minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

Покупки через додаток

Про цей додаток

На відміну від більшості додатків, які роблять вас залежними від постійних підписок і нового вмісту, minding — це подорож, кульмінацією якої є місце, де вам більше не потрібен додаток для самостійної медитації. Остання стадія розуму вчить вас медитувати в тиші, що робить його останнім додатком для медитації, який вам коли-небудь знадобиться.

КОМПЛЕКСНА ПОДОРОЖ З ІНСТРУКТОРОМ
Протягом 80 днів ви вирушите в подорож через 5 ключових етапів, покликаних розвинути у вас почуття співчуття, уважності та здатності медитувати самостійно.
Спокій без зусиль
Відчуваєте тривогу?
Пом’якшіть свого внутрішнього критика
На хвилях життя
Блаженство Буття

КРАСИВИЙ І ЗАСПОКІЙНИЙ ІНТЕРФЕЙС
Завдяки дизайну, натхненному мирною та заспокійливою естетикою Monument Valley, minding пропонує приголомшливі візуальні враження. Кожен день приносить новий колір і атмосферу, що відображає прогрес вашої практики та унікальність кожного моменту.

КОРОТКІ ТА ЦІОЛОГІЧНІ МЕДИТАЦІЇ
Незалежно від того, чи у вас бракує часу, чи ви хочете розслабитися після довгого дня, ви можете вибрати з різноманітних 5-10-хвилинних медитацій, адаптованих до конкретних моментів, наприклад:
Спокій на ходу
Перецентрування
Міцний сон

БЕЗКОШТОВНО ТА ДОСТУПНО ДЛЯ ВСІХ
Ми вважаємо, що усвідомленість має бути доступна кожному. Ось чому Minding працює за рахунок пожертвувань і є абсолютно безкоштовним — без підписок і прихованих платежів.

РОЗРОБЛЕНО ДЛЯ ЗАСТОСУВАННЯ В РЕАЛЬНОМУ ЖИТТІ
minding навчає вас, як застосовувати уважність у своїй щоденній рутині, допомагаючи вам справлятися зі стресом і створюючи простір для більшого спокою та присутності. Від приготування гарячого напою з уважністю до заземлення під час стресових моментів, ви інтегруєте уважність у кожну частину свого життя.

НАТХНЕНИЙ НАУКОЮ
Завдяки більш ніж 8-річному досвіду навчання вчителів MBCT (когнітивна терапія, заснована на усвідомленості), розумування ґрунтується на одній із найбільш науково обґрунтованих доступних форм навчання усвідомленості. Доведено, що методи, які ви дізнаєтеся, допомагають у боротьбі з тривогою, стресом і емоційною стійкістю.

—
На додаток до програми, minding пропонує унікальний спільний досвід, розроблений для покращення формування звички. Лише близько 3,9% користувачів додатків для психічного здоров’я залишаються активними через 15 днів, але якщо ви будете уважні, ви отримуватимете послідовне керівництво та мотивацію під час щотижневих сесій. Ці заняття створені, щоб тримати вас у курсі та надавати пряму підтримку від досвідчених викладачів.
—-

«Ця програма зробила мене спокійнішим і зосередженішим. Мені подобаються переваги моєї медитації, і коротші медитації були безцінними, коли часу було мало. Я не можу рекомендувати цей заспокійливий і інформативний додаток для медитації».
— Ліззі Мід

«Я дуже радий, що знайшов увагу. Додаток виявився дружнім і корисним посібником і надав мені всі інструменти, необхідні для розвитку моєї практики».
— Доктор Анна Мід

Завантажте Minding, щоб розпочати свою подорож до більш спокійного та здорового способу життя!

Що нового

* Bug fixes and performance improvements
* Improved app stability and overall experience