Відкриті дихальні вправи

ATA App

Покупки через додаток

Про цей додаток

Простий, але настроюваний додаток для дихальних вправ і таймерів з мінімалістичним дизайном. Важливий інструмент для практики дихання, керованого дихання, глибокого дихання або пранаями.

Те, як ми дихаємо, впливає на те, як ми відчуваємо та думаємо. Практика дихальних вправ або дихальної гімнастики відома багатьма перевагами, включаючи зниження стресу, полегшення тривоги та покращення сну, енергії та настрою.

Виберіть із великої бібліотеки дихальних вправ із понад 30 дихальних вправ або створіть власні вправи, які можна легко завантажувати та завантажувати.

Або скористайтеся абсолютно новим інтерактивним режимом, де ви керуєте часом дихання за допомогою жестів (утримуючи або проводячи). Це допомагає покращити усвідомлення дихання та зменшити тиск, щоб слідувати інструкціям дихання.

Кожна вправа — це таймер, який включає чотири кроки: вдих (вдих), затримка, видих (видих) і очікування наступного циклу. Включаються такі вправи:
- Рівне дихання
- Box Breathing
- 478 Дихання
- 7/11 Дихання
- Розслабся
- Спокійно
- Відпочинок
- Ясний розум
- Подолати залежність
- Зосередьтеся
- Зняти тривогу
- Зняти біль
- Зняти стрес
- Спати
- Глибоке розслаблення
- Глибокий спокій
- Глибокий відпочинок
- Глибокий сон
- Прокинувся
- Баланс
- Активувати
- Оновити
- Зарядити енергією
- Зосередьтеся
- Швидка активація
- Швидке оновлення
- Швидка зарядка
- Тренуйте легені (легкий, середній, важкий)
- Тренуйте витривалість (легко, середньо, важко)
- Для співаків (великий, швидкий)
І ще онлайн вправи для завантаження.

Кожну вправу можна повністю налаштувати щодо тривалості кожного кроку (вдих, утримання, видих, очікування). Швидкість також можна встановити відповідно до вашого стилю дихання та об’єму легенів.

Ця програма працює в автономному режимі, підключення до Інтернету не потрібне. Додаток підтримує світлі та темні теми.

Оцінки та відгуки

Шикардос, саме те, що шукав 🙏🏻🪬 (+ є Українська мова 🥰)

Дуже ефективний комплекс вправ! Подобається. Все просто і зрозуміло. Є великій вибір вправ і їх можна налаштовувати під свої потреби.

Хороші дихальні вправи. Найцінніше, що їх можна підлаштовувати під власні потреби.

Що нового

Виправлення помилок. Додано можливість встановлювати фотографії як шпалери.