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- 燃燒卡路里而不會跳躍和顛簸
-適用於視網膜和關節問題
- 影響小但有效
- 運動和音樂旨在讓您在鍛煉時獲得樂趣。
我為不得不放棄跑步和跳躍的人們創建了這個應用程序。有時這是一個關節問題,有時如果您有視網膜問題或有視網膜脫離,您需要避免顛簸以保護您的眼睛。
在這些情況下,有時很難找到有效的有氧運動。沒有跳躍千斤頂,跳躍和跳躍。
許多應用程序都有它們,每次都跳過這些練習有點難以跟進。
在這裡,您會找到 5 種不同的鍛煉方式,讓您熱身、有氧運動、流汗和燃燒脂肪,即使您不會跑步。您可以在家中進行這些鍛煉。
確保您周圍有足夠的空間,我們將前後左右移動。您將燃燒卡路里、強健肌肉並增加血液循環。即使您沒有問題,這些鍛煉也很方便,但您感覺比平時更累,更喜歡更柔和的有氧運動。
我向你保證這將是有效的。如果一開始你覺得它們太激烈,盡你所能,繼續隨著音樂慢慢移動,直到你準備好重新開始。如果這些動作中的任何一個讓您感到疼痛,請立即停止。
如需任何信息、建議或報告錯誤,請發送電子郵件至 tommyflower.web@gmail.com
更新日期
2021年6月17日
健康與健身
資料安全
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