Cardio Move

Marvelesol‏

اس ایپ کے بارے میں

کارڈیو حرکت سے مراد کوئی بھی جسمانی سرگرمی ہے جو دل کی دھڑکن کو بلند کرتی ہے اور قلبی صحت کو فروغ دیتی ہے۔ اس میں دوڑنا، سائیکل چلانا، تیراکی، یا رقص جیسی مشقیں شامل ہوسکتی ہیں۔ کارڈیو موو کے فوائد میں دل کی صحت میں بہتری، قوت برداشت میں اضافہ، پھیپھڑوں کی بہتر صلاحیت، اور دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسی دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنا شامل ہیں۔ باقاعدگی سے کارڈیو موونگ وزن کے انتظام میں بھی مدد دے سکتی ہے اور تناؤ اور اضطراب کو کم کرکے دماغی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔

نیا کیا ہے

Minor bug fixes