MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 B yorum
500 B+
İndirme
13+ yaş
info
Bu uygulama hakkında
MindShift CBT: Kanıta Dayalı Araçlarla Kaygıyı Yönetin
Önemli Güncelleme: MindShift CBT yakında kapanacak. 31 Mart 2025'ten sonra MindShift artık güncelleme veya destek alamayacak ve tüm kullanıcı verileri kalıcı olarak silinecek. Kullanıcıların uygulamayı mobil cihazlarından manuel olarak kaldırmaları gerekecektir.
MindShift CBT, kaygıyı, stresi ve paniği yönetmeye yardımcı olmak için Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) stratejilerini kullanan ücretsiz, kanıta dayalı bir kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kullanıcılar olumsuz düşüncelere meydan okuyabilir, ilerlemeyi takip edebilir, farkındalık pratiği yapabilir ve inanç deneyleri, korku merdivenleri ve rehberli meditasyonlar dahil başa çıkma araçlarına erişebilir.
Özellikler arasında günlük giriş, hedef belirleme, başa çıkma ifadeleri, rahatlama egzersizleri ve akran desteği için bir Topluluk Forumu yer alır.
MindShift CBT, kaygı yönetimini ve genel refahı desteklemek için pratik, bilim destekli stratejiler sağlar.
Önemli Güncelleme: MindShift CBT yakında kapanacak. 31 Mart 2025'ten sonra MindShift artık güncelleme veya destek alamayacak ve tüm kullanıcı verileri kalıcı olarak silinecek. Kullanıcıların uygulamayı mobil cihazlarından manuel olarak kaldırmaları gerekecektir.
MindShift CBT, kaygıyı, stresi ve paniği yönetmeye yardımcı olmak için Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) stratejilerini kullanan ücretsiz, kanıta dayalı bir kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kullanıcılar olumsuz düşüncelere meydan okuyabilir, ilerlemeyi takip edebilir, farkındalık pratiği yapabilir ve inanç deneyleri, korku merdivenleri ve rehberli meditasyonlar dahil başa çıkma araçlarına erişebilir.
Özellikler arasında günlük giriş, hedef belirleme, başa çıkma ifadeleri, rahatlama egzersizleri ve akran desteği için bir Topluluk Forumu yer alır.
MindShift CBT, kaygı yönetimini ve genel refahı desteklemek için pratik, bilim destekli stratejiler sağlar.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Bu uygulamanın toplayabileceği veri türleri
Kişisel bilgiler ve Sağlık ve fitness
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Kullanıcı puanları ve yorumlar
3,4
1,88 B yorum
Yenilikler
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Uygulama desteği
Geliştirici hakkında
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
