Wahoo SYSTM

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關於這個應用程式

訂閱 Wahoo X 即可完全存取 Wahoo SYSTM 培訓應用程式的所有功能和內容。一次訂閱，一個帳戶和登錄，無限的訓練和騎行方式。

Wahoo SYSTM 是最全面、身臨其境且有效的訓練應用程序，適合時間緊迫的自行車運動員、鐵人三項運動員和其他耐力運動員。 SYSTM 以尖端運動科學為後盾，透過個人化騎乘、鐵人三項和跑步鍛煉，消除了訓練中的猜測；肌力訓練、瑜珈和心理訓練，所有這些都融入每個學科易於遵循的訓練計畫中。

SYSTM 提供龐大的鍛鍊庫以及令人心跳加速、激勵人心的內容，讓您身臨其境。透過「ProRides」系列體驗成為職業自行車手的感覺，其中包含來自世界上最大型比賽的第一人稱車載攝影機鏡頭。與 Wahoo 運動員一起訓練，並獲得後台通行證，透過「A Week With」系列加快速度。前往「現場」騎行世界上最具標誌性的路線，透過「The Sufferfest」系列中的鍛鍊來鍛鍊自己，或者從「Inspiration」系列以自行車為中心的紀錄片中獲取靈感，這些紀錄片與基礎課程和恢復課程結合。如果您想在按照螢幕說明進行結構化鍛鍊的同時串流自己的內容，請啟動「SYSTM NoVid」課程之一。

SYSTM 可與大多數支援藍牙的訓練器和健身設備搭配使用，因此您可以根據個人化的功率、心率和步頻目標進行訓練。

其他訓練應用程式根據持續功率 (FTP) 的簡單百分比來設定功率目標。 SYSTM 使用全面的4DP® 體能測試來計算您的騎手類型，確定您的優勢和劣勢，並衡量您在4 個關鍵表現指標上的能力：神經肌肉力量（衝刺力量）、無氧能力（1 分鐘力量）、最大有氧功率（5 分鐘功率）和 FTP（20 分鐘功率）。然後，SYSTM 使用 4DP® 客製化運動中的功率目標，以便您充分利用訓練時間。您將以變得更強、更快所需的精確強度進行鍛煉，而不會浪費一次踏板行程。

使用 SYSTM 訓練計劃步進器為您自己的道路、多項運動、越野、碎石、山地自行車和電子競技配置易於遵循的綜合訓練計劃。將瑜珈、肌力訓練和心理訓練添加到您的計劃中，以實現真正完整的訓練。每個訓練計劃都是根據您的健身水平量身定制的，旨在以最短的時間實現最大的收益。 SYSTM 訓練計畫以尖端運動科學為基礎，並透過世界上最負盛名的賽事的勝利得到證明，能夠帶來成果。

加入 Wahoo X 論壇，與其他運動員聯繫，並直接從我們的世界級教練和運動科學家團隊獲得專家訓練建議。 Wahoo Sports Science 的教練擁有數十年指導運動員（從經驗豐富的職業運動員到週末戰士）的經驗，致力於幫助您實現目標。



最低設備要求
安卓：安卓9

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