BLOCK Training

BLOCK Training

Покупки через додаток

Про цей додаток

Візьміть під контроль свій стан здоров’я за допомогою програм руху, психічного здоров’я та сну, заснованих на доказах. Покращуйте якість свого життя, приділяючи невелику кількість часу щодня, працюючи розумніше, а не старанніше.

Створений членом Залу слави НБА Стівом Нешем та його командою експертів зі здоров’я світового рівня, BLOCK тут, щоб показати вам найкращий спосіб покращити ваше щоденне самопочуття та, зрештою, подовжити тривалість вашого здоров’я (роки, у яких ви перебуваєте в хорошому стані здоров’я). і без хронічних захворювань).

——

Наші тренери проведуть вас через процедури, які ви можете виконувати будь-де, надаючи різні рівні, щоб кожен мав з чого почати. Наша пропозиція включає:

Щодня 8 — невелика кількість якісних рухів робить чудеса для вашого загального здоров’я. Ці 8-хвилинні вправи низької інтенсивності проведуть вас через функціональні моделі рухів, щоб покращити та зберегти рухливість і стабільність суглобів, рівновагу та загальну координацію.

Mind Recharges — маніпулюйте нервовою системою за допомогою простих дихальних вправ для керування психічним здоров’ям. Слідкуйте за текстом і дізнайтеся, як ви можете посилювати або знижувати регуляцію, просто дихаючи. Використовуйте для отримання численних переваг, включаючи підготовку, підвищення енергії, керування стресом тощо!

Підготовка до сну — Якісний сон безпосередньо впливає на якість вашого життя. Ці 5 і 8-хвилинні нічні процедури оптимізують ваш розум і тіло для спокійного сну. Керовані розтяжки та дихальна робота полегшують вас у парасимпатичний стан, допомагаючи вам прокинутися відпочилими та бадьорими.

Закуски для руху — наше тіло стає напруженим і болить через тривале сидіння. Ці двохвилинні заняття можна проводити протягом дня, щоб розслабити тіло та зарядитися енергією.

Сила — Кожному потрібна функціональна сила, щоб отримати від життя максимальну користь. Ці 20-хвилинні заняття НЕ МАЮТЬ НІЧОГО спільного з «бодібілдингом», а пов’язані лише з розвитком і підтримкою ваших фізичних можливостей, щоб допомогти стримати старіння.

Тренування — ваше тіло створене для руху, і наші тренування допомагають вам працювати якнайкраще. Ці комплексні заняття для всього тіла спрямовані на те, щоб створити основу ваших фізичних здібностей, запобігти природному фізичному занепаду, яке відчуває кожен, і, зрештою, підтримати здоровий і активний спосіб життя.

Спортивна розминка та відновлення — грайте довше, краще та зведіть до мінімуму ризик отримання травми за допомогою цих 5-хвилинних сеансів розминки та відновлення. Приділіть цей невеликий проміжок часу до та після занять спортом так само, як це роблять професіонали, і переконайтеся, що ви ніколи не припиняєте грати.

——

Розпочати зараз:

Завантажте програму та розпочніть 7-денну безкоштовну пробну версію
Вибирайте із сотень занять у бібліотеці та насолоджуйтесь новими заняттями щодня
Подобається те, що ви бачите? Станьте учасником за $19,99/місяць або $191,90/рік

——

Дізнайтесь більше на https://blocktraining.com
Зв'яжіться з нами за адресою [e-mail]

Що нового

Google Play Billing Library 7 migration