AI Meditation: Sleep & Calm

FLAME Apps

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Ứng dụng Thiền Cá Nhân Hóa: Thiền Định Có Hướng Dẫn Giúp Ngủ Ngon Và Giảm Căng Thẳng

Mỗi ngày một bài thiền cá nhân hóa mới, được viết dựa trên cảm xúc của bạn. Thêm vào đó là các bài thiền có hướng dẫn, thiền ngủ và truyện kể trước khi ngủ. Hàng chục bài thiền miễn phí, không cần tài khoản và sau khi tải xuống, mọi bài đều có thể sử dụng ngoại tuyến.

Cho dù bạn muốn thiền định hàng ngày, giảm căng thẳng, hình thành thói quen chánh niệm, hay đơn giản chỉ muốn ngủ ngon hơn, bạn sẽ tìm thấy bài thiền có hướng dẫn phù hợp cho mọi khoảnh khắc.

Một bài thiền mới, được viết riêng cho bạn mỗi ngày
• Thiền AI: một bài thiền mới mỗi ngày, được tạo ra phù hợp với tâm trạng của bạn
• Thiền cá nhân hóa sau khi kiểm tra tâm trạng nhanh chóng
• Thiền hàng ngày biết tên và ngày của bạn
• Không phải là một cuốn sách có sẵn: mỗi bài thiền đều được viết mới

🌿 Giảm căng thẳng & Thư giãn sâu
• Thiền có hướng dẫn để giảm căng thẳng và thư giãn sâu
• Thiền cho căng thẳng, lo âu và tâm trí bình tĩnh
• Các bài thiền giảm căng thẳng chỉ trong vài phút
• Thiền để bình tĩnh, ngay cả trong những ngày khó khăn nhất

😴 Ngủ ngon hơn, Thiền ngủ & Truyện ru ngủ
• Thiền ngủ và thiền để ngủ
• Thư giãn giấc ngủ cho những suy nghĩ miên man và suy nghĩ quá nhiều
• Truyện ru ngủ giúp bạn thư giãn vào ban đêm
• Cải thiện giấc ngủ với giọng nói nhẹ nhàng và âm thanh êm dịu
• Hướng dẫn thực tế để ngủ ngon hơn, đêm này qua đêm khác
• Một ứng dụng thiền ngủ ngoại tuyến; Không cần đăng ký

🧘 Thiền cho Lo âu & Suy nghĩ quá mức
• Thiền để thư giãn khi bạn cảm thấy lo lắng, hoảng sợ hoặc luôn lo lắng
• Làm dịu lo lắng với các buổi thiền có hướng dẫn nhẹ nhàng
• Làm dịu những khoảnh khắc lo lắng, giảm căng thẳng và tìm thấy sự bình an nội tâm
• Các bài tập thư giãn cho sự lo lắng và bồn chồn bên trong

🎯 Chánh niệm, Tập trung & Chú ý
• Thiền chánh niệm và các bài tập chánh niệm cho cuộc sống hàng ngày
• Thiền chánh niệm để có sự minh mẫn, tập trung tinh thần và một tâm trí bình tĩnh
• Một ứng dụng chánh niệm dành cho người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm thiền định
• Nhạc tập trung cho công việc, học tập và dòng chảy sáng tạo
• Thiền buổi sáng để có một khởi đầu ngày mới minh mẫn
• Những khoảnh khắc chánh niệm ngắn, ngay cả khi bạn chỉ có 5 phút

💛 Sức khỏe tinh thần & Tự chăm sóc
• Thiền hàng ngày cho sức khỏe tinh thần và sự cân bằng cảm xúc
• Các buổi thiền cho căng thẳng, kiệt sức và những ngày khó khăn
• Các bài tập tự chăm sóc chánh niệm cho nội tâm Bình an
• Xây dựng thói quen thiền định theo tốc độ của riêng bạn
• Các kỹ thuật biết ơn và bài tập tâm lý tích cực

✨ Tại sao nên chọn ứng dụng thiền này
• Hoạt động ngoại tuyến: các bài thiền có hướng dẫn sẽ tự động phát mà không cần kết nối internet sau khi tải xuống
• Thiền miễn phí: một thư viện phong phú các bài thiền có hướng dẫn hoàn toàn miễn phí
• Không cần tài khoản: chỉ cần mở ứng dụng và bắt đầu thiền
• Thời lượng phiên tùy chỉnh: thiết lập thời lượng chính xác cho bất kỳ bài thiền nào
• Giọng nói và bản nhạc thiền nhẹ nhàng: cho trải nghiệm thư giãn thực sự
• Đề xuất thông minh: bài thiền phù hợp cho căng thẳng, giấc ngủ, lo lắng hoặc tập trung
• Chuỗi tùy chọn: xây dựng thói quen thiền hàng ngày mà không bị áp lực
• Thân thiện với quyền riêng tư: không thu thập dữ liệu cá nhân

🎧 Nội dung nổi bật
• Truyện kể trước khi ngủ với giọng đọc khác nhau cho mỗi truyện Tính năng

• "Heidi trên núi": những câu chuyện ru ngủ yên bình
• Các bài thiền dựa trên kiến ​​thức giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ
• Các bài thiền có hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm

👤 Ứng dụng Thiền này dành cho ai?
• Bất cứ ai muốn giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn và có một tâm trí bình tĩnh
• Người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm thiền
• Các chuyên gia bận rộn, sinh viên và phụ huynh
• Bất cứ ai đang tìm kiếm một ứng dụng thiền ngoại tuyến trên Android
• Thiền để ngủ, thiền để giảm lo âu, thiền để giảm căng thẳng; tất cả trong một ứng dụng

⚠️ Lưu ý quan trọng
Ứng dụng này là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe và không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng hoặc dai dẳng (như trầm cảm, rối loạn lo âu hoặc mất ngủ), vui lòng tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia y tế có trình độ.

Bắt đầu ngay: chọn một bài thiền có hướng dẫn ngắn, hít một hơi thật sâu và tìm thấy sự bình tĩnh của bạn.

Tính năng mới

Meditations now play in English on phones set to a language other than English or German.
New: during setup you can share your age and gender if you like, so your personal meditations fit you better.
Small fixes and improvements.