Work to rest timer - complexes

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關於這個應用程式

輸入多個集合，選擇您的工作與休息比率，就是這樣。

您將重點放在最重要的事情上：您的銷售代表的質量。
計時器會計算您的休息時間，可能會因設置而異。

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為什麼這個應用？


定時鍛煉很棒。他們允許你：

- 在健身房（或車庫）花更少的時間
- 做基於密度的程序，對肌肉增加和減肥非常有用。

作為壺鈴升降機，我測試了許多其他應用程序。大多數人或他們提出以下鍛煉形式：Tabata風格，EMOM，AMRAP或固定休息時間。

Tabata風格的間隔（固定的工作時間和固定的休息時間）對於快速爆炸性運動是可以的，但對於重型複合提升或慢速研磨來說不太理想。

通過EMOM和AMRAP鍛煉，您可以在一段時間內管理您的工作和休息時間。保持每個代表的完美品質並儘可能多地進行盡可能多的休息或盡可能多地休息並不容易。

只要你的套裝保持不變，固定休息時間就會很好：相同的練習，相同的代表，相同的疲勞。但這種情況很少發生。當你的套裝沒有時，為什麼你的休息時間是平等的？

缺少另一種計時器：具有可變休息和工作期的計時器。
阻力訓練最重要的因素之一是工作與休息比率。為什麼不創建一個基於它的計時器？

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工作休息計時器的好處


只需點擊並工作。無論您的健身水平如何，您的代表都會專注於您的技術，而不必擔心兩組之間的休息時間太短或太長。

對於漸進式超負荷，只需在下次鍛煉時增加套數或工作：休息比例。

電阻訓練的理想選擇：電路，複合物和鏈條。

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特徵


+其餘時間基於工作期
+使用非常簡單 - 沒有花哨的選擇
+沒有訓練日誌，沒有預先選擇的訓練：你不會花更多的時間來輸入鍛煉的細節而不是鍛煉
+做得非常出色：鍛煉計時
+選擇工作：從1：0.5到1：5的休息比例來徵稅不同的能源系統
+最多25套
+之前的設置（設置和工作：休息）將保存用於下一次鍛煉
+進度條顯示休息期間的剩餘時間
每個休息時間結束時發出+警告聲（可以禁用聲音）
+在鍛煉結束時，屏幕顯示持續的時間
+適用於Android智能手機和平板電腦
+適用於縱向和橫向模式

關於此應用程式

2018-11-11 release