Boostcamp: Gym Workout Planner

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适合所有人
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关于此应用

Boostcamp 是健身爱好者排名第一的举重应用程序。

寻找基于科学的锻炼计划、建立多周的定制例程并跟踪锻炼——所有这些都是免费的,没有广告。

评论者和用户在说什么
• “Boostcamp 具有 Strong 和 Hevy 的所有功能,但 Boostcamp 毫无疑问排名第一的是,它拥有来自健身领域一些最知名人物的程序库。” – Alex Bromley(竞技强人、拥有超过 20 万订阅者的 YouTuber)
•“每个人总是问我他们应该做什么项目,通常我会告诉他们去 liftvault 网站,但现在有了 Boostcamp 应用程序。” – Hadyn Wiseman(精英举重运动员、拥有超过 3 万订阅者的 YouTuber)
• “您将永远需要的最后一款锻炼应用程序。我已经使用 Boostcamp 8 个月了,体重总计增加了 65 磅。” – Gluck's Gym(拥有超过 40K 订阅者的 Youtuber)
• “我已经接受了 5 年多的培训,真希望我能早点找到这个资源。大量的免费编程真是太疯狂了。” ——巴雷特 B.
• “一个应用程序可以统治所有这些...锻炼追踪器、计划构建器、锻炼计划器以及用于健美和举重的合法计划。这是 ster0ids 上的强大应用程序。” ——雷·W.

程序特点
教练制定的计划:遵循 70 多个由著名循证教练而非健身达人设计的基于科学的锻炼计划。
社区计划:发现 500 多个针对各种目标的计划,如健美、举重、举重、力量训练、健美操、女性锻炼和家庭锻炼。
计划生成器:使用 1 Rep Max % 和 RPE 等高级工具构建定制的多周训练计划。
计划共享:与朋友分享您的锻炼计划或将其发布以供社区使用。

锻炼功能
锻炼追踪器: 带有直观锻炼追踪器(如 Strong)的锻炼计划器。
训练工具:访问休息计时器、热身组和板块计算器等工具。
练习演示:通过视频练习演示学习正确的形式。
锻炼历史记录:使用应用内日历查看您的训练历史记录和锻炼计划。
离线模式:无需互联网即可使用锻炼追踪器和锻炼计划器。

分析功能
肌肉体积跟踪器:按肌肉群跟踪体积以实现平衡发展。
培训分析:使用图形和图表分析进度。
连续锻炼:通过使用锻炼跟踪器获得连续一周的锻炼来保持动力。

教练合作伙伴
• Eric Helms 博士 – 博士、WNBF 职业健美运动员
• Bryce Lewis – 3届冠军、举重教练
• Kristen Dunsmore – 两届冠军、举重教练
• Geoffrey Verity Schofield – 作家、教练、YouTuber
• Alex Bromley – 精英强人、YouTuber
• Alberto Nuñez – WNBF 宇宙先生,健美教练
• Justina Ercole – 功能性力量训练专家
• Brandon Campbell – 健身房评论家、竞技举重运动员
• Cody Lefever – GZCL 创始人
...还有更多教练

最受欢迎的节目
• nSuns 5/3/1
• 广州中电
• 阿尔贝托·努涅斯 上 下
•Reddit PPL
• 5/3/1 无聊但很大
• KONG:12 周内狂野的体型
• Candito 6 周力量训练
• Greg Nuckols 初学者计划
• 功能强度101
• r/Fitness 初学者基本训练(如 Stronglifts 5x5)
...还有 700 多个程序

免费功能包括教练制定的计划、自定义计划生成器、锻炼跟踪器、锻炼日志、锻炼计划器等。立即加入我们拥有超过 500,000 名举重运动员的社区!

使用条款:https://www.boostcamp.app/terms-conditions
隐私政策:https://www.boostcamp.app/privacy-policy
联系我们:https://www.boostcamp.app/contact-us
更新日期
2024年10月23日

数据安全

安全始于了解开发者如何收集和分享数据。数据隐私保护和安全措施可能会因您的使用情况、所在地区和用户年龄而异。此类信息由开发者提供,可能会随时间更新。
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不会收集任何数据
详细了解开发者如何声明数据收集事宜
数据在传输过程中会加密
您可以要求开发者删除数据

评分和评价

4.7
9000条评价
CunYi C
2023年6月12日
我无法安装,MIUI14.0.5,安卓13,两次这样无法安装
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Eric Dean
2024年6月25日
挺好的记录软件
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Patrizio Bruni
2024年1月4日
gooooooood
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新功能

In this release, we’re thrilled to bring you even more powerful analytics to enhance your workout experience:
- Rank Your Stats: See how your workout performance stacks up against other Boostcamp users.
- Muscle Group Progress: Track the muscle groups you’ve focused on and see your progress over time.
- More Workout Insights: Check out additional data like your Best Set and Max Consecutive Reps.
- Simplified Exercise Search: Easily search for and review all the exercises from your workouts.