Wendler log 531 Pro

SaraSoft

關於此應用程式

5-3-1日志应用计划日志和跟踪您的举重和力量训练德勒5 3 1训练计划。
没有更多的在健身房印刷电子表格摆弄周围。
输入您当前的1名代表max和应用程序将计算和管理您的锻炼计划。
该应用程序将自动布局每次锻炼一天的权重和代表。

轻敲权重板块的标志将带你到即将到来的锻炼会议。您也可以从订单中选择任意解除任何时候偏离。执行索道和保存。
很多定制的的都可以使程序来定制来实现自己的目标。

有一次购买，您可以访问所有的功能和更新。

特征
★计算基于当前的电梯一个代表MAX（IRM）
★计算重量可以锻炼过程中进行调整
★可配置的培训比例最高
★周期的配置数
★每周配置为了锻炼
包括★热身套
包括★无聊，但是大集合
★定制无聊，但是大套百分比
★16预定义援助演习（可定制）
★可能性添加自己的援助演习
★周期概述与估计，取得了一个代表最大
在周期概述试训★进度指示
★板计算器显示板加载
★休息定时器不同长度
★通过电子邮件CSV导出，谷歌驱动器
★备份到谷歌驱动器，OneDrive或Dropbox的
★每次锻炼后，本地备份
★为了锻炼配置
★在初始计划完成。无需重新设置应用程序中添加额外的周期
★公斤/磅支撑
★进度图表，以显示你当前的1名代表最大
★跟踪你的体重

除了功能5/3/1
包括★小丑套
包括★金字塔套
★13周挑战（每周盯着，百分比和代表都是可配置的）
★另一个主要为电梯镗但大
★首先设置最后（AMRAP和定制的变化）
★简单的力量

★★★这个程序是不是与吉姆温德勒（程序的创作者）下属。请购买他的书（S），以充分利用531背后的思想！ ★★★

評分和評論

Very useful,my deadlift increase 20kg in two months with this workout routine

最新動向

Possibility added to allow overtime during rest period. See "Settings", "Timer" to enable this.