TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

TrainLog آپ کے تربیتی منصوبوں کو منظم اور ٹریک کرنا آسان اور موثر بناتا ہے۔ چاہے آپ باڈی بلڈر، پاور لفٹر، اسٹرانگ مین، ویٹ لفٹر، کیلیستھینکس ایتھلیٹ، یا کراس فٹ گیمز کے لیے تیاری کر رہے ہوں، ٹرین لاگ نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔


تربیتی پروگرام

- دورانیے کے اصولوں پر عمل کرتے ہوئے میکرو سائیکلز، میسو سائیکلز اور مائیکرو سائیکلز میں اپنی تربیت کا اہتمام کریں۔

- مختلف تربیتی طریقوں میں سے انتخاب کریں، بشمول سیٹ، سپر سیٹ، متبادل سیٹ، سرکٹس، ڈراپ سیٹ، Myo-Reps، EMOMs، AMRAPs، اور ٹوٹل ریپس۔

- فیصد کی بنیاد پر تربیت کے لیے معاونت

- لامحدود اسٹوریج کے ساتھ ویڈیوز کو ریکارڈ اور اپ لوڈ کریں، جو براہ راست پرفارم شدہ سیٹ سے منسلک ہیں۔

- منصوبہ بند اور مکمل ورزش کے درمیان فرق کریں۔

تجزیات اور ٹریک ایبلز

- RMs، تخمینہ شدہ RMs، حجم، ریپ رینجز اور کوشش کی رینج فی عضلہ یا ورزش کو ٹریک کریں۔

- جسمانی وزن، اقدامات، غذائیت، نیند، جسم میں چربی کا فیصد، آرام کرنے والی دل کی دھڑکن، جلد کے فولڈز اور طواف کا سراغ لگائیں۔

- وقت کے ساتھ جسمانی تبدیلیوں کا موازنہ کریں، پوز کے لحاظ سے پوز۔

کارکردگی

- Mesocycle، Microcycle، یا تفصیلی ریکیپ میٹرکس کے ساتھ انفرادی سیشن میں اپنی پیشرفت کو تیزی سے دیکھیں، بشمول اوسط RPE، تعمیل، مدت، حجم اور PRs

دیگر خصوصیات

- اپنے سب سے اہم میٹرکس کو ہمیشہ نظر میں رکھنے کے لیے اپنے ڈیش بورڈ کو ذاتی بنائیں۔

- ایک وسیع ورزش لائبریری تک رسائی حاصل کریں، جسے آپ اپنی مشقوں کے ساتھ ضم کر سکتے ہیں۔

نیا کیا ہے

Minor improvements