Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Переваги посмішки

Назвемо лише кілька: посмішка піднімає настрій, знімає стрес, зміцнює імунну систему та зменшує біль.

Підняти настрій

Ми посміхаємось, коли щасливі. Але чи знаєте ви, що ми також стаємо щасливими, коли посміхаємось? Це явище відоме як ефект зворотного зв'язку з обличчям. Мета-аналіз 2019 року [1] із 138 досліджень підтвердив його помірний, але значний вплив на щастя. Навіть фальшива посмішка активує шляхи у вашому мозку, які ставлять вас у емоційно щасливий стан [2].

Зніміть стрес

Якщо в сучасному світі є щось дуже багато - це стрес. Стрес впливає на те, як ми почуваємось, виглядаємо та взаємодіємо з іншими (переважно не на краще). Невелика перерва і посмішка допомагають знизити рівень стресу [3]. Ви та ваше оточення виграєте від цього.

Зміцнюйте імунну систему

Посмішка також може зміцнити вашу імунну систему. Здається, що імунні функції покращуються, оскільки це розслабляє вас через вивільнення нейромедіаторів [4]. Проста посмішка може сприяти вашому загальному здоров’ю.

Зменшити біль

Посмішка виділяє ендорфіни, які є природними знеболюючими засобами нашого організму. Усміхаючись, ми краще підготовлені до боротьби з болем, ніж інакше [5].

Особливості Egao

Egao підтримує вас у використанні цих переваг посмішки. Він нагадує вам посміхатися і відстежує ваші додаткові посмішки.

Отримати статистику

Отримайте всю необхідну статистику про те, як часто і як довго ви посміхаєтесь.
Перегляньте свої середні показники та рекорди та спробуйте посміхатися більше сьогодні, ніж учора.

Встановити нагадування

Послідовність - ключ. Egao допомагає вам продовжувати посміхатися, нагадуючи вам посміхатися, коли завгодно.

Власні дані

Ми вважаємо посмішку мінімальним втручанням у ваше благополуччя та психічне здоров’я. Тому ми вважаємо всі зібрані дані особистими і допомагаємо вам зберегти їх конфіденційність. Усі дані посмішки зберігаються лише локально, і немає передачі даних на будь -який сервер (у нас його навіть немає).
Тим не менш, це ваші дані, і ви можете робити з ними все, що завгодно. Таким чином, ви можете експортувати свої дані у сирому вигляді як базу даних SQLite або як легко читабельну електронну таблицю.

Відстежуйте свої посмішки

Егао розумний (принаймні дещо). Він розпізнає ваші посмішки і автоматично підраховує та розраховує їх замість вас.

Відмова від відповідальності

Незважаючи на те, що посмішка має багато науково доведених переваг для психічного та фізичного здоров'я, Egao не замінює регулярне лікування спеціалізованого медичного працівника у разі захворювання.

Посилання

[1] Коулз, Н.А., Ларсен, Дж. Т., і Ленч, Х.К. (2019). Мета-аналіз літератури щодо зворотного зв’язку з особами: Вплив зворотного зв’язку обличчя на емоційні переживання невеликий і мінливий. Психологічний вісник , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Мармолехо-Рамос, Ф., Мурата, А., Сасакі, К., Ямада, Ю., Ікеда, А., Хінойоса, Дж. А., Ватанабе, К., Парзучовський, М., Тірадо, К., & Оспіна, Р. (2020). Ваше обличчя та рухи здаються щасливішими, коли я посміхаюся. Експериментальна психологія , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Крафт, Т.Л. & Прессман, С.Д. (2012). Посміхнись і терпи: вплив маніпульованої міміки на реакцію на стрес. Психологічна наука , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] Д’Акісто, Ф., Ратацці, Л. та Пірас, Г. (2014). Посміхніться - це у вас у крові! Біохімічна фармакологія , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Прессмен С.Д., Асеведо А.М., Хаммонд К.В. та Крафт-Фейл Т.Л. (2020). Посміхнутися (або скривитися) через біль? Вплив експериментально маніпульованої міміки на реакцію уколу голкою. Емоції . Опубліковано в Інтернеті. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Що нового

* remove Firebase
* add languages: JA & KO