Tekrarla, Kontrol Et.
Popüler topluluk hesap tablolarına dayalı yerleşik programlar:
- Wendler 5/3/1
- Texas Metodu
- Madcow 5x5
- Reddit PPL
- nSuns 5/3/1
- TSA Programları
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
Bu programlar, çevrimiçi topluluklarda serbestçe paylaşılan hesap tablolarının yorumlamalarıdır. Tüm programlar ihtiyaçlarınıza göre tamamen özelleştirilebilir.
Özel programlarınızı basit bir kod kullanarak başkalarıyla paylaşın veya topluluk tarafından paylaşılan programları içe aktarın.
Hazır programların ötesinde, haftalar, günler, egzersizler, bölümler, setler ve ilerleme şemaları üzerinde tam kontrol sahibi olarak kendi özel rutinlerinizi oluşturun.
Temel Özellikler:
- Özel program oluşturucu
- Programları dışa ve içe aktarma
- Antrenman günlüğü takvimi
- 1RM ve Puan hesaplayıcıları (IPF GL, DOTS, Wilks)
- İlerleme grafikleri (1RM, Hacim, Puanlar)
- Bulut yedekleme ve geri yükleme
- Tüm veriler cihazınızda yerel olarak saklanır
- Hesap gerekmez, reklam yok, gereksiz uygulama yok
- Temiz, minimalist arayüz
Ücretsiz: Antrenman takibi, program oluşturucu, program dışa ve içe aktarma, günlük takvimi, günlük paylaşımı, temel temalar
Premium (aylık 1$): İstatistikler, ek temalar, bulut yedekleme
Minimalist arayüz. Reklam yok. Sadece temsilci.
Güncellenme tarihi
13 Şub 2026