男性家庭锻炼：专业的健身应用

Easy Fitness App

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关于此应用

无需器材，在家就能增强肌肉、紧实身材！

想要锻炼肌肉、强身健体，并保持身材吗？试试男性家庭健身：专业的健身应用所提供的有氧运动，紧实身材、增强体力，无需任何器材，在家就能练出六块腹肌。

我们为不同的肌肉群提供每日锻炼计划，共分为 21 个等级，涵盖身体各个部位。您可在各等级中定制适合自己的日常锻炼。

男性家庭健身：专业的健身应用重点加强五大肌群：
* 手臂锻炼
* 胸肌锻炼
* 腹肌锻炼
* 腿肌锻炼
* 肩膀&背肌锻炼

各个运动都包含动画与视频指导，以及详细的动作描述，让您能够保持最正确的姿势，获得最佳训练成果。各项运动包含：
* 卷腹
* 开合跳
* 俯卧撑
* 平板支撑
* 弓步
* 蹲伏
* 仰卧起坐
⋯⋯

所有的运动都由专家设计，确保科学有效。无需前往健身房，也无需请教练。男性家庭健身版：专业的健身应用就是您的私人教练，帮您在家锻炼肌肉及减重。若您想要拥有结实的胸肌、强健的手臂与六块腹肌，却很少去健身房，这个应用正好最适合您。

运动强度会逐步增加。您的私人教练建议，每周至少运动三天，才能获得较好的成果。您也可以设置每周目标，激励自己达到更好的健身效果。

有了这个最有效的家庭健身应用，每天仅需几分钟，您就能增强肌肉、获得精瘦又紧实的身材，且无需使用器材。强健的手臂、结实的胸肌、六块腹肌⋯⋯只要您紧跟我们的家庭健身锻炼计划、养成运动的好习惯，这些都不再是梦！

特点
* 21个等级的健身锻炼运动
* 循环训练，提高肌力
* 锻炼肌肉、减重、获得紧实身材
* 自定义锻炼提醒
* 自定义日常锻炼
* 自动记录训练进度
* 图表记录体重变化
* 动画和视频指导，以及详细的动作描述

我们致力于为用户提供最佳产品体验。若有任何建议，请随时与我们联系。

评分和评价

不错，这是一个非常好的应用程序。它不止是运动招式多，而且也有分初级，中级，高级的训练阶段。还有更好的就是它可以让你锻练你全身的肌肉。我下载了这个应用了之后，再经过一翻苦练，然后逐渐的我觉得我的身材越来越好看了。相信我，非常的有效。

这个其实就是:健身和健身：私人教练,里面的内容练的地方/方式全部一模一样只是名字不同.但先不说没用的直接入正题,这个App我用了半年已经完成所有的等级并且超越等级.效果很不错！效果很不错！效果很不错！重要的事要说3遍 最后给个5⭐

非常好的训练计划，才3天就能看出效果，一开始就选4级难度还是能应付过去，看了一眼20级的项目，瞬间感觉目前是最合适的难度😂加油