یہ ایک جسمانی مضبوطی اور کنڈیشنگ پروگرام ہے جو لوگوں کو مکمل اور عمومی فلاح و بہبود حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ Box Nr.1 پروگرام مسلسل مختلف فنکشنل حرکات کی ایک سیریز پر توجہ مرکوز کرتا ہے، جو مکمل جسمانی صلاحیت کو حاصل کرنے اور لوگوں کو کسی بھی قسم کے جسمانی چیلنج کے لیے تیار کرنے کے لیے انتہائی شدت کے ساتھ انجام دیا جاتا ہے۔
اس کو ہر کسی کے ذریعہ مشق کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا، قطع نظر اس کی تربیت کی سطح۔ فرق دن کے سیشن میں نہیں ہے، جو کہ کوئی تبدیلی نہیں ہے، یہ تربیت کرنے والوں کے ذریعے حاصل ہونے والی نسبتاً شدت میں ہے۔ ہم بدلتے ہوئے ورزش کے ذریعے مختلف مہارتوں کے سیکھنے اور مہارت کو فروغ دیتے ہیں جس کا مقصد ایک محفوظ، ذہین اور فعال طریقے سے پورے جسم کو عام طور پر مضبوط بنانا ہے۔ دوڑنا، قطار لگانا، چڑھنا، چھلانگ لگانا، انگوٹھیوں اور بار پر والٹ کرنا، باربلز اور کیٹل بیلز کو پکڑنا اور اٹھانا، شعوری طور پر اپنے جسم کو کم سے کم وقت میں خلا میں 360° منتقل کرنا... یہ سب باکس Nr.1 ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
2 جولائی، 2025