Texas Method

Vandersoft

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关于此应用

所有时间最流行的中间举重程序可在应用程序！

德州方法被分为2个星期为一个周期，在每个星期锻炼3：

- 1周：锻炼卷
- 1周：恢复锻炼
- 1周：强度锻炼
- 第2周：锻炼卷
- 第2周恢复锻炼
- 第2周：强度锻炼

周一的训练是“天卷”。

周三的“恢复日”是一个打火机一天以防止下火车，但允许更多的恢复。

周五是“强日”你在哪里回收，并准备做一个新的公关。

每个星期，你会去通过一个完整的应力/恢复/适应循环。在得克萨斯州法，你不会累积疲劳。这个举重方案旨在为长时间来运行。

奖金特点：
- 自定义您的电梯
- 不要做数学板！我们提供了一个板计算器，会告诉你什么板，以你的栏上一轮的重加载每部电梯和自动。
- 登录备份/同步你的进步。永远不要失去你的工作！

新变化

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

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