TK-RauchFrei
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
گہرا سانس لیں، پیسے بچائیں، تازہ سانس لیں - اور یقیناً اسے حاصل کرنے کا فخر! تمباکو نوشی چھوڑنے کے بہت سے مثبت اثرات ہوتے ہیں - نہ صرف آپ کی صحت کے لیے، بلکہ زندگی کے دیگر شعبوں جیسے کہ آپ کی ملازمت یا خاندانی زندگی میں بھی۔ Techniker Krankenkasse کی ایپ "TK-RauchFrei" آپ کو آخر کار صرف چار سے چھ ہفتوں میں سگریٹ چھوڑنے میں مدد دیتی ہے۔ وہ سگریٹ نوشی کی انفرادی ڈائری، متبادل طرز عمل اور سگریٹ نوشی کی شدید خواہش کے لیے ٹھوس سخت اقدامات کے ساتھ آپ کے منصوبے کی حمایت کرتی ہے۔ ایپ میں آپ ہمارے ماہر ماہرین کے ساتھ ذاتی ٹیلی فون مشاورت کا بندوبست بھی کر سکتے ہیں۔ یہ ایپ ان سابق تمباکو نوشیوں سے حوصلہ افزا کہانیاں اور مددگار ٹپس بھی پیش کرتی ہے جنہوں نے پہلے ہی کامیابی سے سگریٹ نوشی ترک کر دی ہے۔ اب ایک آزاد اور زیادہ خود مختار زندگی کے لیے اپنا راستہ شروع کریں!
TK-SmokeFree ایپ کے مشمولات:
- حوصلہ افزائی کے لیے سگریٹ نوشی چھوڑنے کی ذاتی وجوہات ریکارڈ کریں۔
- ایک تمباکو نوشی کی ڈائری جو آپ کو ان حالات کو سمجھنے میں مدد کرتی ہے جن میں آپ سگریٹ پیتے رہتے ہیں۔
- اپنی رفتار سے سگریٹ نوشی چھوڑنے کی تیاری میں آپ کی مدد کے لیے چیک لسٹ۔
- متبادل طرز عمل کے لیے نکات جو فی گھنٹہ سگریٹ کی عادت کو بدل سکتے ہیں۔ ایپ میں اپنے خیالات شامل کریں!
- ٹیلی فون ماہر کا مشورہ جہاں آپ سگریٹ نوشی سے پاک زندگی کے راستے پر ذاتی مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
- پش اطلاعات جن کے ساتھ ایپ آپ کو آپ کی ملاقاتوں اور کاموں کی یاد دلاتی ہے۔
- سابق تمباکو نوشی کرنے والوں کی تعریفوں اور عملی تجاویز کے ساتھ متعدد ویڈیوز۔
- آرام اور تناؤ سے نجات کے لئے آڈیو مشقیں۔
- اگر آپ سگریٹ چھوڑنے کے بعد دوبارہ سگریٹ لینے کی ضرورت محسوس کریں تو ہنگامی اقدامات۔
- کامیابیوں کا جشن منائیں - حوصلہ افزا ترقی کے اشارے کے ساتھ جو یہ دکھاتے ہیں کہ تمام سگریٹ نہیں پیے گئے اور اس کے نتیجے میں رقم بچ گئی۔
سیکورٹی
ایک قانونی ہیلتھ انشورنس کمپنی کے طور پر، ہم آپ کے ہیلتھ ڈیٹا کی بہترین ممکنہ طریقے سے حفاظت کرنے کے پابند ہیں۔ جمع کردہ ڈیٹا TK کو نہیں دیا جائے گا اور اندراجات کو گمنام طور پر محفوظ کیا جائے گا۔
مزید ترقی
ہم نئے فنکشنز کے ساتھ ایپ کو مسلسل بڑھا رہے ہیں - آپ کے آئیڈیاز اور ٹپس ہماری سب سے زیادہ مدد کرتے ہیں۔ براہ کرم ہمیں براہ راست درج ذیل ای میل ایڈریس کے ذریعے لکھیں: support@tk-rauchfrei.tk.de
استعمال کے تقاضے
مفت پیشکش تمام TK بیمہ شدہ افراد کے لیے لامحدود مدت کے لیے دستیاب ہے۔ TK کے ساتھ بیمہ شدہ لوگ پاس ورڈ سے محفوظ "My TK" ایریا کے ذریعے مفت استعمال تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
غیر TK بیمہ شدہ لوگ جن کی کمپنی TK فنڈنگ پروجیکٹ میں حصہ لیتی ہے وہ واؤچر کوڈ کا استعمال کرتے ہوئے محدود مدت کے لیے آفر مفت استعمال کر سکتے ہیں۔
تعاون یافتہ آپریٹنگ سسٹمز:
- Android 8.0 - 14.0
ذمہ دار ادارہ اور آپریٹر
ٹیکنیشن ہیلتھ انشورنس (TK)
TK-SmokeFree ایپ کے مشمولات:
- حوصلہ افزائی کے لیے سگریٹ نوشی چھوڑنے کی ذاتی وجوہات ریکارڈ کریں۔
- ایک تمباکو نوشی کی ڈائری جو آپ کو ان حالات کو سمجھنے میں مدد کرتی ہے جن میں آپ سگریٹ پیتے رہتے ہیں۔
- اپنی رفتار سے سگریٹ نوشی چھوڑنے کی تیاری میں آپ کی مدد کے لیے چیک لسٹ۔
- متبادل طرز عمل کے لیے نکات جو فی گھنٹہ سگریٹ کی عادت کو بدل سکتے ہیں۔ ایپ میں اپنے خیالات شامل کریں!
