Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Thông tin về ứng dụng này

Actify là huấn luyện viên lối sống cá nhân giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh hơn theo từng bước nhỏ. Thực hiện từng bước nhỏ giúp cuộc sống khỏe mạnh hơn dễ dàng hơn rất nhiều. Điều đó đã được khoa học chứng minh! Actify giúp bạn thực hiện các bài tập nhỏ dưới dạng minis, từng bước một để hướng tới lối sống lành mạnh. Bạn phát triển những thói quen lành mạnh phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn. Ứng dụng Actify có đầy đủ các công thức nấu ăn, bài tập thể dục và thiền định giúp bạn cải thiện sức khỏe và sức sống của mình. Bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn bằng cách thư giãn nhiều hơn và ngủ ngon hơn, ăn uống lành mạnh hơn hoặc tập thể dục nhiều hơn. Không cần phải ăn kiêng hay đến phòng tập thể dục!

Bằng cách lặp lại các bước nhỏ thường xuyên, Actify dạy bạn làm quen với những thói quen mới để chúng tự động trở thành một phần thói quen hàng ngày của bạn, giống như việc bạn đánh răng. Và với Actify với tư cách là huấn luyện viên, bạn có mọi thứ bạn cần trong tầm tay. Nhờ những lời khuyên thiết thực, bài tập, công thức nấu ăn, buổi huấn luyện và thiền chánh niệm, bạn sẽ phát triển một lối sống lành mạnh phù hợp với mình.

Thực hiện mục tiêu theo tốc độ của riêng bạn với Actify. Bạn muốn thư giãn và ngủ ngon hơn, tập thể dục nhiều hơn hay ăn uống lành mạnh hơn? Sau khi chọn mục tiêu, huấn luyện viên sẽ đưa ra gợi ý cho bạn về những thói quen mới. Tất cả các thói quen trong ứng dụng Actify đều được phát triển dựa trên những hiểu biết khoa học. Bạn có biết rằng nghiên cứu cho thấy cuộc sống lành mạnh sẽ trở nên dễ dàng và vui vẻ hơn nếu bạn thực hiện từng bước nhỏ? Sức mạnh cũng nằm ở sự lặp lại. Bạn càng làm điều gì đó thường xuyên thì nó càng đến một cách tự nhiên. Và một lối sống lành mạnh phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn sẽ tốt hơn là tuân theo một chế độ ăn kiêng hoặc thỉnh thoảng đến phòng tập thể dục. Những bước nhỏ hướng tới thói quen lành mạnh của bạn cũng mang lại kết quả bền vững!

Tính năng mới

Nieuw! Vanaf nu test je met Actify hoe gezond jij leeft en ontdek je jouw 'echte leeftijd'. Deze gloednieuwe test in je profiel geeft meer inzicht in de status van jouw gezondheid. Je ontdekt wat je al goed doet én wat je kan verbeteren om gezonder oud te worden. Probeer jij het uit? En heb je tips of complimenten? Deel ze in de app of via [e-mail]. Veel plezier! ^Actify