Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Settle là ứng dụng số 1 giúp điều chỉnh hệ thần kinh. Giảm lo âu, làm dịu căng thẳng, phục hồi sau chấn thương và tìm lại sự cân bằng với các công cụ được khoa học chứng minh. Được hỗ trợ bởi khoa học thần kinh và dựa trên nghiên cứu từ Stanford, Harvard và UCLA.

Hãy làm bài kiểm tra Hệ thần kinh để khám phá điểm số Hệ thần kinh của bạn. Xem liệu cơ thể bạn có đang bị mắc kẹt trong chế độ sinh tồn hay không và nhận được kế hoạch điều chỉnh cá nhân hóa. Nhiều người sống chung với căng thẳng, chấn thương hoặc bệnh mãn tính gặp phải tình trạng rối loạn chức năng hệ thần kinh — Settle giúp bạn theo dõi điểm số và xây dựng tiến trình phục hồi ổn định.

Chỉ cần 2 phút mỗi ngày, Settle giúp bạn thiết lập lại hệ thần kinh và cảm thấy kiên cường hơn. Khám phá hơn 70 bài tập được thiết kế bởi chuyên gia, bao gồm các bài tập thở, kỹ thuật EFT, bài tập dây thần kinh phế vị, kỹ thuật tiếp đất, vận động cơ thể và thiền định có hướng dẫn.

Hãy tham gia cùng hàng nghìn người đã và đang sử dụng Settle để điều chỉnh hệ thần kinh và thay đổi cuộc sống hàng ngày của họ.

TÍNH NĂNG NỔI BẬT CỦA SETTLE

KIỂM TRA & ĐÁNH GIÁ HỆ THẦN KINH
- Làm bài kiểm tra nhanh để khám phá điểm số Hệ Thần Kinh của bạn
- Xem liệu bạn có đang bị mắc kẹt trong chế độ sinh tồn và nhận kế hoạch cá nhân hóa
- Theo dõi sức khỏe hệ thần kinh của bạn và xem điểm số của bạn cải thiện theo thời gian

THIẾT LÝ THỞ & BÀI TẬP THỞ
- Thực hành thở 4-7-8, thở hộp, thở cộng hưởng, thở dài sinh lý và nhiều hơn nữa
- Giảm lo lắng, cải thiện sự tập trung và ngủ sâu hơn với các buổi thở có hướng dẫn
- Chọn từ các bài tập thư giãn ngắn hoặc các bài tập thư giãn dài hơn

KỸ THUẬT EFT & CÔNG CỤ THỂ CHẤT
- Các bài tập gõ huyệt từng bước để giải phóng căng thẳng, lo lắng và chấn thương
- Khám phá các công cụ thể chất như lắc, đung đưa nhẹ nhàng, đu đưa và thiền định
- Hỗ trợ phục hồi chấn thương và điều chỉnh bệnh mãn tính bằng các bài tập thư giãn dựa trên cơ thể

DÂY THẦN KINH PHẾ PHẾ PHẾ & THỰC HÀNH ĐA PHẾ PHẾ
- Các bài tập hàng ngày để kích hoạt và tăng cường dây thần kinh phế vị
- Các công cụ tiếp đất dựa trên đa phế vị để thoát khỏi Phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy

- Học cách khôi phục sự cân bằng và cảm thấy an toàn hơn trong cơ thể

THIỀN & HÌNH DUNG
- Các bài thiền và hình dung ngắn giúp thư giãn để giảm lo lắng và quá tải
- Các bài tập hướng dẫn để tái cấu trúc hệ thống limbic và hỗ trợ phục hồi
- Xây dựng khả năng phục hồi hàng ngày với lòng tự trắc ẩn và các kỹ thuật định tâm

THEO DÕI TIẾN TRÌNH
- Điểm số Hệ thần kinh được cập nhật khi bạn thực hành
- Theo dõi chuỗi ngày thực hành và tiến độ để duy trì sự nhất quán

- Các đề xuất được cá nhân hóa dựa trên trạng thái và mục tiêu của bạn

Giá cả và điều khoản đăng ký:

Settle cung cấp gói đăng ký hàng tháng tự động gia hạn và gói đăng ký hàng năm tự động gia hạn, cung cấp quyền truy cập không giới hạn vào Settle miễn là bạn duy trì đăng ký hoạt động.

Khoản thanh toán sẽ được tính vào Tài khoản Google Play của bạn khi bạn xác nhận giao dịch mua ban đầu. Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bạn hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hiện tại. Tài khoản của bạn sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hiện tại. Bạn có thể quản lý đăng ký và hủy đăng ký bằng cách vào cài đặt Tài khoản Google Play Store của mình sau khi mua. Bất kỳ phần nào chưa sử dụng của thời gian dùng thử miễn phí sẽ bị mất khi bạn mua gói đăng ký.

Điều khoản dịch vụ: https://withsettle.com/terms-of-service
Chính sách bảo mật: https://withsettle.com/privacy-policy

Tính năng mới

Added new events for Amplitude
Config Statsig