Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Про цей додаток

Meshkaa – це програма для психічного здоров’я, створена спеціально для жінок в арабському світі, яка допомагає вам керувати емоційною подорожжю за допомогою безпеки, підтримки та науково обґрунтованих інструментів.

З Meshkaa ви можете:

- Щодня реєструйте свої почуття та визначайте емоційні тригери за допомогою щомісячної аналітики.

- Приєднуйтесь до безпечної та анонімної спільноти, де жінки діляться та підтримують одна одну.

- Курси доступу, розроблені для психічного здоров’я жінки, від тривоги до самооцінки.

- Пройдіть тести та оцінки, щоб краще зрозуміти свій психічний стан і відстежувати прогрес.

- Публікуйте запитання на форумах і отримуйте відповіді від реальних користувачів або спеціалістів із психічного здоров’я.

- Відвідуйте заплановані групи підтримки, присвячені поширеним проблемам, таким як стрес, виснаження та стосунки.

- Практикуйте самостійні вправи для уважності, самообслуговування та емоційної регуляції.

- Зв’яжіться з тренерами з питань психічного здоров’я, а незабаром і з тренером зі штучного інтелекту, щоб отримати персональні рекомендації.

Незалежно від того, чи ви проходите через виснаження, проблеми у стосунках чи емоційний спад, Meshkaa тут, щоб нагадати вам, що ви не самотні.