Psikoloji, Mindfulness: Relate
درون ایپ خریداریاں
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
1. Relate کیا ہے؟ یہ صارفین کی مدد کیسے کرتا ہے؟
Relate ایک دماغی صحت کی ایپ ہے جو صحت مند تعلقات استوار کرنے اور فلاح و بہبود کو بڑھانے کے لیے نفسیات کی سائنس کا استعمال کرتی ہے۔
ریلیٹ ایپ علیحدگی، تناؤ، رشتہ، نیند، خود آگاہی، تنہائی، ذہن سازی اور غصے جیسے مسائل میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ Relate میں ذہن سازی کے مواد کے ساتھ، آپ ایک ایسے سفر پر قدم اٹھائیں گے جہاں آپ اپنی نفسیات کو مضبوط کر سکتے ہیں۔
ہر سفر ایک قدم سے شروع ہوتا ہے، اور پہلا قدم اٹھانا مشکل ہو سکتا ہے۔ ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ یہ محسوس کرنا ضروری ہے کہ آپ ایک قابل اعتماد شخص کے ساتھ ہیں جو پہلا قدم اٹھانے کے بعد آپ کی مدد اور رہنمائی کرے گا۔ اس لیے، بطور Relate، جب بھی آپ تنہا، پھنسے، تناؤ، اداس، خوفزدہ یا بے بس محسوس کریں گے، ہم آپ کے لیے موجود رہیں گے۔ یقیناً، جب آپ خوش، پرامن، کامیاب اور پرجوش محسوس کریں گے تو ہم ان احساسات کو منانے کے لیے آپ کے ساتھ ہوں گے۔
2. تعلق کیوں؟
• یہ آپ کی ذہنی صحت کے لیے بہت اہم ہے کہ آپ اپنے اور دوسروں کے ساتھ صحت مند تعلقات قائم کر سکتے ہیں، خود آگاہی حاصل کر سکتے ہیں، اپنے ترقی یافتہ پہلوؤں کی حفاظت کر سکتے ہیں اور ان شعبوں کو بہتر بنا سکتے ہیں جن کی آپ کو کمی محسوس ہوتی ہے۔ لیکن ہو سکتا ہے آپ کو معلوم نہ ہو کہ اسے کیسے کرنا ہے یا اس کے لیے آپ کو مطلوبہ ترغیب مل سکتی ہے۔ آپ کو ہمیشہ اچھا محسوس کرنے کے لئے کسی اور کی ضرورت نہیں ہے! Relate کی ہمدردانہ رہنمائی کے ساتھ، آپ اپنی بھلائی اور خوشی کو بڑھا سکتے ہیں۔
• Relate کے ساتھ آپ کے سفر کے پہلے 3 دن ہمارے لیے ہیں! اس طرح، آپ ایپلی کیشن کو اس کے تمام مراعات کے ساتھ مفت میں استعمال اور دریافت کر سکتے ہیں۔
• اگر آپ 3 دن کے مفت استعمال کے بعد Relate کی رہنمائی میں اپنا سفر جاری رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ ہمارے ماہانہ یا سالانہ پیکجوں میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں اور سستی قیمتوں پر پریمیم بن سکتے ہیں۔
• آپ ریلیٹ ایپلیکیشن کی اہم خصوصیات کو بھی مفت میں استعمال کر سکتے ہیں۔
ریلیٹ کی خصوصیات مفت میں:
• بے شمار اچھی محسوس کرنے والی مشقیں۔
• ہر روز تشکر کا سوال
• ہر روز ایک اثبات اور اچھا محسوس کرنے والا مقصد
• روزانہ جذبات سے باخبر رہنا
• فوری طور پر اچھی ورزشیں محسوس کریں۔
3. متعلقہ: نفسیات اور ذہن سازی کی مشق کیسے کام کرتی ہے؟
• اپنے فون پر ریلیٹ ڈاؤن لوڈ کرنے کے بعد، آپ اپنی ضروریات کے مطابق، ہم نے خاص طور پر آپ کے لیے تیار کردہ سفروں میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
• آپ ہر روز اپنے سفر میں پیش کردہ روزانہ نتائج کو پڑھ کر اپنی مطلوبہ معلومات تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، اور جو کچھ آپ نے سیکھا ہے اس کو پڑھنے کے بعد آنے والے کاموں کو لاگو کر کے آپ اسے عملی جامہ پہنا سکتے ہیں۔
• آپ اپنے سفر سے آپ میں جو تبدیلی لائی ہے اسے دیکھنے کے لیے آپ روزانہ اپنے جذبات کی پیروی کر سکتے ہیں، اور آپ کیلنڈر کے ٹیب کو براؤز کر کے دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے ماضی میں کن جذبات کا تجربہ کیا ہے۔
• دن کے سوال اور تشکر کے سوال کے ساتھ، آپ اپنے بارے میں بہت کچھ دریافت کر سکتے ہیں۔
4. متعلقہ: نفسیات اور ذہن سازی کی مشق میں کیا خصوصیات ہیں؟
