FODMAP Guide - Low FODMAP Diet

BestzApp

Покупки через додаток

Про цей додаток

Додаток для низького вмісту FODMAP, який змінюється, коли ви дізнаєтеся, що переносить ваш власний кишечник.

Дієта з низьким вмістом FODMAP використовується переважно при синдромі подразненого кишечника (СРК), а також супроводжує інші захворювання кишечника, такі як СІБР. Цей додаток є щоденним інструментом: що ви можете їсти, скільки підходить і що саме викликає здуття живота.

СКАНЕР ЕТИКЕТОК ТА ШТРИХ-КОДІВ
Наведіть камеру на список інгредієнтів, і додаток підкаже вам, які FODMAP містить цей продукт, без потреби вводити текст. Він також зчитує штрих-коди. А коли перед вами тарілка, а не упаковка, зробіть фотографію, і він підкаже вам, що бачить. Прохід супермаркету, вирішений однією жменею.

ПОВТОРНЕ ЗНАЙОМСТВО, КРОК ЗА КРОКОМ
Фаза, яку більшість посібників пропускають. Вісім завдань з посібниками охоплюють усі шість груп FODMAP: фруктани (хліб, цибуля, часник), GOS, лактоза, фруктоза, сорбіт та маніт. У кожному з них називається тестовий продукт та доза на 1-й, 2-й та 3-й день. Ви записуєте, як все пройшло, а додаток записує ваш вердикт.

ВАШ ВЛАСНИЙ РІВЕНЬ ТОЛЕРАНТНОСТІ
Після завершення випробування продукти, що містять цей FODMAP, змінюють колір для вас. Поряд із загальною оцінкою, продукт також показує ваш особистий рівень. Переносите лактозу? Йогурт перестає бути червоним для вас. Будь-який рівень можна регулювати вручну, а випробування можна повторювати кожні 3-6 місяців, оскільки толерантність змінюється.

МОЯ ТАРІЛКА: FODMAP СУМУЮТЬСЯ
Три продукти, кожен з яких добре переноситься самостійно, можуть утворювати страву, яка такою не є. Складіть повну тарілку та перегляньте завантаження, перш ніж сісти. Це звичайна відповідь на запитання «Я все зробив правильно, але все одно почувався жахливо».

1843 ПРОДУКТИ
Кожен продукт оцінено як низький, помірний або високий, з FODMAP, які він містить, та, де є обмеження, безпечною порцією в грамах або мілілітрах. Дванадцять категорій, від фруктів та овочів до приправ, закусок та трав. Фільтри за категоріями та рівнем, обране та пошук, який працює без підключення до Інтернету.

ПОЯСНЕННЯ ТРЬОХ ФАЗ
Розділи посібника про те, що таке FODMAP насправді, як пройти фазу виключення, як знову ввести та як адаптуватися до власної довгострокової дієти, а також примітки щодо читання етикеток та харчування поза домом.

КАРТКА РЕСТОРАНУ
Картка для показу на кухні, написана всіма шістьма мовами програми: що не можна їсти, що можна та як попросити щось просте без часнику чи цибулі.

ЩОДЕННИК ЇЖІ ТА СИМПТОМІВ
Реєструйте прийоми їжі, симптоми та їх тяжкість, стілець та стрес кількома дотиками, вибираючи продукти безпосередньо з бази даних. Щоденна історія, щоб закономірності були видимими. Експорт у PDF для прийому на прийом. Все залишається на вашому пристрої.

30 РЕЦЕПТІВ
Сніданки, обіди, вечері, закуски та десерти з їхніми кроками, створені з інгредієнтів з низьким вмістом FODMAP.

БЕЗ ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ, БЕЗ РЕКЛАМИ
Без реклами та без необхідності створювати обліковий запис, програма працює офлайн англійською, іспанською, французькою, німецькою, італійською та португальською мовами. Таблиця продуктів, пошук, путівник та щоденник не мають обмежень; решта постачається з Pro-версією.

Тільки освітній контент. Цей додаток не ставить діагноз. Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом FODMAP під наглядом медичного працівника.