Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Chứa quảng cáo

Thông tin về ứng dụng này

Tranquillitas là một người bạn đồng hành bình tĩnh, riêng tư được thiết kế cho những lúc bạn bị hoảng loạn hoặc lo lắng. Cho dù bạn đang trải qua một cơn hoảng loạn hay cảm thấy choáng ngợp, Tranquillitas sẽ hướng dẫn bạn vượt qua từng bước một, theo tốc độ của riêng bạn.

🌙 NHỮNG GÌ TRANQUILLITAS LÀM

Khi bạn cần nhất, hãy mở ứng dụng và để nó hướng dẫn bạn qua một phiên trị liệu có cấu trúc, dựa trên khoa học:

· Tiếp đất — Một thông điệp ấm áp, trấn an để nhắc nhở bạn rằng những gì bạn đang cảm thấy chỉ là tạm thời và bạn đang an toàn.

· Giáo dục tâm lý — Những thông tin đơn giản, bình tĩnh về chứng hoảng loạn và lo lắng giúp bạn hiểu những gì đang xảy ra trong cơ thể mình.

· Bài tập thở — Kỹ thuật thở 4-7-8 có hướng dẫn với một vòng tròn hoạt hình đẹp mắt giúp điều chỉnh hệ thần kinh của bạn.

· Kiểm tra — Ứng dụng nhẹ nhàng hỏi bạn cảm thấy thế nào và thích ứng với phản hồi của bạn.

• Phục hồi hoặc Hỗ trợ — Nếu bạn cảm thấy tốt hơn, ứng dụng sẽ chúc mừng bạn.

Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn, ứng dụng sẽ giúp bạn liên lạc với người thân yêu chỉ bằng một lần chạm.

🎵 ÂM NHẠC CỦA BẠN, SỰ BÌNH TĨNH CỦA BẠN

Chọn cách bạn muốn nghe trong các phiên trị liệu:

• Spotify — phát danh sách nhạc thư giãn của riêng bạn
• YouTube Music — mở nhạc yêu thích của bạn ở chế độ nền
• Âm thanh môi trường tích hợp — các bản nhạc ngoại tuyến tuyệt đẹp bao gồm tiếng mưa,

tiếng sóng biển, âm thanh rừng, chuông Tây Tạng và tiếng piano nhẹ nhàng

📞 LIÊN HỆ KHẨN CẤP

Lưu tối đa 3 người đáng tin cậy — một người bạn, một thành viên gia đình, bất kỳ ai bạn cảm thấy an toàn.

Nếu phiên trị liệu khó khăn, hãy gọi trực tiếp cho họ từ ứng dụng chỉ bằng một lần chạm. Bạn không bao giờ cô đơn.

🔒 100% RIÊNG TƯ

Mọi thứ đều nằm trên thiết bị của bạn. Không cần tài khoản. Không cần đăng ký. Không có dữ liệu nào được gửi đến bất kỳ máy chủ nào. Không có quảng cáo. Mãi mãi.

🌍 TIẾNG ANH

Tranquillitas có sẵn bằng tiếng Anh.

──────────────────────────────────────
Tranquillitas không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.
Nếu bạn đang trải qua khủng hoảng sức khỏe tâm thần, vui lòng liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc dịch vụ cấp cứu.
─────────────────────────────────────

Tính năng mới

First Release