• جذبات سے باخبر رہنے کی بدولت، آپ ہر روز اپنے جذبات کی نگرانی کر سکتے ہیں، تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ جب آپ جذبات رکھتے ہیں تو آپ کیسا رویہ اور خیالات ہیں۔ تھوڑی دیر کے بعد، آپ کو آسانی سے اندازہ ہو جائے گا کہ آپ کے احساسات، خیالات اور طرز عمل ایک دوسرے پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں۔
• آپ دن کے سوال کے ساتھ خود آگاہی پیدا کر سکتے ہیں۔
• دن کے اثبات کو اونچی آواز میں یا اندرونی طور پر دہرانے سے، آپ بہتر اور زیادہ پرامن محسوس کر سکتے ہیں اور زیادہ مثبت خیالات رکھ سکتے ہیں۔
• آپ اچھے محسوس کرنے والے اہداف کو نافذ کرکے اپنی فلاح و بہبود میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
• تشکر کے سوال کی بدولت، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو کتنا شکر گزار ہونا چاہیے۔
• دل کی شکل والے "اب اچھا محسوس کریں" کے بٹن کی بدولت، جب آپ کو برا لگے تو آپ مختصر مشقیں کرکے فوری طور پر بہتر محسوس کر سکتے ہیں۔
• آپ سائنسی تحقیق پر مبنی ریڈنگز اور سائنس پر مبنی کاموں کے ساتھ اپنی ذاتی ترقی، رشتوں اور فلاح و بہبود میں ہر روز فعال طور پر سرمایہ کاری کر سکتے ہیں جو آپ کو ان کو اپنی زندگی میں لاگو کرنے کی اجازت دیں گے۔
5. مواصلات
اگر آپ کے Relate کے بارے میں کوئی سوالات، تبصرے یا مشورے ہیں، تو آپ ہم سے ہمیشہ رابطہ کر سکتے ہیں!
سپورٹ کے لیے: contact@therelate.app
کیا آپ کو رشتہ پسند آیا؟ آپ ہمارے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو فالو کر سکتے ہیں!
انسٹاگرام: https://www.instagram.com/therelate.app/
ٹویٹر: https://twitter.com/therelate_app
Relate ایک دماغی صحت کی ایپ ہے جو صحت مند تعلقات استوار کرنے اور فلاح و بہبود کو بڑھانے کے لیے نفسیات کی سائنس کا استعمال کرتی ہے۔
ریلیٹ ایپ علیحدگی، تناؤ، رشتہ، نیند، خود آگاہی، تنہائی، ذہن سازی اور غصے جیسے مسائل میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ Relate میں ذہن سازی کے مواد کے ساتھ، آپ ایک ایسے سفر پر قدم اٹھائیں گے جہاں آپ اپنی نفسیات کو مضبوط کر سکتے ہیں۔
ہر سفر ایک قدم سے شروع ہوتا ہے، اور پہلا قدم اٹھانا مشکل ہو سکتا ہے۔ ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ یہ محسوس کرنا ضروری ہے کہ آپ ایک قابل اعتماد شخص کے ساتھ ہیں جو پہلا قدم اٹھانے کے بعد آپ کی مدد اور رہنمائی کرے گا۔ اس لیے، بطور Relate، جب بھی آپ تنہا، پھنسے، تناؤ، اداس، خوفزدہ یا بے بس محسوس کریں گے، ہم آپ کے لیے موجود رہیں گے۔ یقیناً، جب آپ خوش، پرامن، کامیاب اور پرجوش محسوس کریں گے تو ہم ان احساسات کو منانے کے لیے آپ کے ساتھ ہوں گے۔
2. تعلق کیوں؟
• یہ آپ کی ذہنی صحت کے لیے بہت اہم ہے کہ آپ اپنے اور دوسروں کے ساتھ صحت مند تعلقات قائم کر سکتے ہیں، خود آگاہی حاصل کر سکتے ہیں، اپنے ترقی یافتہ پہلوؤں کی حفاظت کر سکتے ہیں اور ان شعبوں کو بہتر بنا سکتے ہیں جن کی آپ کو کمی محسوس ہوتی ہے۔ لیکن ہو سکتا ہے آپ کو معلوم نہ ہو کہ اسے کیسے کرنا ہے یا اس کے لیے آپ کو مطلوبہ ترغیب مل سکتی ہے۔ آپ کو ہمیشہ اچھا محسوس کرنے کے لئے کسی اور کی ضرورت نہیں ہے! Relate کی ہمدردانہ رہنمائی کے ساتھ، آپ اپنی بھلائی اور خوشی کو بڑھا سکتے ہیں۔
• Relate کے ساتھ آپ کے سفر کے پہلے 3 دن ہمارے لیے ہیں! اس طرح، آپ ایپلی کیشن کو اس کے تمام مراعات کے ساتھ مفت میں استعمال اور دریافت کر سکتے ہیں۔
• اگر آپ 3 دن کے مفت استعمال کے بعد Relate کی رہنمائی میں اپنا سفر جاری رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ ہمارے ماہانہ یا سالانہ پیکجوں میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں اور سستی قیمتوں پر پریمیم بن سکتے ہیں۔
