Pull Ups Workout
Chứa quảng cáo
4,9star
1,32 N bài đánh giá
100 N+
Lượt tải xuống
Tất cả mọi người
info
Thông tin về ứng dụng này
Kéo xà là một bài tập yêu thích của nhiều người, vì nó giúp nhanh chóng hình thành sự nhẹ nhõm mong muốn trên cơ thể.
Kéo lên là một bài tập chức năng tham gia vào các nhóm cơ khác nhau ở phần trên cơ thể. Trước hết - cơ latissimus dorsi, nó chạy từ giữa lưng đến nách và bả vai. Chức năng của nó là hướng vai vào cơ thể và duỗi cánh tay ra sau và xoay chúng vào trong. Các cơ hình thang di chuyển bả vai và hỗ trợ cánh tay. Cơ dưới gai tham gia vào phần mở rộng của vai. Ngoài ra còn có một cơ làm thẳng cột sống. Tùy thuộc vào kỹ thuật kéo lên, cơ tam đầu, cơ delta của vai, cơ mông lớn, cơ cánh tay quay, cơ bắp tay và cơ ngực chính được đưa vào công việc.
Đặc trưng:
• Thân thiện với người dùng và thiết kế đơn giản
• Kế hoạch tập luyện
• Đào tạo bổ sung - bạn có thể đào tạo độc lập và với bạn bè
• Thông tin bổ sung - chứa câu trả lời cho các câu hỏi thường gặp
Kéo lên là một bài tập chức năng tham gia vào các nhóm cơ khác nhau ở phần trên cơ thể. Trước hết - cơ latissimus dorsi, nó chạy từ giữa lưng đến nách và bả vai. Chức năng của nó là hướng vai vào cơ thể và duỗi cánh tay ra sau và xoay chúng vào trong. Các cơ hình thang di chuyển bả vai và hỗ trợ cánh tay. Cơ dưới gai tham gia vào phần mở rộng của vai. Ngoài ra còn có một cơ làm thẳng cột sống. Tùy thuộc vào kỹ thuật kéo lên, cơ tam đầu, cơ delta của vai, cơ mông lớn, cơ cánh tay quay, cơ bắp tay và cơ ngực chính được đưa vào công việc.
Đặc trưng:
• Thân thiện với người dùng và thiết kế đơn giản
• Kế hoạch tập luyện
• Đào tạo bổ sung - bạn có thể đào tạo độc lập và với bạn bè
• Thông tin bổ sung - chứa câu trả lời cho các câu hỏi thường gặp
Lần cập nhật gần đây nhất
Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Không chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động chia sẻ dữ liệu
Có thể ứng dụng này sẽ thu thập những loại dữ liệu này
Thiết bị hoặc mã nhận dạng khác
Dữ liệu được mã hóa trong khi chuyển
Không thể xóa dữ liệu
Xếp hạng và đánh giá
4,9
1,32 N bài đánh giá
Tính năng mới
• Implemented the ability to create your own workouts
• Added new quotes
• Improved design
• Added new quotes
• Improved design
