舉起更重的重量感覺很棒,但真正的進步源於對細節的追蹤。
密切注意你的組數、次數和訓練量,有助於你更有針對性地訓練,並更快地看到效果。
讓每一次訓練都有意義-立即開始追蹤!
PumpX 完全可定制,你無需使用我們的專業訓練計劃——創建你自己的計劃,添加練習,並按照計劃進行。即使你選擇專業計劃,你也可以根據需要刪除或新增練習。
有些應用程式會添加不必要的額外功能,使操作變得過於複雜。 PumpX 則保持簡潔——幫助你輕鬆記錄訓練、追蹤進度並保持一致。
追蹤每一次訓練,每一次訓練
PumpX 提供簡潔明了的介面,讓你輕鬆記錄組數、次數和重量。你可以快速追蹤訓練情況,並專注於真正重要的事情——刻苦訓練。無論是進行一次完整力量訓練還是快速去健身房,你需要的一切都能在你需要的時候找到。
透過智慧分析可視化您的進度
看到您的進步是最好的動力之一。 PumpX 提供清晰的圖表和分析數據,幫助您了解訓練進度。您將了解哪些練習正在進步,哪些肌肉群需要更多關注,以及何時進入平台期。這並非猜測,而是真正幫助您進步的數據。
追蹤您的總訓練量、單次最大重量和最大重量
對於注重數據的人來說,PumpX 可以追蹤這些實用指標。這讓您更深入地了解您的訓練負荷及其對您的力量和增肌目標的影響。對於希望看到實際進步的漸進式超負荷訓練愛好者來說,它是完美的工具。
客製化適合您風格的訓練計劃
並非所有舉重運動員都遵循相同的計劃。 PumpX 可讓您建立自己的訓練計劃,並根據您的日常習慣自訂訓練方案。您喜歡上下分段訓練嗎?推拉腿訓練?您的訓練風格,您的規則。
以磅 (lbs) 或公斤 (kg) 記錄您的舉重資料—無論您喜歡哪種!
輕鬆追蹤身體測量數據
視覺變化往往是我們訓練的動力,但日常訓練的進展往往難以察覺。 PumpX 可協助您追蹤關鍵的身體測量數據,讓您了解健身房的辛勤付出如何轉化為實際成果。
您還可以找到簡單的指南,以準確追蹤進度。
透過排行榜和個人記錄保持動力
追蹤個人最佳成績是一回事,查看排名和數據攀升又是另一回事。 PumpX 提供排行榜和個人記錄追蹤功能,讓您保持動力,專注於達成新的里程碑。
簡單。有效。無需教練指導
雖然 PumpX 提供精心策劃的鍛鍊計劃,但其核心重點在於追蹤和分析。您可以掌控自己的訓練。沒有繁瑣的教練功能,沒有不必要的干擾—只有簡潔有效的工具來幫助您增強力量。
為什麼舉重愛好者選擇 PumpX?
- 專注於舉重訓練追踪,而非泛泛的健身小工具
- 透過圖表和分析直觀呈現進度
- 可自訂的訓練和動作創建
- 追蹤重量、訓練量和身體測量數據
- 非常適合肌力訓練愛好者和資深健身愛好者
立即下載我們的應用程序,開始以聰明的方式追蹤您的訓練。查看您的進度,保持動力,並將您的舉重提升到一個新的水平。每一次重複都至關重要 - 讓您的每一次都更有價值!
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