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关于此应用

我们坐着的时间比历史上任何时候都多——这正在损害你的身体。通过日常活动扭转久坐的影响并改变您的工作和生活方式。

为什么久坐对身体如此不利？
人体是为运动而设计的，而不是为长时间坐在椅子上的静态姿势而设计的。这种久坐的行为与你的生物蓝图相冲突，而你的生物蓝图依赖于规律的运动和动态的运动范围。当我们长时间坐着时，它会破坏骨骼结构的自然排列和功能，导致肌肉力量和灵活性失衡。

■ 逆向计划的好处
+ 通过每个动作获得灵活性、力量和平衡
+ 减少关节僵硬并改善运动范围
+ 消除脑雾和疲劳
+ 加速恢复并感觉比以前更强大
+ 改善姿势并降低受伤风险
+ 数百个例程可供选择，并且不断添加新内容

■ 7 天免费试用
刚接触灵活性或力量训练？我们的计划将通过 7 天免费试用和 On Ramp 计划让您轻松适应日常出行。
+ 视频例程在专业人员的指导下易于遵循
+ 时长 10-15 分钟
+ 结合灵活性和力量练习来解决和纠正肌肉不平衡
+ 不断添加新例程

■ 可在您的设备上使用
您的 Dynamic Cyclist 帐户可以访问所有节目，并允许您在 iPhone、iPad、Apple TV、pliability 网站或任何 AirPlay 兼容设备上流式传输视频。这些视频还可以下载，以便更轻松地离线观看。

*所有付款都将通过您的 Google 帐户支付，并可在首次付款后通过 Google 订阅进行管理。除非在当前周期结束前至少 24 小时停用，否则订阅付款将自动续订。您的帐户将在当前周期结束前至少 24 小时收取续订费用。免费试用中任何未使用的部分将在付款后被没收。禁用自动续订会导致取消。

该应用程序由 VidApp 提供支持。
如果您需要帮助，请前往：https://vidapp.com/app-vid-app-user-support

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