dubbii: the body doubling app

ADHD Love‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

کسی بھی وقت تفریحی، دوستانہ تعاون کے ساتھ مشکل، دنیاوی کاموں سے نمٹیں!

dubbii نے 200,000 سے زیادہ لوگوں کی گھریلو کاموں، خود کی دیکھ بھال کے معمولات، منتظم کے کاموں اور بہت کچھ میں مدد کی ہے۔ کسی بھی مشکل یا مشکل کام کے ساتھ ساتھ کسی کا جسم آپ کو دوگنا کرنے سے واقعی مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو ADHD ہے۔ ہم نے سب سے زیادہ مطلوبہ ٹاسک لیے ہیں اور آپ کو شروع کرنے اور مکمل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ویڈیوز بنائے ہیں، آپ کے جسم کے دوگنا ہونے کے ساتھ ساتھ کام کرنا۔

باڈی ڈبلنگ
• ADHD Love سے Rich & Rox کی ویڈیوز کے ساتھ فالو کریں۔
• بہت سارے کاموں سے نمٹیں، جس میں مسلسل مزید اضافہ کیا جا رہا ہے۔
• روزمرہ کے کاموں کو مائیکرو اسٹیپس میں تقسیم کر کے مغلوبیت کو کم کریں۔
• روزمرہ کے کاموں کو نمٹانے کے لیے ون آف یا بار بار آنے والے اشارے کو شیڈول کرنے کے لیے nudges سیٹ کریں۔

NUDGES
• روزمرہ کے ان کاموں کو صحیح وقت پر نمٹانے کے لیے ایک بار اور بار بار آنے والے اشارے کا شیڈول بنائیں
• dubbii کاموں کے لیے nudges چنیں یا خود بنائیں
• اپنی ذاتی کام کی فہرست میں nudges کو نشان زد کریں۔
• PDA موڈ - مطالبہ سے بچنے والا؟ آپ جو بھی کریں، اس بٹن کو نہ تھپتھپائیں!

بیجز
• وقت کے ساتھ اپنی پیشرفت دیکھنے کے لیے ایوارڈز جمع کریں۔
• ایک دن چھوٹ گیا؟ کوئی فکر نہیں - لکیریں کبھی بھی دوبارہ ترتیب نہیں دیتی ہیں۔ ہم سب کو کبھی کبھی وقفے کی ضرورت ہوتی ہے!
• اپنے بیجز کا آن لائن اشتراک کریں اور عالمی #dubclub کا حصہ بنیں۔

مفت پیش نظارہ
• مفت میں Rich & Rox کے ساتھ باڈی ڈبلنگ آزمانے کے لیے دستیاب کاموں میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں۔
• جب بھی آپ کو ان کی ضرورت ہو اپنے کاموں کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے لامحدود نوجز بنائیں

کیا شامل ہے۔

dubbii سبسکرائبرز کاموں کی مکمل فہرست تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، باڈی ڈبلنگ سیشنز، لامحدود nudges بنا سکتے ہیں، اور dubbii سبسکرپشن خرید کر بیجز کو غیر مقفل کرنے کے لیے آپ کی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ ہم ADHD ٹیکس سے بچنے پر یقین رکھتے ہیں جو ادائیگیوں کو ترتیب دینے سے آتا ہے اور صرف اس وقت یاد رکھنا جب تجدید کا وقت آتا ہے۔ سالانہ سبسکرائبرز کو ان کی خودکار تجدید کی تاریخ سے پہلے یاد دلایا جائے گا اور، اگر آپ نے تھوڑی دیر تک ایپ استعمال نہیں کی ہے، تو ہم پیشگی پوچھیں گے کہ کیا آپ اسے اب بھی فعال رکھنا چاہتے ہیں۔

ٹاسک لسٹ

بیڈ روم
• بستر بنانا
• چادریں تبدیل کرنا

صفائی
• باورچی خانے کو صاف کریں۔
• باتھ روم صاف کریں۔
• بیڈروم صاف
• لاؤنج صاف کریں۔

کچن
ڈش واشر کو اتارنا
برتن دھونا
• ڈبے کو باہر نکالنا

خود کا خیال رکھنا
• اپنے دن کا آغاز
• سونے کے وقت کا معمول
• دانتوں کی صفائی
• شاورنگ
• سانس لینے کی مشقیں۔

Decluttering
• "عذاب کا کمرہ" کلیئر آؤٹ
• عذاب کے ڈھیروں کو صاف کرنا
• اپنی الماری کو ترتیب دینا

ایڈمن
• بلوں کی ادائیگی
• متن کا جواب دینا
• فون کال کرنا
• پوسٹ اور کاغذی کارروائی
• ای میل کلیئرنس

پڑھائی
• اپنے کام کی جگہ کی تیاری
• تعلیم حاصل کرنا

چھٹی
• پیکنگ
• پیک کھولنا

نیا کیا ہے

Hey #dubclub!

In this update we bring you:

MESSY MODE: Transform cluttered rooms back to their best! Join Rich & Rox for epic tidying sessions that will make your spaces sparkle again.
TIDY TIMERS: Need a quick clean? Set the timer for 300 seconds and see how much you can tidy up in a flash!

Messy Mode and Tidy Timers will both be available when cleaning the bedroom and kitchen. If you’re a free user, you'll be able to swap your chosen task to give them a go.