Fitness Personal Trainer Adapt

Stackwize

Покупки через додаток

Про цей додаток

Станьте сильнішими, схудніть або наберіть м’язову масу з Adapt! У спортзалі або вдома. Adapt використовує науково обґрунтовані алгоритми навчання, щоб допомогти вам досягти своїх фітнес-цілей. Adapt проведе вас через правильні вправи, підходи, повторення та обтяження на основі вашого індивідуального тренування, щоб допомогти вам досягти ваших цілей, як особистий тренер.

ОСОБЛИВОСТІ
• Персоналізовані тренування на основі вашого досвіду тренувань, доступного часу та днів, цілей, цільових м’язів та обладнання.
• Настроювані тренування: видаліть, налаштуйте або додайте вправи відповідно до ваших уподобань.
• Відстеження їжі для відстеження калорій, білків, вуглеводів і жиру відповідно до ваших цілей.
• Простий у використанні інтерфейс для відстеження прийому їжі та закусок.
• Комплексна інформаційна панель, яка надає огляд вашого щоденного здоров’я та прогресу у формі.

◆ Індивідуальний план:
Adapt складає для вас план тренувань. Він враховує ваш досвід, графік, цілі, м’язи, які ви хочете підкреслити, та обладнання. Ніби це ваш власний персональний тренер, заснований на доказах, який ви носите в кишені. І якби ви тренувалися з фітнес-тренером, ви можете видалити, налаштувати або додати вправи, які вам подобаються!

Наш тренувальний алгоритм використовує поєднання прогресивного перевантаження та авторегулювання, двох методів, щоб зробити ваше тренування складним і оптимізувати ваші результати. Він враховує ваші попередні досягнення та розраховує наступне оптимальне тренування.

◆ Відстеження їжі:
Adapt розраховує ваші цільові показники калорій, білків, вуглеводів і жиру на основі ваших цілей. Відстежувати ваші страви та закуски дуже легко.
Ви можете шукати продукти за назвою або швидко додавати макроси. Adapt покаже вам вміст калорій, вуглеводів, білка та жиру в кожному продукті.

◆ Інформаційна панель, щоб ви були в курсі:
Панель приладів чітко показує ваш щоденний прогрес у здоров’ї та фізичній формі. Він відображає ваші досягнення в тренуванні. Він також відображає ваше споживання їжі. Він показує, скільки калорій, вуглеводів, білків і жирів ви споживаєте порівняно з вашими щоденними цілями.

Інформаційна панель відображає зміни вашої ваги протягом тижня, тож ви можете бачити, як ви справляєтеся зі своєю втратою ваги чи нарощуванням м’язів. Ви можете побачити, скільки калорій ви спалюєте за день, це базується на змінах ваги, що є найточнішим способом вимірювання ваших витрат енергії.

Інформаційна панель також може відстежувати, скільки кроків ви робите щодня та скільки води ви п’єте. Ця інформація може допомогти вам зрозуміти, наскільки ви активні та чи підтримуєте ви зволоження.

◆ Оптимізований інтерфейс:
Філософія дизайну Adapt зосереджена на простоті та зручності використання. Це гарантує, що ви можете легко переміщатися між функціями Adapts без будь-яких непотрібних складнощів. Цей підхід, орієнтований на користувача, очевидний у кількох ключових аспектах дизайну програми: легкий запуск, прогрес у тренуванні або коригування тренування. Швидко відстежуйте споживання їжі або води.

ЧОМУ ЦЕ ПРАЦЮЄ:

◆ Індивідуальне навчання: Adapt розуміє, що кожна людина індивідуальна. Таким чином, він створює персоналізовані плани тренувань на основі вашого тіла, досвіду, середовища та цілей. Цей персоналізований підхід робить ваші тренування складними та ефективними, збільшуючи ваші шанси досягти фітнес-цілей.

◆ Збалансовані тренування: Adapt надає пріоритет м’язовому балансу, розуміючи, що оптимальні результати досягаються, коли групи м’язів працюють узгоджено. Adapt запобігає м’язовому дисбалансу та сприяє загальному розвитку м’язів, розробляючи збалансовані тренування.

◆ Гнучкі налаштування: Adapt дозволяє користувачам вільно коригувати створювані ним рекомендації, оскільки в кожного різні переваги та обмеження. Користувачі можуть змінювати тривалість і частоту своїх тренувань. Вони також можуть замінити фізичні вправи або скорегувати свої цілі щодо калорій, вуглеводів, білків і жиру.

Політика конфіденційності: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Умови використання: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions

Що нового

Intelligent Warm-Up System: Warm-ups are now smarter and more adaptive. The new system automatically adjusts warm-up sets based on your exercises, equipment, and muscle groups—helping you prepare more effectively while avoiding unnecessary or duplicate sets.

Improved Apple Watch Sync: We’ve strengthened Apple Watch syncing with better session handling and improved error recovery, resulting in a more stable and reliable connection during workouts.

Bug Fixes & Performance Improvements