• آپ ریلیٹ ایپلیکیشن کی اہم خصوصیات کو بھی مفت میں استعمال کر سکتے ہیں۔
ریلیٹ کی خصوصیات مفت میں:
• بے شمار اچھی محسوس کرنے والی مشقیں۔
• ہر روز تشکر کا سوال
• ہر روز ایک اثبات اور اچھا محسوس کرنے والا مقصد
• روزانہ جذبات سے باخبر رہنا
• فوری طور پر اچھی ورزشیں محسوس کریں۔
3. متعلقہ: نفسیات اور ذہن سازی کی مشق کیسے کام کرتی ہے؟
• اپنے فون پر ریلیٹ ڈاؤن لوڈ کرنے کے بعد، آپ اپنی ضروریات کے مطابق، ہم نے خاص طور پر آپ کے لیے تیار کردہ سفروں میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
• آپ ہر روز اپنے سفر میں پیش کردہ روزانہ نتائج کو پڑھ کر اپنی مطلوبہ معلومات تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، اور جو کچھ آپ نے سیکھا ہے اس کو پڑھنے کے بعد آنے والے کاموں کو لاگو کر کے آپ اسے عملی جامہ پہنا سکتے ہیں۔
• آپ اپنے سفر سے آپ میں جو تبدیلی لائی ہے اسے دیکھنے کے لیے آپ روزانہ اپنے جذبات کی پیروی کر سکتے ہیں، اور آپ کیلنڈر کے ٹیب کو براؤز کر کے دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے ماضی میں کن جذبات کا تجربہ کیا ہے۔
• دن کے سوال اور تشکر کے سوال کے ساتھ، آپ اپنے بارے میں بہت کچھ دریافت کر سکتے ہیں۔
4. متعلقہ: نفسیات اور ذہن سازی کی مشق میں کیا خصوصیات ہیں؟
• جذبات سے باخبر رہنے کی بدولت، آپ ہر روز اپنے جذبات کی نگرانی کر سکتے ہیں، تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ جب آپ جذبات رکھتے ہیں تو آپ کیسا رویہ اور خیالات ہیں۔ تھوڑی دیر کے بعد، آپ کو آسانی سے اندازہ ہو جائے گا کہ آپ کے احساسات، خیالات اور طرز عمل ایک دوسرے پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں۔
• آپ دن کے سوال کے ساتھ خود آگاہی پیدا کر سکتے ہیں۔
• دن کے اثبات کو اونچی آواز میں یا اندرونی طور پر دہرانے سے، آپ بہتر اور زیادہ پرامن محسوس کر سکتے ہیں اور زیادہ مثبت خیالات رکھ سکتے ہیں۔
• آپ اچھے محسوس کرنے والے اہداف کو نافذ کرکے اپنی فلاح و بہبود میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
• تشکر کے سوال کی بدولت، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو کتنا شکر گزار ہونا چاہیے۔
• دل کی شکل والے "اب اچھا محسوس کریں" کے بٹن کی بدولت، جب آپ کو برا لگے تو آپ مختصر مشقیں کرکے فوری طور پر بہتر محسوس کر سکتے ہیں۔
• آپ سائنسی تحقیق پر مبنی ریڈنگز اور سائنس پر مبنی کاموں کے ساتھ اپنی ذاتی ترقی، رشتوں اور فلاح و بہبود میں ہر روز فعال طور پر سرمایہ کاری کر سکتے ہیں جو آپ کو ان کو اپنی زندگی میں لاگو کرنے کی اجازت دیں گے۔
5. مواصلات
اگر آپ کے Relate کے بارے میں کوئی سوالات، تبصرے یا مشورے ہیں، تو آپ ہم سے ہمیشہ رابطہ کر سکتے ہیں!
سپورٹ کے لیے: contact@therelate.app
کیا آپ کو رشتہ پسند آیا؟ آپ ہمارے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو فالو کر سکتے ہیں!
انسٹاگرام: https://www.instagram.com/therelate.app/
ٹویٹر: https://twitter.com/therelate_app
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، ایپ سرگرمی اور 2 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
نیا کیا ہے
Yeni yolculuk seçme ekranımız ve giderdiğimiz hatalarla Relate'i daha keyifli bir hale getirmeye çalıştık. Relate’ten daha fazla faydalanabilmen için getirdiğimiz bu yenilikler ile iyi hissetme yolculuğun daha da iyi geçsin!
