TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

TrainLog giúp việc quản lý và theo dõi kế hoạch tập luyện của bạn trở nên đơn giản và hiệu quả. Cho dù bạn là vận động viên thể hình, cử tạ, người khỏe mạnh, cử tạ, vận động viên thể dục dụng cụ hay đang chuẩn bị cho Thế vận hội CrossFit, TrainLog đều đáp ứng nhu cầu của bạn.

Chương trình tập luyện

- Tổ chức việc tập luyện của bạn theo Macrocycles, Mesocycles và Microcycles, tuân thủ các nguyên tắc phân kỳ.

- Lựa chọn từ nhiều phương pháp tập luyện khác nhau, bao gồm Sets, Supersets, Alternated Sets, Circuits, Drop Sets, Myo-Reps, EMOMs, AMRAPs và Total Reps.

- Hỗ trợ tập luyện theo phần trăm

- Ghi lại và tải lên video với dung lượng lưu trữ không giới hạn, được liên kết trực tiếp đến set đã thực hiện.

- Phân biệt giữa các bài tập đã lên kế hoạch và đã hoàn thành.

Phân tích & Theo dõi

- Theo dõi RM, RM ước tính, khối lượng, phạm vi reps và phạm vi nỗ lực cho mỗi cơ hoặc bài tập.

- Theo dõi cân nặng, số bước chân, chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ, tỷ lệ mỡ cơ thể, nhịp tim khi nghỉ ngơi, nếp gấp da và chu vi vòng eo.

- So sánh sự thay đổi vóc dáng theo thời gian, từng tư thế.

Hiệu suất

- Nhanh chóng hình dung tiến trình của bạn trong một chu kỳ trung gian, chu kỳ vi mô hoặc buổi tập cá nhân với các số liệu tổng hợp chi tiết, bao gồm RPE trung bình, mức độ tuân thủ, thời lượng, khối lượng và PR.

Các tính năng khác

- Cá nhân hóa bảng điều khiển của bạn để luôn theo dõi các số liệu quan trọng nhất.

- Truy cập thư viện bài tập phong phú, có thể tích hợp với các bài tập của riêng bạn.

Tính năng mới

Minor improvements