Moving On

Helping Groups to Grow Development

Thông tin về ứng dụng này

Ứng dụng Move On dựa trên chương trình Move On In My Recovery © (MOIMR) mang tính đột phá. Công cụ hấp dẫn này được tích hợp nhiều tài nguyên hữu ích và thiết thực để hỗ trợ bạn trên hành trình phục hồi và sẽ là trợ giúp cho bất kỳ ai vượt qua những thách thức trong cuộc sống hàng ngày.

Ứng dụng Move On dựa trên kinh nghiệm sống của những người đang hồi phục sau cơn nghiện và ứng dụng này cũng được củng cố bởi lý thuyết tâm lý dưới dạng Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết. Ứng dụng Move On đã được lên ý tưởng bởi một Nhà tâm lý học lâm sàng của Chuyên gia tư vấn NHS chuyên về Điều trị nghiện và hàng trăm người đang hồi phục bằng kinh nghiệm sống.

Với các công cụ tương tác và dễ theo dõi, ứng dụng Move On sẽ giúp bạn tập trung và chủ động trong quá trình phục hồi bền vững của mình. Nó sẽ giúp bạn khám phá những cách mới để chăm sóc sức khỏe tinh thần và phúc lợi của mình bằng cách sử dụng các kỹ năng và công cụ thiết thực đã giúp ích cho vô số người khác trong quá trình phục hồi.

Với ứng dụng Moving On, bạn sẽ có thể cá nhân hóa hành trình của mình khi đặt ra cho mình những thử thách hàng tuần sẽ giúp bạn tập trung hàng ngày vào các bước nhỏ để phục hồi. Đặt và theo dõi các mục tiêu của bạn, ghi lại tâm trạng của bạn, học các kỹ năng mới và kỷ niệm các mốc quan trọng của bạn. Khám phá các phiên toàn diện hàng tuần để giúp bạn quản lý căng thẳng, lo lắng và tâm trạng thấp. Tham gia cùng hàng ngàn người khác đang truy cập MOIMR trong NHS và các tổ chức khu vực thứ ba khác. Ứng dụng này sẽ giúp bạn luôn có động lực và cảm hứng khi bạn chọn tương tác với nhiều tính năng toàn diện của nó.

* Ứng dụng Moving On có thể được sử dụng như một công cụ tự trợ giúp và kết hợp với chương trình Move On In My Recovery ©, có thể truy cập trong nhiều dịch vụ NHS và khu vực thứ ba (www.moving-on.uk).

ĐẶC TÍNH NỔI BẬT:

Khám phá các phiên toàn diện hàng tuần có thể giúp bạn kiểm soát lo lắng, trầm cảm, tâm trạng tồi tệ và phác thảo các cách để bảo vệ sức khỏe tinh thần và phúc lợi của bạn.

Tìm những kỹ năng mới thiết thực như điểm neo để giúp bạn đối phó với những suy nghĩ không mong muốn và cảm giác khó khăn.

Khám phá và tìm hiểu nhiều công cụ tương tác có thể được truy cập ngay lập tức và phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn.

Sử dụng các bài tập được ghi lại để xây dựng thực hành của bạn trong việc buông bỏ, dựa vào và tiếp nhận những quan điểm mới.

Theo dõi và đánh giá hành trình của bạn thông qua bảng câu hỏi đánh giá đã được kiểm chứng khoa học.

Đặt và theo dõi các thử thách hàng tuần để giúp bạn tập trung và hướng tới những gì thực sự quan trọng với bạn.

Phản ánh sự tiến bộ của bạn với khả năng đánh giá tâm trạng hàng ngày của bạn.

Lấy cảm hứng từ những trích dẫn tạo động lực hàng ngày và những câu nói đáng khích lệ.

Truy cập các liên kết nhanh đến các số khẩn cấp nếu bạn cần thêm trợ giúp.

Chính sách bảo mật của chúng tôi có thể được tìm thấy tại https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy

Tính năng mới

Maintenance updates