Біг 5 км - тренування

Valeriia Trypolska

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Давно хотіли зайнятися бігом, але не можете почати?
Почніть бігати прямо зараз і бігайте в своє задоволення!

Цей додаток допоможе вам за короткий час збільшити тривалість бігу і розвинути витривалість
- Унікальний алгоритм на основі ваших результатів буде створювати індивідуальний план тренувань на кожного тижня
- Ефективний план тренувань за принципом біг-ходьба-біг допоможе швидко розвинути витривалість і збільшити час бігу

Комфортні тренування для кожного
- Не думайте про швидкість і дистанції, біжіть комфортним темпом собі на втіху
- Тренування відмінно підходять як для початківців, так і для досвідчених спортсменів
- Головна мета - збільшити тривалість бігу і розвинути витривалість

Біг - найефективніший для схуднення
Пробіжка допомагає позбутися від зайвих калорій. Недарма біг вважається одним з найефективніших способів схуднення і входить в більшість програм по боротьбі із зайвою вагою.

Ваш персональний тренер з бігу
Унікальний алгоритм буде створювати індивідуальний план тренувань і адаптувати навантаження на основі ваших результатів. Тренування буде комфортною і ефективною! Програми тренувань ідеально підійдуть як початківцям спортсменам, так і досвідченим професіоналам.

Швидкий результат
Ми пропонуємо ефективні плани тренувань, які дійсно працюють! Хочете розвинути витривалість і збільшити тривалість бігу? Перший результат уже через 7 днів!

Ефективна мотивація
Ми розробили ефективну систему мотивації, яка перетворить ваші тренування в захоплюючу гру.

Відстежуйте свій прогрес
Слідкуйте за своїм прогресом га графіках в розділі статистики.

Досягайте ваших цілей
Кожного тижня ви будете отримувати персональний план тренувань і цілі. Досягайте їх, щоб перейти на наступний рівень.

Змагаються з друзями
Киньте виклик друзям і користувачам з усього світу. Змагаються, щоб потрапити по ТОП-100 на Турнірній таблиці.

Налаштуйте нагадування
Зручні нагадування нагадають вам про тренування.

Користь від бігу

Біг є найпростішим і ефективним фізичною вправою, яке дозволяє задіяти майже всі частини зв'язкового і м'язового апарату. Крім того, корисне навантаження під час бігу отримують і суглоби людського тіла. Біг підвищує кровообіг, насичує киснем всі органи і тканини. Він тренує судинну систему і запобігає багатьом хворобам серця.

Заняття бігом сприяють очищенню організму від шкідливих токсинів і шлаків. Під час вправ кров починає рухатися по судинах з високою інтенсивністю. Через стінки судин в неї надходить безліч відпрацьованих речовин, які виводяться через піт. При повільному тривалому бігу нормалізуються обмінні процеси організму, а також зменшується вміст холестерину в крові.

Тренуйтеся 3 рази в тиждень і ви отримаєте тіло, про який завжди мріяли. Почніть прямо зараз!

Оцінки та відгуки

Цікавий підхід для початківців, або для тих хто втратив форму) мені допомогло

Я в же побігла 5 кілометрів Качай і бігай мені вона дуже сподобалася

Реклами тут кстаті.

Що нового

Android 14 support