- ٹیلی فون ماہر کا مشورہ جہاں آپ سگریٹ نوشی سے پاک زندگی کے راستے پر ذاتی مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
- پش اطلاعات جن کے ساتھ ایپ آپ کو آپ کی ملاقاتوں اور کاموں کی یاد دلاتی ہے۔
- سابق تمباکو نوشی کرنے والوں کی تعریفوں اور عملی تجاویز کے ساتھ متعدد ویڈیوز۔
- آرام اور تناؤ سے نجات کے لئے آڈیو مشقیں۔
- اگر آپ سگریٹ چھوڑنے کے بعد دوبارہ سگریٹ لینے کی ضرورت محسوس کریں تو ہنگامی اقدامات۔
- کامیابیوں کا جشن منائیں - حوصلہ افزا ترقی کے اشارے کے ساتھ جو یہ دکھاتے ہیں کہ تمام سگریٹ نہیں پیے گئے اور اس کے نتیجے میں رقم بچ گئی۔
سیکورٹی
ایک قانونی ہیلتھ انشورنس کمپنی کے طور پر، ہم آپ کے ہیلتھ ڈیٹا کی بہترین ممکنہ طریقے سے حفاظت کرنے کے پابند ہیں۔ جمع کردہ ڈیٹا TK کو نہیں دیا جائے گا اور اندراجات کو گمنام طور پر محفوظ کیا جائے گا۔
مزید ترقی
ہم نئے فنکشنز کے ساتھ ایپ کو مسلسل بڑھا رہے ہیں - آپ کے آئیڈیاز اور ٹپس ہماری سب سے زیادہ مدد کرتے ہیں۔ براہ کرم ہمیں براہ راست درج ذیل ای میل ایڈریس کے ذریعے لکھیں: support@tk-rauchfrei.tk.de
استعمال کے تقاضے
مفت پیشکش تمام TK بیمہ شدہ افراد کے لیے لامحدود مدت کے لیے دستیاب ہے۔ TK کے ساتھ بیمہ شدہ لوگ پاس ورڈ سے محفوظ "My TK" ایریا کے ذریعے مفت استعمال تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
غیر TK بیمہ شدہ لوگ جن کی کمپنی TK فنڈنگ پروجیکٹ میں حصہ لیتی ہے وہ واؤچر کوڈ کا استعمال کرتے ہوئے محدود مدت کے لیے آفر مفت استعمال کر سکتے ہیں۔
تعاون یافتہ آپریٹنگ سسٹمز:
- Android 8.0 - 14.0
ذمہ دار ادارہ اور آپریٹر
ٹیکنیشن ہیلتھ انشورنس (TK)
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، صحت اور تندرستی، اور ایپ کی معلومات اور کارکردگی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
• Integration einer telefonischen Fachberatung
• Optimierung der Wahl des Rauchstopptags
• Überarbeitung der Wissensartikel
• Aktualisierung der Alternativen zum Rauchstopp
• Verbesserung der Checkliste für die Vorbereitungsphase
• Behebung von Bugs
• Optimierung der Wahl des Rauchstopptags
• Überarbeitung der Wissensartikel
• Aktualisierung der Alternativen zum Rauchstopp
• Verbesserung der Checkliste für die Vorbereitungsphase
• Behebung von Bugs
