฉันใน Play
redeem
ข้อเสนอพิเศษ
Play Pass
settings
การตั้งค่า
นโยบายความเป็นส่วนตัว
•
ข้อกำหนดในการให้บริการ
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
IFtracker - Intermittent Fasti
Jester Dev
มีโฆษณา
4.4
star
1.42K รีวิว
100K+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
ติดตั้ง
แชร์
เพิ่มเป็นสิ่งที่อยากได้
เกี่ยวกับแอปนี้
arrow_forward
IFtracker เป็นเครื่องมือที่ง่ายมากที่จะทำให้การอดอาหารเป็นพัก ๆ ได้ง่ายขึ้น
คุณสมบัติ:
- การแจ้งเตือนเมื่อเริ่มต้น / สิ้นสุดอย่างรวดเร็ว
- จับเวลาที่แสดงให้เห็นว่าเวลาที่เหลือไปจนถึงปลายหน้าต่างรวดเร็ว / รับประทานอาหาร
คุณสามารถตั้งค่าวันและเวลาที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว
IFtracker เป็นบริการฟรี คุณลักษณะทั้งหมดจะพร้อมใช้งานทันทีหลังจากดาวน์โหลด - ไม่จำเป็นต้องชำระเงินเพิ่มเติม
การอดอาหารไม่หยุดนิ่งคืออะไร?
การอดอาหารไม่สม่ำเสมอเป็นรูปแบบการอดอาหารที่คุณ จำกัด ตัวเองให้กินเฉพาะในหน้าต่างการรับประทานอาหารตามกำหนด
โดยแบ่งวันของคุณออกเป็นช่วงอดอาหารและระยะเวลาที่รับประทานอาหารได้แนวคิดก็คือคุณจะลดปริมาณแคลอรี่ลงได้โดยเด็ดขาดในแต่ละวันเนื่องจากคุณกินเฉพาะในช่วงที่มีขนาดเล็กเท่านั้น
ตัวอย่างเช่นการใช้วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด 16/8 อาจมีลักษณะดังนี้
20.00 น. - 12.00 น. เร็ว
12:00 - 20:00 กินหน้าต่าง
ประโยชน์อะไรบ้าง?
การอดอาหารไม่ต่อเนื่องได้รับการพิสูจน์แล้วว่า:
- ลดน้ำหนัก
- ปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลินและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2
- ลดความเครียดและการอักเสบในร่างกายของคุณ
- ลดคอเลสเตอรอล
- เพิ่มอายุการใช้งาน
และอีกมากมาย!
อัปเดตเมื่อ
23 ส.ค. 2564
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ความปลอดภัยของข้อมูล
arrow_forward
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
ไม่มีข้อมูลที่รวบรวมไว้
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการรวบรวมข้อมูล
ดูรายละเอียด
การให้คะแนนและรีวิว
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
phone_android
โทรศัพท์
tablet_android
แท็บเล็ต
4.4
1.41K รีวิว
5
4
3
2
1
มีอะไรใหม่
- small changes and bug fixes
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
การสนับสนุนของแอป
expand_more
email
อีเมลทีมสนับสนุน
jesterdevbestapps@gmail.com
shield
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เพิ่มเติมจาก Jester Dev
arrow_forward
Fake Name Generator - 53 Count
Jester Dev
4.4
star
Peaceful Wake-Up - Gentle Alar
Jester Dev
3.6
star
Fight Time! MMA Boxing Muay Th
Jester Dev
4.1
star
Gradient Wallpaper Creator - c
Jester Dev
4.8
star
ScoreKeeper - points & score k
Jester Dev
4.1
star
Nickname Ideas Generator Funny
Jester Dev
3.8
star
แอปที่คล้ายกัน
arrow_forward
Intermittent Fasting Tracker
Ki2 Healthy Diet Services
4.5
star
Intermittent Fasting :Fast
Pixster Studio
4.3
star
Simple Diet Diary
Martin Stone
4.2
star
Zero - Intermittent Fasting
Zero Longevity Science, Inc.
4.1
star
Eat Smart Kiwi: Food Diary
Eat Smart Kiwi
4.4
star
Goalswell-Goal & Habit Tracker
Goalswell
4.3
star
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม