Moving On
100+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Додаток Moving On засновано на новаторській програмі Moving On In My Recovery © (MOIMR). Цей захоплюючий інструмент наповнений корисними та практичними ресурсами, які підтримають вас на шляху одужання, і стане підмогою для всіх, хто справляється з труднощами повсякденного життя.
Додаток Moving On базується на життєвому досвіді людей, які вилікувалися від залежності, а також підкріплюється психологічною теорією у формі терапії прийняття та зобов’язання. Додаток Moving On був розроблений клінічним психологом-консультантом Національної служби охорони здоров’я, який спеціалізується на лікуванні залежностей, і сотнями людей, які одужують із багатим досвідом.
Прості у використанні та інтерактивні інструменти додаток Moving On допоможе вам залишатися зосередженим і діяти на випередження щодо стійкого одужання. Це допоможе вам відкрити нові способи піклуватися про своє психічне здоров’я та благополуччя, використовуючи практичні навички та інструменти, які спрацювали для багатьох інших під час одужання.
За допомогою програми Moving On ви зможете персоналізувати свою подорож, ставлячи перед собою щотижневі завдання, які забезпечать вам щоденну зосередженість на маленьких кроках до одужання. Ставте та відстежуйте свої цілі, записуйте свій настрій у щоденник, вивчайте нові навички та відзначайте свої важливі досягнення. Відкрийте для себе комплексні щотижневі заняття, які допоможуть вам подолати стрес, тривогу та поганий настрій. Приєднуйтесь до тисяч інших, які мають доступ до MOIMR в рамках NHS та інших організацій третього сектору. Додаток забезпечить вам мотивацію та натхнення, коли ви вирішите використовувати багато його повних функцій.
*Додаток Moving On можна використовувати як інструмент самодопомоги, так і в поєднанні з програмою Moving On In My Recovery ©, до якої можна отримати доступ у численних службах третього сектору та NHS (www.moving-on.uk).
ОСОБЛИВІ ХАРАКТЕРИСТИКИ:
Ознайомтеся з комплексними щотижневими сесіями, які можуть допомогти вам впоратися з тривогою, депресією, поганим настроєм і окреслити шляхи захисту вашого психічного здоров’я та благополуччя.
Знайдіть нові практичні навички, наприклад опорні точки, які допоможуть вам впоратися з небажаними думками та важкими почуттями.
Відкрийте для себе та вивчіть численні інтерактивні інструменти, до яких можна отримати миттєвий доступ і відповідати вашому напруженому графіку.
Використовуйте записані вправи, щоб навчитися відпускати, нахилятися та приймати нові погляди.
Відстежуйте та оцінюйте свою подорож за допомогою науково підтверджених опитувальників.
Встановлюйте та відстежуйте щотижневі виклики, які допоможуть вам залишатися зосередженими та рухатися до того, що справді важливо для вас.
Поміркуйте про свій прогрес за допомогою можливості оцінити свій щоденний настрій.
Надихайтеся щоденними мотиваційними цитатами та підбадьорливими висловлюваннями.
Перейдіть за швидкими посиланнями на номери кризових служб, якщо вам потрібна додаткова допомога.
Нашу політику конфіденційності можна знайти за адресою https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Додаток Moving On базується на життєвому досвіді людей, які вилікувалися від залежності, а також підкріплюється психологічною теорією у формі терапії прийняття та зобов’язання. Додаток Moving On був розроблений клінічним психологом-консультантом Національної служби охорони здоров’я, який спеціалізується на лікуванні залежностей, і сотнями людей, які одужують із багатим досвідом.
Прості у використанні та інтерактивні інструменти додаток Moving On допоможе вам залишатися зосередженим і діяти на випередження щодо стійкого одужання. Це допоможе вам відкрити нові способи піклуватися про своє психічне здоров’я та благополуччя, використовуючи практичні навички та інструменти, які спрацювали для багатьох інших під час одужання.
За допомогою програми Moving On ви зможете персоналізувати свою подорож, ставлячи перед собою щотижневі завдання, які забезпечать вам щоденну зосередженість на маленьких кроках до одужання. Ставте та відстежуйте свої цілі, записуйте свій настрій у щоденник, вивчайте нові навички та відзначайте свої важливі досягнення. Відкрийте для себе комплексні щотижневі заняття, які допоможуть вам подолати стрес, тривогу та поганий настрій. Приєднуйтесь до тисяч інших, які мають доступ до MOIMR в рамках NHS та інших організацій третього сектору. Додаток забезпечить вам мотивацію та натхнення, коли ви вирішите використовувати багато його повних функцій.
*Додаток Moving On можна використовувати як інструмент самодопомоги, так і в поєднанні з програмою Moving On In My Recovery ©, до якої можна отримати доступ у численних службах третього сектору та NHS (www.moving-on.uk).
ОСОБЛИВІ ХАРАКТЕРИСТИКИ:
Ознайомтеся з комплексними щотижневими сесіями, які можуть допомогти вам впоратися з тривогою, депресією, поганим настроєм і окреслити шляхи захисту вашого психічного здоров’я та благополуччя.
Знайдіть нові практичні навички, наприклад опорні точки, які допоможуть вам впоратися з небажаними думками та важкими почуттями.
Відкрийте для себе та вивчіть численні інтерактивні інструменти, до яких можна отримати миттєвий доступ і відповідати вашому напруженому графіку.
Використовуйте записані вправи, щоб навчитися відпускати, нахилятися та приймати нові погляди.
Відстежуйте та оцінюйте свою подорож за допомогою науково підтверджених опитувальників.
Встановлюйте та відстежуйте щотижневі виклики, які допоможуть вам залишатися зосередженими та рухатися до того, що справді важливо для вас.
Поміркуйте про свій прогрес за допомогою можливості оцінити свій щоденний настрій.
Надихайтеся щоденними мотиваційними цитатами та підбадьорливими висловлюваннями.
Перейдіть за швидкими посиланнями на номери кризових служб, якщо вам потрібна додаткова допомога.
Нашу політику конфіденційності можна знайти за адресою https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Цей додаток може збирати такі типи даних
Особиста інформація
Дані передаються в зашифрованому вигляді
Ви можете надіслати запит на видалення цих даних
Що нового
Maintenance updates
