Burn fat workout in 30 days

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关于此应用

减脂锻炼是一个非常有效的程序，可让您快速适应健康。所有锻炼都涉及所有肌肉群：男人在30天之内在手臂，腿部和紧身衣中会失去脂肪，使腹部变得苗条。要塑造女性身材-只需按照计划进行即可！

app这个程序对于所有欣赏自己的时间并且不能参加健身房或其他消耗卡路里的活动的人非常有用，足以在家中接受HIIT训练，定期进行多余的减脂锻炼，肯定会取得成果！

应用程序功能
 ✔️超过60种不同的运动可以消除腹部脂肪的男性和女性，这些男性和女性的复杂程度各不相同，并且适用于所有肌肉群；
 ✔️所有全身运动都有详细的视频，音频和文本说明；
 ✔️超过50种不同的多余脂肪燃烧家庭锻炼。这是3个月的完整减肥训练；
 ✔️您可以创建个人减肥火车，设置难度和长度。在30天的程序中创建个人燃烧脂肪并快速恢复体形；
 ✔️我们创建了一种特殊的激励系统，以改善女性，男性腹部脂肪燃烧锻炼的运动效果并获得更多的自我激励；
 ✔️通知系统–现在您将永远不会忘记减轻HIIT训练的重量，并在家中快速燃烧卡路里；
 ✔️统计系统-定期监视您的参数，体重，BMI计算器，添加照片并查看结果。

什么是HIIT？
高强度间歇训练-是最大，中等和中等活动水平的变化。 HIIT培训应用程序的主要任务是尽可能快地进行男女侧腹部脂肪减少的运动。有氧运动，例如减少腹部脂肪和燃烧腹部脂肪，是30天最有效的塑形方法之一。您不需要任何特殊设备：每天只需10分钟。高强度间歇训练的主要优势在于，由于身体各个组织的耗氧量进一步增加，但形状训练的持续时间较短，因此可以加速新陈代谢并激活燃烧卡路里的锻炼过程。实际上，有氧耐力的水平会增加，并且开始过度减肥：使腹部苗条且身体运动。
HIIT回答了如何减少脂肪的问题，并且对葡萄糖代谢具有非常积极的作用，从而降低了组织对胰岛素的敏感性-即，胰岛素超敏性是体重增加的原因之一。同样重要的是，在HIIT锻炼期间，每天在家快速燃烧脂肪所产生的卡路里数量要比正常的有氧运动或力量训练过程中的卡路里数量高，因为运动后也要进行运动。

体重追踪系统
在进行男性和女性家庭脂肪燃烧器锻炼时，使用体重追踪器来获得结果非常重要。您应该跟踪自己的体重，腰部和臀部。此外，对于每次测量，您都可以添加自己的照片，并比较自己和外观。这是快速有效地适应健康的唯一方法。可视化图表上的所有数据将使您看到趋势和进度。相册使您可以查看前后的结果：观看如何在30天之内摆脱腹部不良状况以及如何保持健康。

该应用程序在10天内燃烧腹部脂肪具有非常有效的效果。只需在家中进行下半身和上半身运动-他们不需要任何其他设备。您既可以进行个人活动，也可以在一个应用程序中使用56种不同的HIIT锻炼进行已开发的3种形状训练计划，以平稳而自信地取得良好成绩。

🏆该计划适用于所有年龄段：女士，男性在家锻炼脂肪燃烧没关系。该应用程序的目的是养成稳定的常规HIIT习惯以增强耐力，并使肌肉真正结实并快速适应。挑战自我：只需运动即可在30天内消除脂肪-您会看到腹肌！

评分和评价

教程简单易懂，安排合理。好评！

新功能

We have improved the description of the exercises and added more detailed instructions;
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.