Run Roulette Marathon Training

Endurance Apps

Покупки через додаток

Про цей додаток

ПРО ПРОГРАМУ

Знайдіть свою наступну пробіжку з Run Roulette!

Покрутіться, щоб знайти пробіжку, спеціально розроблену для забігу, для якого ви тренуєтесь, і ваших поточних можливостей, або знайдіть випадкове тренування, щоб ваш біг залишався свіжим і захоплюючим.

Run Roulette містить понад 500 унікальних тренувань із тренувальними порадами та цитатами від професійних бігунів і тренерів, щоб підтримувати вашу мотивацію під час бігу та з нетерпінням чекати кожного нового дня бігу. Простим клацанням миші можна налаштувати кожне тренування на легше чи складніше, щоб підібрати пробіжки відповідно до здібностей і бажаних зусиль кожного бігуна. Якщо ви не на 100% у захваті від пробіжки, для якої ви збираєтеся обертатися, не хвилюйтеся, ви можете зберегти її на завтра або покрутитися, щоб знайти абсолютно нову пробіжку.

Знайшовши наступну пробіжку, ви можете легко надіслати її на свій пристрій Garmin для отримання інструкцій з бігу та темпу в режимі реального часу.


ЗНАЙОМТЕСЬ З SMART COACH

Smart Coach — це інноваційний тренувальний тренер Run Roulette, розроблений, щоб допомогти вам отримати максимальну віддачу від тренувань. Як і будь-який інший тренер, Smart Coach допомагає оптимізувати ваше тренування для досягнення ваших цілей за допомогою пропозицій щодо тижневого пробігу, планування здорового та поступового довгострокового прогресу та перегляду ваших останніх тренувань, щоб рекомендувати корисні наступні пробіжки.

Що відрізняє Run Roulette від багатьох інших програм для фітнесу та тренувань, так це те, що Smart Coach надає адаптивні пропозиції для ваших тренувань на основі поточних показників бігу, вибір того, що бігати кожного дня, залежить від вас! Ви більше не застрягли на статичному плані тренувань, який не враховує ваш напружений графік чи ваше самопочуття в певний день. Smart Coach готовий допомогти вам, але ви також можете контролювати, як ви хочете тренуватися.


ПЛАНИ НАВЧАННЯ

У вас на горизонті гонка? Run Roulette може допомогти спланувати ваш щотижневий пробіг і конкретно запропонувати пробіжки та тренування, щоб доповнити тренування для перегонів на дистанції від 3 км до марафону. «Розумний тренер» також надасть поради щодо підготовки до перегонів.

Біг – це не лише спортивна підготовка. Виберіть один із планів бігу, не пов’язаного зі змаганнями, для бігунів-початківців, бігунів, які повертаються після травми, профілактики травм, підвищення фізичної форми або тренувань на швидкість.


ЗАПИСУЙТЕ СВОЇ ПРОБІГИ

Завершивши пробіжку, з гордістю зафіксуйте свою важку роботу. Використовуйте Run Roulette як журнал бігу, щоб відстежувати свої завершені пробіжки, записувати своє самопочуття щодня та стежити за своїм прогресом протягом усього плану тренувань.
Користувачі Strava можуть легко завантажити синхронізоване тренування прямо в Run Roulette.


СМУЖКИ БІГУ

Відстежуйте свою бігову серію за допомогою Run Roulette і легко діліться своїми досягненнями в соціальних мережах і Strava.
Виділення дня на відновлення та відпочинок є важливою складовою будь-якого тренувального плану. Не шкодьте своїм тренуванням і не травмуйтеся, щоб зберегти свою серію. У Run Roulette є короткострокові варіанти (пробіги тривають 30 хвилин або менше), або ви можете зберегти свою серію за допомогою функції «Вихідний день» Run Roulette.


ЗАПУСТИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ ПРО НАГАДУВАННЯ

Знайдіть підзвітність і послідовність у своїх тренуваннях за допомогою нагадувань про біг Run Roulette. Виберіть дні для Run Roulette, щоб надіслати вам нагадування, щоб знайти наступну пробіжку та дотримуватися свого плану бігу. Усі сповіщення легко налаштовуються на день тижня та час доби та можуть бути вимкнуті в будь-який момент.

Що нового

Added more workouts and improved the smart coach so that you can find the perfect next run!