Ganbaru Method

Eugene Teo‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

آخری فٹنس ایپ جس کی آپ کو ضرورت ہوگی۔ Ganbaru طریقہ 7 دنوں کے لیے مفت میں آزمائیں۔


گانبارو صحت اور تندرستی کی ایک مکمل ایپ ہے۔ ہم نے غذائیت اور تربیت سے قیاس آرائیوں کو ہٹا دیا ہے تاکہ آپ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکیں جو واقعی اہم ہیں: آپ۔


بس ایک پروگرام منتخب کریں، دکھائیں، اور ہم ہر قدم پر آپ کے ساتھ ہوں گے۔


آپ کو ممکنہ طور پر صرف ایک ایپ میں ہر وہ چیز لانے کے لیے بنایا گیا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ 5 مختلف ایپس کے درمیان مزید ٹوگلنگ نہیں۔ زیادہ سوچنے کی ضرورت نہیں۔ نیویگیٹ کرنے میں مزید مشکل انٹرفیس نہیں ہیں۔


ایک ایپ، لامتناہی نتائج۔


نقل و حرکت کے مختلف انداز دریافت کریں، اپنے علم کو وسعت دیں، اور گانبارو کے ساتھ لیول اپ کریں۔


لامحدود رسائی
- 50+ مکمل اور حسب ضرورت پروگرام اور 11 عالمی شہرت یافتہ کوچز کی ہماری ٹیم کے 1000 ورزش
- تمام ورزشوں کی حد: باڈی بلڈنگ، پاور لفٹنگ، اور ہائبرڈ ایتھلیٹکس سے لے کر یوگا، کیلیسٹینکس، اور کنڈیشنگ تک
- اپنے منصوبے بنانے کے لیے کسٹم ورزش اور پروگرام بلڈر۔
- پیروی کرنے میں آسان ورزش، ویڈیوز، اور ایک وسیع ورزش لائبریری
- آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے ان بلٹ ایپ کی خصوصیات: ٹائمر بدیہی ورزش لاگ اور ویڈیو مظاہرے
- غذائیت کی خصوصیات جیسے فوڈ سکینر، نیوٹریشن پلانز، اور آپ کے اعدادوشمار کو ٹریک کرنا
- غذائیت، تربیت، بائیو مکینکس، اور مزید کے بارے میں توسیعی تعلیم
- سوالات پوچھنے، اپنا فارم چیک کرنے اور اپنی جیت کا جشن منانے کے لیے ہماری کمیونٹی اور کوچز تک رسائی حاصل کریں۔


ورزش کے انداز


پٹھوں کی تعمیر: سائنس پر مبنی پروگرام جو آپ کے تمام اڈوں کو مختلف قسم کے تربیتی تقسیم، حجم، شدت اور لامتناہی پیشرفت کے لیے تکنیکوں کے ساتھ احاطہ کرتے ہیں۔ انہیں جیسا ہے استعمال کریں، یا اپنا سفر تخلیق کرنے کے لیے انہیں ٹیمپلیٹس کے طور پر حسب ضرورت بنائیں۔
مضبوط بنیں: اگرچہ زیادہ تر پروگرام آپ کو "مضبوط" بنائیں گے، لیکن یہ آپ کی زیادہ سے زیادہ طاقت کو تیزی سے بڑھانے اور زیادہ سے زیادہ وزن کو محفوظ طریقے سے اٹھانے کے لیے جدید تکنیکوں کی خصوصیت رکھتے ہیں۔
فنکشنل ایتھلیٹزم: فٹنس کے متعدد ڈومینز میں دوڑنا، چھلانگ لگانا، اٹھانا اور ایکسل کرنا۔ پہلے جواب دہندگان کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو اسٹیمینا اور اعلیٰ کارکردگی کی اعلیٰ سطح حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
Calisthenics: صرف جسمانی وزن کی تربیت جس سے آپ کو جسم کی کل مہارت کی نئی سطح کو کھولتے ہوئے کہیں بھی عضلات اور طاقت پیدا کرنے کی اجازت ملتی ہے۔
لچک: بہتر حرکت کریں، بہتر محسوس کریں، درد کو کم کریں اور تحریک کی نئی حدود میں استحکام اور طاقت حاصل کریں۔


کوچنگ ٹیم
یوجین ٹیو: باڈی بلڈنگ اور فزیک ڈویلپمنٹ
ہیریئٹ رابرٹس: 4x کراس فٹ گیمز ایتھلیٹ، جمناسٹک اور ایتھلیٹک پرفارمنس کوچ
ڈیوڈ تھورین: لچک، حرکت
انا وشنووسکی: جمناسٹکس کی طاقت
جمی ہاؤس: بی جے جے بلیک بیلٹ، پرو نیچرل باڈی بلڈر، ایلیٹ پاور لفٹر
کیریسا وونگ: موبلٹی، یوگا
رافیل گومز: بی جے جے براؤن بیلٹ، کیلیستھینکس، موبلٹی
ڈاکٹر پیٹ ڈیوڈسن: پلائیومیٹرکس، سپرنٹ اور ایتھلیٹک ڈویلپمنٹ
لوکاس ہارڈی: فنکشنل سٹرینتھ اینڈ موبلٹی
ول کروزر: پاور لفٹنگ
شارل گرانٹ: ابتدائی افراد کی طاقت اور جسمانی تربیت

چاہے آپ صرف ایک اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ پروگرام کو تربیت دینے اور اس کی پیروی کرنا چاہتے ہیں، یا ہر ایک تفصیل کو سمجھنا چاہتے ہیں جو ایک منصوبہ تیار کرنے کے لیے جاتا ہے، آپ کو یہ Ganbaru میں مل جائے گا۔



سبسکرپشن کی شرائط


آپ Ganbaru ایپ مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں اور 7 دن کی مفت آزمائشی مدت سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ اس کے بعد، آپ مدت ختم ہونے سے 24 گھنٹے پہلے اپنی رکنیت منسوخ کر سکتے ہیں اور فوڈ ٹریکر اور کمیونٹی فورمز کا مفت استعمال جاری رکھ سکتے ہیں۔ متبادل طور پر، آپ ایک ماہانہ یا سالانہ سبسکرپشن خرید سکتے ہیں جو ہماری مکمل خصوصیات تک رسائی کے لیے خریداری کی تصدیق پر آپ کے Apple ID اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔


سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اسے منسوخ نہ کر دیا جائے۔ آپ کے Apple ID اکاؤنٹ سے موجودہ مدت کے اختتام سے پہلے 24 گھنٹے کے اندر تجدید کے لیے چارج کیا جائے گا۔ آپ App Store پر اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں اپنی رکنیت کا نظم اور منسوخ کر سکتے ہیں۔

مکمل شرائط و ضوابط اور رازداری کی پالیسی کے لیے، براہ کرم https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ اور https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/ ملاحظہ کریں۔

نیا کیا ہے

Fixed a few minor bugs to enhance your experience