Quash - Quit Vaping
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اچہا محسوس. پیسے بچانا. واپس کنٹرول لیں۔
کوش ایک فیصلہ سے پاک ایپ ہے جو آپ کو تمباکو نوشی یا بخارات ترک کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
آپ کی دھواں سے پاک یا ویپ فری زندگی میں کامیابی کے ساتھ لانچ کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے فون پر کوش ایپ کو چالو کریں۔
اس ایپ میں سائنس اور ثابت نظریات کا استعمال آپ کو دھواں سے پاک یا وایپ فری سے کم کرنے ، چھوڑنے اور رہنے میں مدد فراہم کرتا ہے! کوش ایپ میں اپنے اور اپنی عادات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ معلوم کریں کہ کیوں اور کیسے آپ اپنی عادات کو تبدیل کرسکتے ہیں اور ترقی کرسکتے ہیں۔
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں
اپنی ڈیش بورڈ پر اپنی کامیابیوں اور دھچکےوں کا سراغ لگائیں اور آپ کو اپنی سب سے طویل ترجیحی لکیر نظر آئے گی ، کہ آپ نے کتنی رقم بچائی ہے اور آپ نے کتنے بیجز حاصل کیے ہیں۔ یہ ٹھیک ہے! ایپ کا استعمال کرتے ہوئے بیج حاصل کریں اور چھوٹی جیت کو بھی منائیں!
کیلنڈر کے اعدادوشمار
چاہے آپ اپنے چھوڑنے والے مقصد ، صحت مند عادات ، کامیابیاں یا دھچکے کو دیکھ رہے ہو ، وہ سب کیٹا بائی ہو گی اور آپ کو دکھائے گی کہ آپ کہاں تک آئے ہیں اور آپ نے کیا حاصل کیا ہے۔
اپنی خواہش کو مات دو
آپ روزانہ ایپ کو استعمال کرسکتے ہیں۔ جب بھی چاہیں اپنی خواہشات لاگ ان کریں۔ معلوم کریں کہ وہ کتنے شدید ہیں ، آپ کو کیسا محسوس ہورہا تھا اور آپ کون سے حالات میں تھے۔ اپنی خواہش کا مقابلہ کرنے کے لئے ایک بھاری سرگرمی منتخب کریں۔ ان نمونوں کو پہچانیں جو آپ کو روکنے کے راستے میں ہیں!
مدد حاصل کریں
ہمارا ٹپس سیکشن آئیڈیوں اور ٹولز سے بھرا ہوا ہے جو آپ کو چھوڑنے کی حیثیت کو کم کرنے ، چھوڑنے اور برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ سرگرمیوں ، حکمت عملیوں ، ہیلپ لائنوں اور بہت کچھ کو تلاش کرنے کے ل a ایک نظر ڈالیں ، جس کی وجہ سے آپ اس عمل کو روک سکتے ہیں۔
یاد رکھیں: ہوسکتا ہے اتار چڑھاو ہو اور یہ بالکل عام بات ہے! اپنی رفتار سے ایپ کا استعمال کریں ، کسی بھی وقت اپنے پروفائل میں ترمیم کریں اور رکتے رہیں!
کوش ایک فیصلہ سے پاک ایپ ہے جو آپ کو تمباکو نوشی یا بخارات ترک کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
آپ کی دھواں سے پاک یا ویپ فری زندگی میں کامیابی کے ساتھ لانچ کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے فون پر کوش ایپ کو چالو کریں۔
اس ایپ میں سائنس اور ثابت نظریات کا استعمال آپ کو دھواں سے پاک یا وایپ فری سے کم کرنے ، چھوڑنے اور رہنے میں مدد فراہم کرتا ہے! کوش ایپ میں اپنے اور اپنی عادات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ معلوم کریں کہ کیوں اور کیسے آپ اپنی عادات کو تبدیل کرسکتے ہیں اور ترقی کرسکتے ہیں۔
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں
اپنی ڈیش بورڈ پر اپنی کامیابیوں اور دھچکےوں کا سراغ لگائیں اور آپ کو اپنی سب سے طویل ترجیحی لکیر نظر آئے گی ، کہ آپ نے کتنی رقم بچائی ہے اور آپ نے کتنے بیجز حاصل کیے ہیں۔ یہ ٹھیک ہے! ایپ کا استعمال کرتے ہوئے بیج حاصل کریں اور چھوٹی جیت کو بھی منائیں!
کیلنڈر کے اعدادوشمار
چاہے آپ اپنے چھوڑنے والے مقصد ، صحت مند عادات ، کامیابیاں یا دھچکے کو دیکھ رہے ہو ، وہ سب کیٹا بائی ہو گی اور آپ کو دکھائے گی کہ آپ کہاں تک آئے ہیں اور آپ نے کیا حاصل کیا ہے۔
اپنی خواہش کو مات دو
آپ روزانہ ایپ کو استعمال کرسکتے ہیں۔ جب بھی چاہیں اپنی خواہشات لاگ ان کریں۔ معلوم کریں کہ وہ کتنے شدید ہیں ، آپ کو کیسا محسوس ہورہا تھا اور آپ کون سے حالات میں تھے۔ اپنی خواہش کا مقابلہ کرنے کے لئے ایک بھاری سرگرمی منتخب کریں۔ ان نمونوں کو پہچانیں جو آپ کو روکنے کے راستے میں ہیں!
مدد حاصل کریں
ہمارا ٹپس سیکشن آئیڈیوں اور ٹولز سے بھرا ہوا ہے جو آپ کو چھوڑنے کی حیثیت کو کم کرنے ، چھوڑنے اور برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ سرگرمیوں ، حکمت عملیوں ، ہیلپ لائنوں اور بہت کچھ کو تلاش کرنے کے ل a ایک نظر ڈالیں ، جس کی وجہ سے آپ اس عمل کو روک سکتے ہیں۔
یاد رکھیں: ہوسکتا ہے اتار چڑھاو ہو اور یہ بالکل عام بات ہے! اپنی رفتار سے ایپ کا استعمال کریں ، کسی بھی وقت اپنے پروفائل میں ترمیم کریں اور رکتے رہیں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، صحت اور تندرستی اور 4 دیگر
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
